そろそろ妊娠を望んでいる者です。
葉酸を今から摂取しようと検討していますが、どこのメーカーの葉酸が信頼できるか情報があまり得られずの状態です。
皆さんのおすすめの葉酸のメーカーなど、教えていただけたら嬉しいです!
よろしくお願いいたします。

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A 回答 (7件)

1日に400μgの葉酸の摂取が新生児の先天性障害を大幅に減らすと言われており、妊娠を意識し始めた頃から積極的に摂るとよいですね。


葉酸はグレープフルーツ等の柑橘類、豆類、小麦や穀物類のふすま、濃緑野菜に含まれますが、 調理中に壊れやすく、食事から必要量を摂取することは難しいので、1日に400μgの葉酸を吸収率の良いサプリメントから摂取することが勧められています。

葉酸と一緒にビタミンB群がチームとして働くので、B群(Bコンプレックス)全部を摂取することが大切なようです。

また、葉酸の吸収には亜鉛が必要です。 せっかく葉酸を摂るのですからちゃんと吸収されるように亜鉛も同時に摂りましょう。

私は葉酸と亜鉛とビタミンB12が一緒に摂れる『(株)ファイン』の葉酸にしています。
加えて鉄分やビタミンCも他のサプリで摂っています。

参考URL:http://www.fine-kagaku.co.jp/kenkou/index.html
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この回答へのお礼

亜鉛も摂取しなくてはいけないということ、勉強になりました、ありがとうございます。
ふすまってシリアスのオールブランのことですよね?それなら毎日食べてるから安心なのですが、あのオールブランに葉酸が含まれてるなんて想像しにくいですね・・。

お礼日時:2005/08/31 18:19

お気持ちお察しします!



わたしは第一子を望む以前からいろいろ情報収集していました!
ハートシードというサイトはわたし的におすすめです。

よかったらサイトをごらんください。

安心して第一子を出産し、現在は今第二子を望むにあたりわたしは葉酸と鉄を
主人はマカを愛飲中です。

参考URL:http://www.heart-seed.net/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
教えていただけないと辿り着けないサイトです。
maruoiraさんのご主人は積極的でいいですね。
私の主人もマカを飲んでくれると助かるんだけどなぁ。

お礼日時:2005/08/31 18:30

こんにちは。


私はファンケルのビタミンB郡を飲んでいます。
葉酸が実は入っているんです^^
(1粒に葉酸200μg:主要成分表より参照↓)
小粒の錠剤で飲みやすいです。
コンビニ(ローソン・セブンイレブン)でも買えるし、価格も手頃なのでお試しください。

参考URL:http://www.fancl.co.jp/p/p/kw/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
本当ですねぇ、ファンケルで葉酸扱っていたんですね!
先日ファンケルのショップでくまなく探したつもりだったんですけど。こうもこっそり書いてあったのではもったいないですよね。
ファンケルも入手しやすいですし一度試してみます。

お礼日時:2005/08/31 18:28

私も妊娠希望で葉酸を飲んでいます。


いくつかのメーカーを試しましたが、一番おすすめはピジョンの葉酸サプリです!
1日1粒だし、ツルンとしてて飲みやすいです♪
他社メーカーで何粒も飲まなければならなかったり、喉に引っかかったりして飲みにくい物もありました。
なので、これに落ち着いて飲み続けていますよ。
お互い、元気な赤ちゃんが授かるよう頑張りましょうね!

参考URL:http://www.hapima.com/prd/02000189/02000189u411/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
ピジョンならママ向けなので安心して飲めそうですね。
私も大きな薬は苦手ですので、是非試してみます。
そうですね、お互い頑張りましょうね!

お礼日時:2005/08/31 18:20

私は妊婦用のサプリを飲んでました。

ビタミンでも妊婦が摂り過ぎるとよくないものもあるらしいので、「妊婦用」と銘打ってあれば問題ないかな~と思いまして。
「葉酸+鉄+DHA」というのを飲んでました。貧血ぎみでもあったので鉄が入っている方が良いかな、というのと、お値段もそんなに高くなかったので。
http://www.madonna.co.jp/shouhin/supplements/

参考URL:http://www.madonna.co.jp/shouhin/supplements/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
妊娠中摂り過ぎるとよくないビタミンがあるなんて驚きました。勉強不足ですね。
サイト見てみます!

