本の万引きをしたかもしれないという加害恐怖がよくあるんですが，その他にも最近では自分の作品をgooな

本の万引きをしたかもしれないという加害恐怖がよくあるんですが，その他にも最近では自分の作品をgooなどに載せていたとき、誤って友人の作品を載せてしまっていたらどうしようという不安に駆られます。
前に自分の作品の名前を誤ってgooに載せたことがあり，そのトラウマからだと思います。どうしましょう？

No.1 回答者： じんこちゃん 回答日時： 2024/04/03 13:47

私も不安障害がありますが、その時は、論理づけると良いと思います。

例えば、万引きしたら警察につかまる、そうなったら、間違えたという。間違えが認められなかったら、牢屋に入るくらいかな。でも、死ぬ事はないだろう→納得。