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長芋とジャガイモはどちらのほうが健康効果がありますか？知らなかったんですが、ジャガイモは脳に良いみた

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  • 質問者：ケンハッチ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

長芋とジャガイモはどちらのほうが健康効果がありますか？知らなかったんですが、ジャガイモは脳に良いみたいですよね

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A 回答 (3件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

長芋とジャガイモの栄養素比較（100g当たり）


（長芋）（ジャ）
カロリー　 64Kcal 59Kcal
たんぱく質 2.2g　　1.8g
脂質　　　 0.3 g 0.1g　
糖質. 12.9 g 16.1g
カリュウム. 430 mg 410mg
ビタミンB1 0.1 mg 0.09mg
食物繊維. 0.2g 0.8 g
（水溶性）
食物繊維. 0.8g 　 0.4g
（不溶性）

上表から見るとやや長芋が栄養素にたけていると思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！長芋のほうが良いんですね！　すごく見やすいから助かります！

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お礼日時：2024/06/08 20:22

No.3

  • 回答者： ryuto69
  • 回答日時：

長い方だね


ジャガい方も無くはないんだけどね
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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2024/06/09 11:03

No.2

  • 回答者： 98829506
  • 回答日時：

長芋

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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2024/06/09 11:03

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