ダイエットしなきゃあかんのに頑張れない 149センチ37きろ モチベが低下してます 一応メンテナンス

ダイエットしなきゃあかんのに頑張れない

149センチ37きろ
モチベが低下してます
一応メンテナンスカロリー以下には制限できてますがついヨーグルトとか食べちゃいます
意志の問題だろってのは分かってるけど頑張りすぎて疲れました

皆様ならどうします？
太らない程度に手を抜くとか？？

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/12/20 22:15

貴女が考えている、思って居るダイエットとは痩せる、体重を減らす事と思っているようですが、

ダイエットとは食事改善・食事療法であって、痩せて居る人太っている人それぞれ標準
体重にする事なのですよ。
貴女が行っているのはダイエットでは無く「減量」。
しかも過度の減量。
根本が間違って居る。

No.2 回答者： mimon01 回答日時： 2024/12/20 21:27

貴方のBMIは16.7ですから、明らかな痩せ過ぎです。

もっと体重を増やして、BMI=18.5(体重41kg)を目指してください。

No.1 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2024/12/20 21:25

149センチで、37キロで、ダイエット　？？？？

何を言ってる？？？？
これ以上、痩せたら死にます！
細い人が、ダイエットって…
やめてください