43度の風呂に20分入ったら水分と体重は何キロ減りますか？

43度の風呂に20分入ったら水分と体重は何キロ減りますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： princeigor 回答日時： 2025/03/21 11:21

人によるのでそれだけの情報では不明。

大塚製薬によれば、41℃の風呂に15分間入浴後30分間安静で、800mlの水分が失われるそうです。

私は毎日風呂で読書するので、42度の湯に20〜30分浸かってます。
3年以上のデータがある。
体重の増減は一切ありません。
風呂上がりは一時的に水分が失われるが、お茶や食事で元通り。

排尿一回の量が150～200mlです。
一日何回トイレ行っても、痩せませんよね。

この回答へのお礼

お答えありがとう

お礼日時：2025/03/24 21:21

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2025/03/21 11:06

運動による消費カロリーを計算するにあたって、運動強度を示す「メッツ」という指標を用いることがあります。

メッツとは、身体活動の強度を表し、安静座位時を1メッツとし、生活における身体活動のそれぞれにその何倍のエネルギーを消費するかという目安の数値が設定されています。

これを見ると、入浴の活動強度は1.5メッツであり、料理の準備や皿洗いといった家事よりも低強度。座位での食事や運転と同程度の運動強度となっています。

入浴で消費できるカロリーの計算方法 メッツを用いて消費カロリーを計算する場合、エネルギー消費量（kcal）は、メッツ×時間（h）×体重（kg）

入浴は1.5メッツなので、 1.5メッツ×入浴時間×体重 という式に数値を当てはめて導き出した数値が、入浴した際の消費カロリーの目安となリます。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2025/03/24 21:21

No.1 回答者： のなつぺ 回答日時： 2025/03/21 10:56

体質や代謝の違い、風呂場の湿度や換気具合によって変わるため、一概に言えませんが、200㏄~300㏄が汗として代謝すると考えられます。

20分で1000㏄も汗をかくと脱水症状を起こします。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2025/03/24 21:21