A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
体重制の格闘技の選手はそんな感じで試合に臨みます。
バランスの良い食事をしながら激しいトレーニングを継続して筋量を増やしつつ体脂肪を落とします。
毎日5キロランニング、縄跳び30分
あとはリンク先を参考にしてください。
https://joyfit.jp/akajoy/health_knowledge/post18/
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