No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ご説明を読んで想像するに、多分akkenさんは運動不足なんだと思います。
血液はドロドロになっているでしょう。血液中の中性脂肪が高く、コレステロールの中でも善玉コレステロールである「HDL」が低いと、血管の壁に中性脂肪と悪玉コレステロールの「LDL」が取り込まれやすくなり、壁に厚みが出てきます。どちらか一つが多めでもそうなりますが、二つ合わさると相乗効果で余計に取り込まれやすくなります。どんどん血管が細くなってしまうんですね。そして本来その取り込んだ中性脂肪やらLDLを再び血流の中へ取り出す役目のHDLが少ないと血管は細いままとなり、たくさん中性脂肪やらLDLを取り込んだ血管の壁はもろくなっていきます。これが「動脈硬化」と呼ばれるものです。akkenさんは今のままなら「動脈硬化予備軍」でしょう。そして少しの衝撃でもやぶれてしまい傷となって血が固まり血流を止めてしまうのが、心筋梗塞・脳梗塞という病気なわけです。
そうなるのを防ぐためにも毎日適度な運動をするのをおすすめします。一番簡単なのはウォーキングでしょうね。
以前まではたくさん歩かないと効果は出ないと言われていましたが、最近になって少しの時間、たとえば10分程度でも充分効果があるという研究データが発表されました。
まず10分歩くと筋肉の運動を活発化させるために血液中の糖分が使われます。この段階で既に血液の流れはとてもスムーズになっています。さらに数十分歩くと中性脂肪を使い出し、LDLもどんどん血管の壁から出て血液から流れていきます。血がサラサラになるんです。これは10分歩いた再び数10分立ったまま行動しても同じ効果になります。
今はまだそれほど自覚はなくても、将来的に恐ろしい病気になる可能性があるので、今のうちに予防しておいた方がいいでしょう。
ちなみに適度な運動プラス、食事療法も一緒にすると効果も出やすくなると思います。血液をサラサラにして疲れを取る「酢」を多く摂取するとなおいいと思いますよ。
ぜひお試しを。
sydneyhさま
詳しい解説をありがとうございます。
“運動不足”は確かにあるかも・・・。 冬になると一気に解消できるくらいに動き回るのですけど、毎日続けることに意味があるのですよね(^^;ゞ
恐ろしい病気・・・(==; 解説を拝見しただけでも降るえがきますね。
明日から、近場の仕事には自転車で行くことにいたしますp(^^)q
No.2
- 回答日時:
kyaezawaさま
沢山のHPをご紹介くださってありがとうございます。
自分に当てはまりそうなところを、プリントしてよく読ませていただきます。
No.1
- 回答日時:
>コレステロール値が正常値の半分以下
これは「総コレステロール」あるいは「HDL」でしょうか?
以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「コレステロール測定」
◎http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(高比重リポタンパク)
これらの中で特に「検査を行う理由」「正常値」「異常値の意味」と関連リンク先を参考にしてください。
補足お願いします。
参考URL:http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
MiJunさま
参考URLありがとうございます。 早速見に行ってみます。
自分で検索するとナカナカわかりやすいところに行き当たらないので、大変助かります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首吊りどこ締めるの
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
小数点以下を繰り上げたものを...
-
2つの数値のうち、数値が小さい...
-
イタリアから帰国する際、肉製...
-
エクセル指定した範囲からラン...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
エクセルのラベルの値(文字列...
-
Excel 0目標に対して数字があ...
-
エクセルで数式の答えを数値と...
-
甲状腺が腫れているが血液検査...
-
風俗店へ行く前のご飯
-
excelのIF関数 A,Bの大きいほ...
-
テスターで断線を調べる方法教...
-
EXCELの条件付き書式で数式を空...
-
VLOOKUP関数を使用時、検索する...
-
ワードのページ番号をもっと下...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
首吊りどこ締めるの
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
精子が黄色?
-
検便についてです。 便は取れた...
-
これって喉仏ですか? 私は女性...
-
小数点以下を繰り上げたものを...
-
甲状腺が腫れているが血液検査...
-
精液の落とし方を教えてください
-
エクセル指定した範囲からラン...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
2つの数値のうち、数値が小さい...
-
精子に血が・・・
-
エクセルのラベルの値(文字列...
-
イタリアから帰国する際、肉製...
-
ある範囲のセルから任意の値を...
-
リンク先のファイルを開かなく...
-
中出しをするとお腹が痛い・・・。
-
MIN関数で空白セルを無視したい...
おすすめ情報