血液中の尿酸値を下げるには？

Question

血液検査をしたところ、尿酸値が８．５と高く、これを下げるためにはどうしたらいいのか悩んでいます。
　尿酸値が高いと「通風」などの病気になりやすいことと。尿酸値が高くなる原因は、ビールに多量に含まれる酵素か何か（忘れてしまいました）が影響すると思っていますが、ビールを始め、酒類はほとんど飲んでいません。
　どなたかご存じの方がいらっしゃいましたら、是非ご教授願います。

piyotty · Accepted Answer

夫が健康診断で尿酸値が高いと診断された為、食事管理の指示を受けた経験のある者です。医療関係者ではありません。この点、ご留意の上ご確認下さい。

尿酸値の上昇には「プリン体」という成分が関わっているそうです。ほぼすべての食品に含まれるそうです。

プリン体の定義については、こちら
http://www2.health.ne.jp/word/d6018.html

このため、飲酒の習慣がなく尿酸値の高い人は、普段の食事内容でプリン体の摂取が多い場合が高いそうです。夫の場合、食事にしめる蛋白質（肉類）摂取量が多すぎることが原因ではないかと言われました。
病院の紹介で、栄養指導を受けられると思います。
検査結果と食事日記（３日間程度の食事の内容と量を記録したもの）をお持ちの上で指導をうけてみてはいかがでしょうか。

なお、尿酸値が高くなる原因は、食事だけとも限らないそうです。さまざまな要因があるそうですので、一度「痛風」に関してお調べ頂くことをおすすめ致します。

参考URL：http://www.tufu.or.jp/

azicyan · Answer

通風は贅沢病といわれてきましたが、
最近ではたいして暴飲暴食していないのに高い人が増えてきました。
私もその一人です。
酒は全然飲みませんが高いです。

未だにＴＶではプリン体と騒いでいますが、
専門家の間ではすでに、それは直接的な原因ではなく
（これはいい、これはだめということではなく）
とにかくバランスのよい食事をしなさい、ということになっています。
単にプリン体をさけるだけでは下がらず、
さらにプリン体をとったからといってあがるというわけでもないということです。

さて、尿酸を下げる方法ですが、とても大変です。
あがってしまった数値を下げるには、とにかく粗食です。
外食はいっさいだめ。
量も５分目ぐらい。
外見には相当やつれた感じになっていきます。

それを１年ぐらい続けなければさがら無いでしょう。
１ヶ月ではまず間違いなく下がりません。
（断食すれば・・・下がるかも）

食事療法としてはより７時以降は食べないというのが
あるのですけど、
よほど環境の整った会社でないと不可能ですよね。

そんなことに苦しむよりは、僕としては
薬を飲んでもいいのではと思っています。
ザイロリックという小さな薬を一日一個のむだけで
あっという間に下がります（１ヶ月でも効果が出る）。

毎日ということになっていますが経験的に
適度に抜いても大丈夫です。
そのぐらいの数値なら１日おきでもいいかもしれません。
（病院では毎日といわれるでしょうが）

通院するのなら町医者をお薦めします。
大病院でもたいして治療はありません（同じ）
待ち時間も長く、毎回検査するのでお金もかかります。
（そんなに変わるわけないのに）

会社の健康診断でもやってもらえるのなら、
その間位をねらって半年に一回検査すればいいと思います。

一応潜伏期間１０年ぐらいで痛風は発症するので、
今回急にあがったのなら、すぐに痛風にはならないでしょう。

その点は心配いらないのですが、
今回が初めてならば、なるべく暴食をさけて、
来年の検査でまた悪かったら、薬を飲む、という感じでもいいと思いますよ。

とにかく痛風になる前に対策が必要です。

umedama · Answer

先日とあるＴＶ番組で「アメリカンチェリー」が尿酸値を下げると放送していました。

番組は忘れてしまいましたが、「通風　アメリカンチェリー」でくぐるとかなりヒットしますね。

注）真偽のほどはわかりません。

血液中の尿酸値を下げるには？

夫が健康診断で尿酸値が高いと診断された為、食事管理の指示を受けた経験のある者です。

通風は贅沢病といわれてきましたが、

先日とあるＴＶ番組で「アメリカンチェリー」が尿酸値を下げると放送していました。

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