パソコンをメインに仕事してる人に質問

1時間に一度は、目の疲れ対策などで、画面の前離れますか？

No.8 回答者： ほい3 回答日時： 2025/01/13 14:24

＞太陽凝視は・・・調べるのと、サングラスしないんですか？

初期は、まぶた閉じてたが、サングラスはしてないです。
紫外線カットメガネはしたり、しなかったりで、模索中。

15度も視線ずらしてビルの避雷針などに注目で、太陽は遠いので
ボケて、淡く網膜全体で受光すれば、最良のようです。
本来、日の出の太陽ですが、寝坊で7時頃も多いです。

https://note.com/fair_cosmos496/n/n7a9238ae947f

この回答へのお礼

回答ありがとう。食べない生活は実践できてますか？

お礼日時：2025/01/16 15:11

No.7 回答者： zircon3 回答日時： 2025/01/13 11:16

既にリタイア済ですが。

。。

仕事に集中している時は思考を切りたくないのもあって「目のためには・・・」といったことは考えませんでした。
たまにフロア内の遠くに目をやるとか、窓の外に目をやるとかはありましたが。でもそれは考えている時でしたかね。(^^;

この回答へのお礼

回答ありがとう。

お礼日時：2025/01/13 14:17

No.6 回答者： ogi_3 回答日時： 2025/01/13 11:15

画面の前は離れなくても、

そうですね、1時間に3～5分は目を休めた方が良いと思います。
また長時間モニターを見つめ放しだと、身体が硬直してきて、
肩こりなどの症状も出てくることが有ります。
軽く、肩を回すとかストレッチするなどを取り入れるのが良いと思います。

目が悪くなっても、身体に不調が出てきても、会社は責任を取ってはくれません。
自己防衛するのが肝要です。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/01/13 14:17

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2025/01/13 11:11

そうするのが理想だけど・・・・

実際には難しい

トイレやお茶が切れたタイミングで席を立つ程度だし
ほんとに詰まってくるとそれすらも我慢することもある
なので、夕方にはかなり目が疲れる
年齢とともにその傾向は明らかになっているが

それでも思ったようにはできない

この回答へのお礼

回答ありがとう。

お礼日時：2025/01/13 14:16

No.4 回答者： kosn 回答日時： 2025/01/13 10:28

いいえ、画面の前を離れる口実がお手洗いと飲み物がなくなったときの補充くらいしかないので、1時間に1度なんて頻度ではできていないことが多いです。

この回答へのお礼

回答ありがとう。酷く疲れないですか？

お礼日時：2025/01/13 14:15

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2025/01/13 10:27

いいえ、当時は夢中でした。

もう、引退しましたが、メガネは、紫外線カット入りにしてました。
当日渡しできず、3000円も追加でした。

74のいまも、日常では、メガネなしで困ってないのはそのためかもです。
最近は太陽凝視に凝って、時々見ています。
10月に免許返納予定で、そうしたら、もっと太陽見ても良さそうです。
視線ずらして、30分も吸収出来れば、食べなくて生きていけるようです。

NASAが確認・・・太陽を凝視することで超人になれる！
http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/51 …

この回答へのお礼

回答ありがとう。太陽凝視は・・・調べるのと、サングラスしないんですか？

お礼日時：2025/01/13 14:14

No.2 回答者： yucco_chan 回答日時： 2025/01/13 10:07

していません（できていない）。

会社から定期的にVDT教育・指導、検診などがありますが、気分がのってきた時など
2時間3時間続けてしまう事があります。
疲れ（？）でふと我に返った時に、あぁ休憩しなきゃ、が実態です。

私的感想では、1時間に1回休息が取れるのは、仕事に身が入っていない。
身が入ったなら時間を忘れる。
休息は必要だと知識では分かっているのですが、行動できていない。

この回答へのお礼

回答ありがとう

お礼日時：2025/01/13 14:12

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2025/01/13 10:06

やった方が良いのはわかっているがなかなか出来ません。

この回答へのお礼

回答ありがとう。

お礼日時：2025/01/13 14:12