彼がいつも眠れなくてつらそうです。
半同棲状態なんですが、私が寝てる時間に彼が起きていて、私が起きるころ彼が寝るので夕方~夜くらいの間だけ話したりご飯を一緒に食べたりしてます。
彼はフリーターで昼間バイトですが、昼出かけるときは本当に辛そうです。
夜になるとイライラして、考え事をしてしまって眠れないそうでいつも明け方までゲームをしてます。
心配なんですが、私は寝る前にコーヒーを飲んでも何をしても眠れるので実際の眠れない辛さをわかってあげられません。
3年くらい続いているので彼はもう諦めているみたいです。睡眠薬等はやめられなくなりそうなのでイヤだそうです。
私にできることがあれば何かしたいんです!
他の方の不眠についての質問は結構読みました。
本人が本気で治さないと無理でしょうか?私にできることは何でしょうか???
よろしくお願いします。
No.5
- 回答日時:
私自身は不眠症ではありませんが、以前一人暮らしをしていた頃に実際に試してみた睡眠法がありました。
男女ともに効果があるようです。ちなみに私は男です。その方法は、パジャマもしくは寝巻きなどで寝る際に下着を着けないという方法です。かなり熟睡感があり、効果はあるように感じました。もちろん人それぞれですので効果の強弱はあるとは思いますが・・。もう一つは、ふくらはぎの下あたりに何かを敷いて少し足を持ち上げた状態にしてみるという方法もあります。下着なしだとよく寝れるというのは、友人も言っていました!本人はもういろいろ試したけどダメだったと諦めていますが、何でも試してみようと思います。
あとはただ病院に行って欲しいです・・・
No.4
- 回答日時:
私の身近にも不眠症の人がいます。
昨日も寝たのがAM3時だといっていました。
でもこの人が、ハイキングに行った夜はぐっすり眠
る事ができたそうです。
眠れない人は運動すればいいと思いますよ。
私もボクシングジムに通っていた頃は、布団に入っ
て電気を消すとわずか数秒で寝ていました。
彼氏は(@_@)/ずばり!肉体労働者ではないです
よね?肉体労働者で不眠症なんて聞いた事ないで
すからね。
本気で寝たいなら思いっきり運動すべきです。
ありがとうございまう。
彼は肉体労働者じゃないです。
でもサッカーやらダンスやらやっていて、運動はしています。確かに週一回くらい、運動した日は寝られるみたいですね。
ただ毎日寝る習慣は付けられないんです。
少しでも多く一緒に運動したりできたらいいな・・・と思いました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠りすぎるがこれは正常なのか? 大学生です。現在、うつ寸前になり睡眠に影響が出てることから「リスミー 3 2023/06/25 19:25
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
僕の彼女は睡眠障害です どうしてもなおしてあげたいのですが・・・
出会い・合コン
-
不眠症 彼女 同棲
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
同棲中です。夜すぐ寝ない事を彼氏に怒られますが、正直直せません。
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
-
4
彼氏のセックスが下手すぎで幻滅した。 彼とは7年くらい友達で最近今更ながら付き合うことになりました。
カップル・彼氏・彼女
-
5
彼女が夜な夜な苦しそうに寝て心配です 私の彼女は、寝てる際に苦しそうに唸ります。息を止めて『ウゥゥゥ
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
6
全く眠れない彼…
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
7
同棲している彼の思いやり
片思い・告白
-
8
睡眠薬を飲んでいる人との結婚
不安障害・適応障害・パニック障害
-
9
同棲してしばらくすると、セックスがなくなります。
片思い・告白
-
10
SEXの相性が良すぎると男はダメになる?
失恋・別れ
-
11
最近、彼女と同棲を始めたのですが 彼女が寝かせてくれません。 彼女は深夜2時近くまでずっと携帯をいじ
カップル・彼氏・彼女
-
12
口の中に出したがる心理について ちょっと下の話になってしまうので、不快に感じる方はご遠慮ください。
カップル・彼氏・彼女
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
不眠症について。 布団に入って...
-
睡眠薬ハイプロンについて
-
彼氏が不眠症みたいです。治し...
-
眠いのに眠れないのはなぜでし...
-
より良く睡眠が取れる方法はあ...
-
ブラチゾラムをマイスリーの頓...
-
不眠症の薬ってドラッグストア...
-
重度の不眠症
-
起床時の動悸について 眠っても...
-
寝つきが悪い。 夜中に目が覚め...
-
助けてください。 私は中一から...
-
質問です。 最近はよく眠くて困...
-
眠れなくて、ただ目を閉じて横...
-
毎日夜ご飯を食べたあと倒れる...
-
不眠症で辛いです 睡眠薬飲んで...
-
慢性不眠症です。もう4ヶ月不眠...
-
絶対に早く寝られる方法
-
グリシンは中途覚醒に効果あり...
-
睡眠について 自分は、昨日寝れ...
-
最近全然眠れません。 精神疾患...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
13年していた水商売を辞めたも...
-
不眠症? 20代の女です。 睡眠...
-
彼氏が不眠症みたいです。治し...
-
【寝不足の医学】寝不足、不眠...
-
不眠症って治るのでしょうか?
-
朝起きたら自分で自分の首を絞...
-
寝ても寝ても毎日眠いです。さ...
-
不眠症、睡眠障害に悩んでいま...
-
睡眠障害克服をしたい。睡眠障...
-
ゾルピデム(マイスリー)服用...
-
朝早くに目が覚める。。
-
寝る時間が遅すぎて、起きる時...
-
不眠症について。 布団に入って...
-
眠いのに眠れないのはなぜでし...
-
寝不足に効く薬
-
寝たいのに眠れないそんな時は...
-
絶対に早く寝られる方法
-
寝れないことがストレスです。 ...
-
睡眠薬はどこの科で処方されま...
-
休日なのにこんな早起きしちゃ...
おすすめ情報