熱中症は水やお茶を飲んでも治りませんか？ 水やお茶を飲んでも塩分を摂らないと回復しませんか？ 水やお

熱中症は水やお茶を飲んでも治りませんか？
水やお茶を飲んでも塩分を摂らないと回復しませんか？
水やお茶を飲んでそのまま屋外に居続けると熱中症は悪化しますか？

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/31 23:11

できれば塩分や糖分を少し含んだスポーツドリンクなどがいいですが、まずは冷やすことが大切ですので、なければお水でも飲んだ方がいいです。

何かフルーツや梅干しなどあれば、少しかじるだけでミネラルとクエン酸補給にもなりますヨ♪

お水にお塩とお砂糖を少し加えるとスポーツドリンクになります(⁠^⁠^⁠)

☆ 手作りスポーツドリンク ☆
水 1リットル
お塩 小さじ2分の1
お砂糖 大さじ4

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/07/31 17:09

水やお茶は熱中症になる前に飲むものですが、もちろん熱中症かなと思ったときは水とかお茶を飲んでください。

汗をたくさんかいているので塩分も取ってください。

体液には0.9％の塩分を含むため、１リットルの汗をかいたら９グラムの食塩を補充すると±０となります。補充量は目分量で良いですが補充しないときっちりと回復しません。事前に0.9％程度の塩水を用意して飲むという方法もあります。

熱中症になったら暑い屋外にいると命の危険もありますので、日陰や冷房の効いた場所で休んで水分、塩分を補給してください。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2024/07/31 17:08

熱中症になってからでは、遅いです。

熱中症になってしまったら、先ずは救急車を呼び、
待つ間に体を冷やしましょう。
腕や脚、首などを、濡れタオルや水道水で冷やすのが、効果的です。

予防としては、真水に食塩少々、スポーツドリンクなど、
吸収が良い水分摂取です。
お茶にはカフェインが含まれており、利尿作用があるので、
水分摂取には不適当です。