ジムでマシンを使う際の危険行為について 先ほどレッグプレスで脚ピンしたら有り得ない方向に膝が曲がる動

ジムでマシンを使う際の危険行為について

先ほどレッグプレスで脚ピンしたら有り得ない方向に膝が曲がる動画を見てしまいました。
怖いので他にマシンで大怪我に繋がるNG行為を教えてください。

No.1 回答者： aminami 回答日時： 2025/05/26 13:45

ベンチプレスはその通り、カッコつけてあげたのは良いが胸から上げられない。

それだけなら良いですが、腰ピキ！をしてしまいます。


次に、個人的にはディップスのマシン（平行棒）
出来る人は回数計算できますが、1回も出来ない人がその気になりやると、両肩をぶっ壊します。

あとは、ダンベルなど重量物は固定を確認ですかね～
ご参考までにーー＾＾

この回答へのお礼

ありがとうございます♪

お礼日時：2025/05/26 14:38