一口吸ってしまいました・・・

先日こちらでたくさんの皆様からアドバイスいただき、１９日間は禁煙成功していたのですが、ここ２，３日イライラすることが多く一口吸ってしまいました。

おいしいとゆうよりも、罪悪感の方が強く、火をつけてすぐに消したのですが鼻がくさいと感じました。

それ以降は吸いたいと思わないのですが、
「バカか？？いままでの禁煙はなかったことになるなぁ。もう一度一からやり直しだ。」
と言われて落ち込んでいます。

もうだめなのでしょうか？？

No.2 回答者： ebichu 回答日時： 2005/08/22 09:34

一からやり直しでもいいじゃないですか。

またやめたらいいと思います。

イライラはニコチンへの依存からくるものですよね。
だとしたら、ニコレットとかを使用しながら
やめるのもいいんじゃないでしょうか？

ニコレット　ホームページ
http://www.nicorette-j.com/

せっかく体にいいことをしようとしてるのに
精神的に自分で自分を追い詰めると
今度は心によくないかもしれません。
19日やめられたのだから、
次はそれ以上は続けるぞ！という風に気を持ち直してみましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
またやめます。
二コレットはすこし使用していました。

お礼日時：2005/08/22 10:02

No.1 回答者： 7921 回答日時： 2005/08/22 09:33

何度でも禁煙に挑戦してください。

そのうちに止められます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
できるまでやります！！

お礼日時：2005/08/22 10:00