1日に3食ご飯食べられません。同じような人いますか？ 少食というわけではなく、多分人より食べるほうだ

1日に3食ご飯食べられません。同じような人いますか？

少食というわけではなく、多分人より食べるほうだと思います。そもそも空腹になるってことがなかなかないです。

平日は朝ごはん(パンorご飯)を7時頃。
昼休憩12時にお弁当
夜ご飯は18時から19時頃(お腹が空いてないので、軽く食べる)

朝起きてすぐなので、お腹が空かない、お昼も朝食べてるので空いてない、、
夜ご飯を抜くと深夜にお腹が減ってしまうのでとりあえず軽く食べます。あまり遅い時間は食べたくないので、、

こんな感じでお腹が空いてないけど、時間なので食べるって感じです。

1人の時はそんな感じなのですが、友達と遊びに行った時
例えば朝ご飯8時くらいにモーニング
お昼ごろ がっつりランチ食べたいといわれる
さらにスイーツなどの間食。
夜ご飯も同じくがっつりディナー。
みんな痩せてる友達です。
私は甘いもの好きなんですが、いつも満腹で食べられないんです。少量でも間食なんてしたら夜ご飯ほんと入らなくなってしまいます。

でも量は食べられるので、食べすぎてしまうことも…
そもそも1食が多いのかとも思いましたが、平日はそこまで食べません。
1日3食も食べてたら常に満腹じゃないですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2024/08/18 12:15

１日２食、場合によっては１食でも、

社会人としてキチンと仕事をしている人は沢山います。
３食にこだわる必要は全く有りません。
有るのは３食食べる人の数が多数派（正しいという意味ではない）だという事実だけです。

No.3 回答者： kakibesuto 回答日時： 2024/08/18 19:15

そんな人ほかにいないです。

自分の食べる量をコントロール出来ないのですね
満腹中枢に異常があるのでは？

量を減らしたり運動して消化を促進したり食べる時間を変えるなど、少し工夫してみたらよいでしょう。

No.2 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/08/18 12:31

贅沢なお悩みどうお答えしたものか

例えば
国内ホームレスの
方々3000人
貧困家庭シングルマザー家庭の子供達7人に一人　
生活保護者約200万人の半数100万人
低額高齢年金受給者
約350万人
調べると切りがない
貴方はお幸せですよ