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タイトルの通りなんですが
三角筋後部をするのは背中の日がいいのでしょうか?
懸垂等してると三角筋後部にも効いてる気がするので、、
プッシュプルの日というのを作ってるんですが(胸、肩、三頭)
このプッシュプルの日に使う筋肉は前部や中部ばかりな気もします。ベンチプレスもそうですし
三角筋後部に関してはプッシュプルの日より背中の日の方が連動して使ってる気がして
皆さんの意見をおまちしてます
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_06.png?e8efa67)
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