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体と心が落ち着きません。どうすれば良いですか？

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  • 質問者：jeksnsn
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

体と心が落ち着きません。どうすれば良いですか？

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A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

  • 回答者： 風鈴子.
  • 回答日時：

瞑想するといいかも！！


静かな場所に座って、呼吸に意識を集中して目を閉じて無心になること、何も考えずリラックスしましょう。
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この回答へのお礼

やってみます
ありがとうございました

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お礼日時：2025/02/18 23:34

No.3

心療内科を受診すると良いと思います。

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この回答へのお礼

なるほどです 考えてみます

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お礼日時：2025/02/18 19:24

No.2

  • 回答者： MT_70
  • 回答日時：

自分の部屋で、


大の字になって、目をつぶり、
大きく溜め息をはいてみてください。
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この回答へのお礼

それいいですね！ありがとうございました

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お礼日時：2025/02/18 19:00

No.1

散歩する、深呼吸する、水を飲む

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この回答へのお礼

是非やってみたいと思いました
ありがとうございました

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お礼日時：2025/02/18 19:00

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