下半身をすっきりさせたい

足がすごく太いんです・・・下半身をすっきりさせるおすすめの方法ありませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： pikake88 回答日時： 2005/05/15 08:56

こんにちは。

足が太いとのことですが身体全体は
どうですか？部分痩せは一般的には難しいといいますが、
私のやり方で説明します。去年出産したのですが
それ以前はジムで３年ほど、有酸素運動、筋トレなど
してました。出産後、骨盤が広がり、いわゆるお母さん
のお尻、ふとももという感じで焦りました。子供が
いてはジムで運動もできません。ですので、
　まず”骨盤クッション”を買いました。一日に３０分
くらいそれに座りました。あと、必ず時間のあるとき
ストレッチで身体をほぐしてからスクワットを５０回。
それを２セット。お風呂上りに引き締め効果のあると
言われるローションで軽くマッサージもしました。
　これで半年たちましたが元に戻りました。
　スクワットはお尻、ふとももには必ず効果あります。
やりすぎて太くなると心配されますか？なりません。
スクワットで足が筋肉でたくましくなるには相当な
時間やらなければ無理です。ですので５０回から始めて
みては？あと軽くマッサージを！お試しあれ～！

この回答へのお礼

ありがとうございます。pikake88さんに教えていただいた方法やってみます。

お礼日時：2005/05/16 20:26

No.1 回答者： asiaincafe 回答日時： 2005/05/15 06:46

太いのは、筋肉がついているからでしょうか？それともむくみがあるからでしょうか？

むくみがちな足には、リンパマッサージがお勧めです。薬局に売っているマッサージクリームを何個か試してみて、自分に合うものを選んでください。かなりの効果ありますよ！めんどくさいときは、スリムウォークはいてます。コレだけでもむくみがとれました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。スリムウォーク試してみます！

お礼日時：2005/05/16 20:24