お腹ににガスが溜まって＆便秘で苦しいです．．．。

お食事中の方スイマセン。
便秘は昔からなんですが、最近ガスも溜まって余計苦しいです。

病院行っても『とりあえず薬出しときます』で済まされてしまい、一向に解決されませんでした。
薬で出しても出しても凹まないっていうか、餓鬼みたいな腹になってしまってて気分が凹みます。

凹んでるときは休みの日遅く起きて朝昼飯抜いたときくらいです。でもその後少し食べただけで食べた分よりはるかに腹が膨らんでしまいます。まるでドラゴンボールの仙豆並みです。

本気で悩んでいます。解決策は無いでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： noname#39202 回答日時： 2005/07/22 23:47

私は整腸剤をずっと飲み続けて便秘を解消してます。

以前は食生活でも色々気を使っていたのですが、でも何故か食物繊維だけは、
更なる便秘＆ガス地獄に陥って逆効果な体質でした。

>凹んでるときは休みの日遅く起きて朝昼飯抜いたときくらいです
>でもその後少し食べただけで食べた分よりはるかに

気になったのですが、食べない時はへこんでて、食べるとすぐに下腹部が膨らむのですか？
だとしたら先生にはその事を含めて相談した方が良いかもしれません。
通常は食べるとみぞおちのしたから膨らみますから、胃が下がっている可能性もあるのではないでしょうか。

No.4 回答者： syokora37 回答日時： 2005/07/22 21:51

便秘は辛いですよね。

それだけで一日が憂鬱になります。
私は慢性の便秘ではありませんが、便秘にならないように心がけてることがあるので紹介します。
(1)毎日腹筋(ひざを立て、腰に負担がかからにようお腹を見る程度の腹筋)を３０回程度して腹筋を鍛えるようになってから便秘が解消されました。
(2)朝一番に水をコップ２杯くらい飲みます。
(3)毎日バナナとヨーグルトを一緒にとります。(便秘を防ぐにはビフィズス菌と食物繊維がバランスよくとらないと意味がないとＴＶで見たので・・)
(4)野菜を多くとることを心がける
(5)規則正しい生活をする
以上を毎日続けて便秘をしなくなりました！
特に腹筋は良いです。お腹も引き締まりますしおすすめです。
薬はなるべく頼りたくないですよね。
早く改善されますよう・・。

No.3 回答者： yu-zu-ba-na 回答日時： 2005/07/22 17:14

辛いですね。

私もお腹がぽんぽこりんになり苦しくて熱がでます・・便秘で詰まっててガスがでない感じになりませんか？
私は薬で試しましたが即効性が感じられらいんです。そんな時はいつも朝にバナナを３本ぐらい食べて腹ばいになってお尻だけ高く突き出すとガスが抜ける（気持ち的にガスだけ上に上がってくる気が）す時があります
一時精神的なものもあるのかと真剣に悩んでしまいましたよ
早く良くなるといいですね
答えになってなくてごめんなさいね

No.2 回答者： sssio 回答日時： 2005/07/22 17:08

ヨガでガス抜きのポーズというのがありました。

一度試されてはいかがでしょうか？
http://plaza.rakuten.co.jp/soukailife/diary/2005 …

あと、こちらのサイトが参考になると思います。
http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/qa/11.h …
http://glaxosmithkline.co.jp/mn/top/home/04_jan/ …

気分ではなくて、お腹が凹むようになればいいですね。

No.1 回答者： m2052 回答日時： 2005/07/22 17:06

ガスもでないんじゃ、救急車だとおもいますが、土日がありますし。

専門家のかた、どうでしょうか。