お礼日時:2005/08/31 18:17

 私は半年前からヤマノのマカと葉酸を飲んでいますよ。

葉酸は1日4粒です。ある妊娠を望む方たちのサイトで、ヤマノが1番安心で人気となっていたので、試しに飲んで、半年になります。ホームページを見てみては・・?

参考URL:http://www.maka.co.jp/yk/gaiyou/gaiyou.htm
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この回答へのお礼

ありがとうございました。
なんだか主に葉酸とマカなどを扱うメーカーはあまりメジャーにはなりませんね。なんででしょうね。

お礼日時:2005/08/31 18:07

私も葉酸を飲んでいます。

厚生労働省のほうから、具体的な量、時期などについて情報提供されているので、そんなにメーカーなどには敏感にならなくても大丈夫とは思いますが・・・どうでしょう。私も他の方のご意見を聞いてみたいです。

私はネイチャーメイドの葉酸を毎日2錠飲んでいますよ。
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この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます!
葉酸って普段はなかなか気にしないサプリメントだけに、ファンケルとか普段女性が目にしがちなメーカーからは出ていないですよね。出しているのは名も知らぬ会社ばかりーと思っていたら、ネイチャーメイドから出ていましたか!一度購入してみようと思います。
引き続き色々な方のご意見聞いてみたいです。

お礼日時:2005/08/29 19:51

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Q葉酸サプリメントは効果がないの??

こんにちわ。妊娠14週目に入った妊婦です。
今日、妊婦検診に行ったところ、血液検査の結果「血が薄い」と言われました。『鉄』は足りているのですが、『葉酸』が欠乏しているらしいです。
妊娠が分かった時点で葉酸サプリメントを欠かさず摂取してるのでその旨を伝えたら「サプリメントなんて効果が無い!効果があったら薬になっている!」と怒られ(?)ました・・・
つわりで青々とした野菜や肉などが苦手になったので、ほうれん草やブロッコリーを敬遠していたのも事実です。(一応ワカメは毎日たくさん食べてましたが・・・)
一番大事な妊娠初期に葉酸が足りてなかった事実にショックを受けました。
これから気をつけても遅くはないのでしょうか?
また、サプリメントは効果がないのでしょうか?
食事から葉酸を摂取するのに効果的な方法があれば教えて下さい。
ヨロシクお願いします!
(ちなみに胎児は順調に育っているそうで一安心です♪)

Aベストアンサー

こんにちわ。
わたしは妊娠に気がついたのが遅く、「葉酸」という存在を意識し始めたのも、妊娠初期が終わろうという頃でした・・。
ついでに野菜が苦手で、肉食、というライオンな食生活。そして、3895gのビッグベビーを出産しました。もちろん、健康体です。
フツウに食事をされていれば、問題はないと思います。毎日の食事の中に、あんがい葉酸なんかは含まれていると思います。
ちなみに、主治医は「納豆」を強くすすめていました。葉酸はもちろん、あらゆる栄養があるから、1日に1パックは食べなさい、と。
でも納豆キライのわたしは、3日食べた時点で、ギブアップでしたが・・。
そのかわり、野菜ジュースは毎日飲みました。青汁も飲みました。苦手なものは、液体で摂取です☆
楽しい妊婦ライフを♪

Q妊娠中の葉酸の摂取方法、その他摂取した方がいいものありますか?

いつもお世話になってます。

みなさん、妊娠中はどのような食事を心がけていましたか?
私はまだ妊娠超初期なのですが、一度流産の経験もありいろいろと慎重になっています。
まだこの時期はあまり気にしなくてもいいのでしょうか?
葉酸を摂取するといいと言われていますが、どのような方法で摂取するのがよいと思いますか?
葉酸の入っているサプリはどうですか?(マルチビタミンやビタミンBなどのサプリメント)
あと、グレープフルーツのジュースでしたらどのくらい一日で飲むのがよいのでしょうか?

