おれ途中で寒くなったり暑くなったりして夜中に起きて着替えたりしてるんですけど、途中で起きてるから疲れ

おれ途中で寒くなったり暑くなったりして夜中に起きて着替えたりしてるんですけど、途中で起きてるから疲れ取れてないかな？一回も起きずにぐっすり寝たほうがいい？

No.2 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/03/17 15:15

睡眠薬飲みますか。

パジャマが汗で濡れるのですか。
暑くなるということは上半身が密封されているのかもしれません。
パジャマの裾をズボンの中に仕舞っていませんか。
外に出して寝ましょう。
寝汗を掻きますか。寝汗は風邪を呼びます。
暖かくして何も考えず無心で休みましょう。
きっとストレスがたまっているのでしょう。
ストレスをなくす努力をしましょう。
部屋は明るいですか、電気を消して暗闇で寝ましょう。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2024/03/17 15:11

たまに、急な外気温度変化で、熱くなって起きたりは、有りますが

月1回くらいです。

窓は、ペアガラスに交換して(5万円もした)だいぶ良くなりました。
毎晩それだと、お勧めです。