食事から得られるタンパク質とプロテインは吸収されるタイミングが違うから同時に摂取しても問題なく吸収さ

食事から得られるタンパク質とプロテインは吸収されるタイミングが違うから同時に摂取しても問題なく吸収されますよね？

No.2 回答者： kinokino175 回答日時： 2024/09/02 14:17

はい。

されると思います。
時間はテキトーですが、プロテインと食事を同時に摂取して、合計のタンパク質量が吸収可能な上限を超えていたとしても、プロテインが圧倒的に早く吸収され、その３時間後くらいに食事のタンパク質が吸収されるとすれば、ムダにはならないはずだと思うし、長時間に渡ってタンパク質補給が出来ない場合などに有効な手段になるのではないでしょうか。

No.1 回答者： Hamu1976 回答日時： 2024/08/31 20:04

1食でとることの出来るタンパク質量は決まっているのでその上限を超えて摂取しようとすれば、どちらからとっても上回ったぶんのタンパク質は吸収されることは無いでしょう。

しかし、それを超えなければ質問者様の言う通り問題なく吸収されます。