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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
3ヶ月の男の子のママです。私も腹筋ができなくなっていたことにとても驚きました。
そこで、寝っころがって両足の上げ下げから始めました。
はじめは3回ぐらいしかできなかったけど、だんだんたくさんできるようになりました。
また、腹筋で完全に起き上がるのではなく、頭と胸を少しあげるだけというのを何回かやりました。
今では妊娠前ほどまでではないですが、かなり回復してます。
No.3
- 回答日時:
私も半年間腹筋が出来なくて、どうなることかと心配しましたが、きちんと締めて子供の世話してるだけで元に戻りました。
とても不思議なのですが、2人目のときは生まれた直後から腹筋できましたよ。4回いきんで生まれたからかもしれませんが。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/08/29 15:31
腹筋が出来なくなっただけですが、身体がそれだけ妊娠、出産で頑張ったんだなぁとしみじみ考えました。
少しずつ、頑張ります。ありがとうございました。
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