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ダイエットでエアロバイクを漕いでます。 早い速さで1時間漕ぐのと少し遅めで1時間15~20分間漕ぐの

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  • 質問者：marimarimaria
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ダイエットでエアロバイクを漕いでます。
早い速さで1時間漕ぐのと少し遅めで1時間15~20分間漕ぐのではどちらの方が脂肪燃焼効果があるでしょうか？

早い速さだと時速33~34km、少し遅めだと31~32kmのペースです。

心拍数は出てこないです。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

より、あなたがストレスなく長く続けられるやり方の方。

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    • 件
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