集中力の保ち方

閲覧ありがとうございます。工学部の情報学科3年生(20・男)です。

毎日10時間以上の作業をされている方にお聞きしたいです。
ドーピング(エナドリ、コーヒー等)無しで集中力を高めるためにはどうしたらいいですか？

学部3年になってから、
研究室・就職活動（インターンの準備）・アルバイト・大学の講義(20単位)・資格の勉強etc...
とやるべきことが多すぎて、最近は集中力を維持するために朝・昼・晩にエナドリを1本ずつ飲んで、夜にスト缶2本を飲んで強制就寝するという日々を送っています。

短期的には今のやり方が最善だとは思うのですが、今の時点でそこそこ体にガタ(頭痛、吐き気)が来ていて、生活習慣を見直したいと考えています。

皆様のご回答、お待ちしております。

質問者からの補足コメント

• 工夫されていることがあればお聞きしたいです。

    補足日時：2024/06/05 11:53

No.2 ベストアンサー 回答者： e12mv2 回答日時： 2024/06/05 19:57

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岩壁に向き合う８時間は１時間にも感じない。
集中は時間を超越する
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（槙有恒）

No.1 回答者： momoituka 回答日時： 2024/06/05 16:19

そんな事してたら　心臓に負担掛け過ぎで

ぶっ倒れるよ。
自分の中でギリのタイムスケジュール立てて
一日の流れを見直した方がいい。
身体が資本でしょ？
倒れたら　今までの努力がアワブクになってしまう。
そうなっていいの？
なんのために頑張っているんですか？
ちゃんとけじめつけて
ドーピングの類の飲料は一切やめて。
コーヒー位はいいとは思うけど。
絶対に　良くないですから。
まずは　生活の見直し。
割り切った考え方が絶対に必要です。