A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
まずは体重はあまり気にしない、何なら見ないくらいでいいでしょう。
体型を変えるというのはなかなか時間のかかるもの。
しかし普通に考えてやって悪いものではないので、楽しく続けられるモチベーションづくりの方が大事かなと思います。
No.2
- 回答日時:
素直に運動不足なんでしょう。
筋肉量が少なく、体脂肪を多い。
そんな体型なんじゃないかな。
まあ、下半身に脂肪がたっぷりついているという状況は、
(`・ω・´) 運動不足しかないんですよ。
摂取カロリーが少ないから、上半身には脂肪が付かないのではないかな。
そして質問者さんの身長と体重で下半身に脂肪が多く付いているということは、上半身はスカスカって事になる。
ひょっとすると健康面でかなりヤバイことになっているかもしれません。
400kcal分の「足パカ運動」をするならともかく、運動時間は5分とか10分なんでしょ?
そんなんじゃ運動の足しにもならないからね。
まあ毎日400kcal分の「足パカ運動」をしたら下半身に筋肉が付くだけなんだけどさ...。それって望んでる結果とは違いますよね。
そんなわけで、
「普通に運動」
して
「普通に食べる」
ようにしましょう。
それだけで解決する問題です。
No.1
- 回答日時:
脂肪吸引でもしない限り部分痩せは不可能です。
病気等例外はあるかもしれませんが、全体的に徐々に痩せていくので。
私の場合、カロリー制限と運動(有酸素運動と筋トレ)という、普通のできるだけ脂肪だけ落とすダイエットで約半年かけて体重は3キロ、太ももは4cm落ちました。
一度ジムの体験コースなど行ってみて、運動内容や摂取カロリー、必要なタンパク質の量などプロの方に訊いてみると良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 美容体重またはシンデレラ体重になりたいのですが、平均体重から落ちません。 自分は身長が170cm以上 3 2023/10/15 09:14
- モテる・モテたい 男性受けする体型と女性受けする体型ってこんな感じ? 男性受け 身長166cm体重53kg バストDカ 3 2022/06/25 17:54
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 男性で骨盤が大きいのは生まれつきなんでしょうか? 1 2024/04/27 14:44
- レディース 骨格ウェーブで短足、足が太い、低身長、体型はぽっちゃり寄りの普通(浮腫んでなければ普通、浮腫みとかで 4 2022/12/08 18:14
- ダイエット・食事制限 150cm位の人体重とスリーサイズ教えてください あと減量中、増量中、現状維持中どれかも教えてくださ 1 2022/12/21 12:46
- その他(悩み相談・人生相談) 体型コンプレックス 3 2023/06/28 18:17
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
- ダイエット・食事制限 女子の皆さん、身長体重をどうか私に教えて貰えませんか。 女子高生です。私は痩せているのか太っているの 6 2023/05/09 20:36
- ダイエット・食事制限 女子の皆さん、身長体重をどうか私に教えて貰えませんか。 女子高生です。私は痩せているのか太っているの 6 2023/05/09 20:36
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2週間絶食したら痩せますか? 1...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
血圧上が90って低いですか?
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
ダイエットにお詳しい方教えて...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
1日で体重が500グラム増えたの...
-
筋肉質の男性に質問です
-
ブートキャンプ2ヶ月目・・・...
-
野菜・・食べ過ぎたら太りますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報