三週間ほどで約4キロ増えてしまい怖いです。 多分正確に増えたのは3キロ弱ほどで後1キロは今日食べた分

三週間ほどで約4キロ増えてしまい怖いです。
多分正確に増えたのは3キロ弱ほどで後1キロは今日食べた分です。
ほぼ拒食症みたいな生活をしていたのに急に白ごはんやお菓子、麺、などの炭水化物をとってしまっていて明らかにお腹がパンパンになってます怖いです(T . T)
一回食べ出すと食べちゃったしもういいやって思ってお腹いっぱいになっても食べ続けてしまいます…
そんな生活ずっと続けてたら太るって自分でもわかってるんですけどやめられないんです。回復期じゃないかって同じ摂食障害の子に言われたのですが、太りたくないし回復とかしたくなくって納得できないです。
今日下剤入れて明日からあんまり食べない生活に戻したら痩せますよね？教えてください（ ; ; ）

No.2 回答者： シーバスファン 回答日時： 2024/11/24 13:47

食べて運動するのが一番ですよ。

食べないのは一時的に痩せるだけ。
毎日歩くのが一番。

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2024/11/19 19:40

最近までダイエットしてた者です。

ドカ食いのあと2-3日は確かに体重が増えますが、その後すぐ元に戻りますよ。
それを発見してから定期的にドカ食いでガス抜きしてましたよ。