急に激しい寒気がしたと思って 布団にくるまり しばらくすると 今度は熱がこもって暑い 汗をかきたいと

急に激しい寒気がしたと思って
布団にくるまり
しばらくすると

今度は熱がこもって暑い

汗をかきたいところですが

汗をかこうと体をあたためると
逆に具合がわるくなりそうなので

今冷房をつけています


体が暑くて寝られないというのは初めてで

あっためたほうがいいのか
冷やした方がいいのかよく、わからなくなっています

いつもは寒気がすると体温が上がり
布団にこもって汗をかいて
熱を下げるというパターンだったので

今回は汗をかこうと体を温めると
具合わるくなるので

お腹まで布団をかけて、

冷房を24℃にしている状態です。

寝れなくて辛いです

こんかときに眠れる知恵を貸して下さい…

No.3 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/10/04 02:47

熱が上がったり、下がったりされてるのかな…

頭(脳)が温まるのは良くないそうですので、熱い時は特に首から上は冷やされた方がいいかな、と思います。

保冷剤や、冷凍食品などをタオルにくるんで、頭や首や肘の内側などを冷やすのもいいそうです。
濡らしたタオルを冷蔵庫で冷やしておかれても気持ちいいです。

雨で湿度が高くて汗がかきにくいのもあると思いますが、無理に汗をかこうとされなくても、どんどん水分取って、おしっこに出されれば、熱も下がりますヨ。

スポーツドリンクがあれば一番いいのですが、なければお水にお塩とお砂糖を少し加えるとスポーツドリンクになります。

☆ 手作りスポーツドリンク ☆
水 1リットル
お塩 小さじ2分の1
お砂糖 大さじ4

寒く感じたら、また暖かくなさってください。

早く熱が下がりますように…☆
どうぞお大事になさってください。

この回答へのお礼

1番的確なアドバイスありがとうございます。

おかげで良く眠れました^ ^

塩と砂糖と水を混ぜて飲んだところ
少し楽になりました。

お礼日時：2024/10/04 20:36

No.4 回答者： ごくカメ 回答日時： 2024/10/04 08:31

水分を取って解熱鎮痛剤を飲みましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます^ ^
解熱剤は余程の時にしか飲まないようにしております。

お礼日時：2024/10/05 04:33

No.2 回答者： milktea-y 回答日時： 2024/10/04 01:07

頭に氷枕をして、体はしっかりと布団にくるまってみるのはいかがでしょうか？　「頭寒足熱」は健康な睡眠の基本ですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます^ ^

とても参考になりました

お礼日時：2024/10/04 20:36

No.1 回答者： IDID非公開 回答日時： 2024/10/04 00:11

#9110に電話してね。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/10/04 20:37