既に痩せている人が更に痩せる方法を教えて下さい。

既に痩せている人が更に痩せる方法を教えて下さい。

No.5 ベストアンサー 回答者： ぴなーーーー 回答日時： 2024/04/07 11:14

BMI15くらいまでなら筋トレと有酸素運動で痩せると思います。

BMI15をきるとなかなか痩せにくくなります。私はずっとそこをキープしてる感じです。
ただ体重を落とすだけじゃなくて、筋トレで筋肉をつければ健康にも問題はないと思いますね。
全く無いとは言い切れませんが…

No.4 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/04/07 11:02

既に痩せている人がさらに痩せると健康上問題がでるかとおもいますので、

それ以上、痩せないほうがいいのではないでしょうか。
無理に痩せると健康に問題がでるかと思いますよ。

No.3 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2024/04/07 10:29

食べなければ痩せる。

もうそれは拒食症のレベル
精神を病んでいます。

病院へGO

No.2 回答者： sukuinote 回答日時： 2024/04/07 10:26

あまり食べない。

運動する。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/04/07 10:24

必要な栄養やカロリーはきちんと摂取して、たくさん運動する。

一歩間違えたら健康を損なうリスクが高いので、専門家の助言を依頼することをお勧めします。