No.4
- 回答日時:
そうです。
私は、後期高齢者新人男性ですが8時間睡眠して心身共に快調です。頭も、良質な睡眠並びに、7時間を確保なさって合格なさって下さいませ。応援してます。No.1
- 回答日時:
6時間以上寝ないと記憶が定着しないってことはないです
記憶が定着しにくい、
6時間以上寝た方が記憶が定着するという意味です
そういう実験と論文があるらしいので本当なのでしょうね
自分の体感としても 中学 高校の時に徹夜とか 0時 や2時までした場合はやはり 調子悪いです
長い目で見て11時くらいには寝て 規則正しくした方が 結局うまくいきました
今は2時から7時までの睡眠ですが、ちょっとこれが厳しいです。
もともとは資格の勉強で夜更かしでしたが、次の日に影響が出たりと不規則になってるので改めようと思います。規則正しい生活の方が良いですよね。
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