何でもいいです、お勧め、教えていただけますか?どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

No.2です。
私も心配で色々な本やネットで調べましたが、サプリで害があると言われているのはビタミンAだけだと思います。油性のビタミンで体内に蓄積されてしまうみたいです。

もともとサプリは食品からとるより体に吸収されないので、規定量のサプリを飲んだぐらいでは過剰摂取にはならないと思います。
普段の食事でとれる葉酸はわずかなのでサプリで補うという考えで大丈夫ではないでしょうか?

他の食品でも食べない方が良い等、意見が分かれるものが多々ありますが、バランスよく色々な食品をとるようにすれば気にしすぎる必要は無い様ですよ。
あまり考えてストレスになる方がいけないそうです。

葉酸のサプリは多くの妊婦さんが飲んでおり、今まで問題になった事はありませんので大丈夫だと思います。
私はこれからも毎日飲むつもりです。
心配でしたら病院の先生に聞いてみてもいいかもしれませんね。

Q妊活中です。ベルタ葉酸サプリの効果や口コミを教えてください。

はじめまして。
今年35歳になる女性です。

現在妊活中です。
年齢を考えると早く赤ちゃんを産みたいです。

ベルタ葉酸サプリというのがいいと友達が言ってましたが、
本当に大丈夫なのでしょうか?

体に入れるものなので心配です。

Aベストアンサー

こんにちは。
私は35歳で計画出産でしました。

ベルタ酵素で食生活の改善にもつながり、
また旦那さんも一緒に飲むことで
よりスムーズに妊活がすすみました。

ベルタさんのスタッフさんで40代の妊活中担当者さんが
電話やメールで相談にも親身にのってくれたのが、
心強かったです(^_^)

こちらで詳しく書かれてますので、
妊活中ならぜひ参考になさってください。
http://ameblog.click/ameblo/5/

Q妊娠希望者の葉酸の摂取について

みなさんにお聞きしたいことがあります。妊娠希望者の方は、妊娠する前から葉酸をサプリメントなどで摂取したほうがよいとよくネットに載っているのですが・・・。私も2ヶ月前から葉酸サプリメントを飲んでいます。私は、ネイチャーメイドの葉酸(マツモトキヨシにて購入)を飲んでいます。なんとなく飲みづらい粒なので何かいい葉酸サプリメントのメーカー知っている方がいらっしゃいましたら教えてください。それと・・・風邪をよくひくのでアミノ酸サプリメントも飲んでいます。これは妊娠に影響しないでしょうか?

Aベストアンサー

妊婦用の葉酸サプリを飲んでました。
http://www.madonna.co.jp/shouhin/supplements/
これなら妊娠しても大丈夫かなあと思って。ネイチャーメイドのを飲んだことがないのでこちらが飲みやすいかどうかはわかりませんが。

とりあえず、妊娠したいな、と思ってからは、妊婦用と銘打ったサプリしか摂りませんでした。あとから何かあって「まさか…」と思いたくなかったので。

参考URL:http://www.madonna.co.jp/shouhin/supplements/

Q葉酸について

葉酸を購入する際に悩んだのですが・・
ビタミンBに含まれる葉酸含有量と、葉酸として売られているものの含有量を同じなんですけど・・
これって、ビタミンBを買った方がいいのでしょうか??
それとも、葉酸単独のほうが、効果があるとか??教えて下さい。

Aベストアンサー

私は産婦人科の先生に薦められて、『明治ビオママ プレママ葉酸タブレット』ってのを買いましたよ。
ヨーグルト味のタブレットで、毎日気軽においしく食べれます。
2粒で1日に必要な葉酸摂取推奨量を100%サポートしてくれるそうです。
参考まで♪

参考URL:http://www.meiji-hohoemi.com/

Q葉酸の摂取について

葉酸が妊娠中に飲むと良い事は、聞いて知っていましたので、妊娠を希望しだしたあたりから、葉酸のサプリメントを飲んでいました。
しかし、妊娠5週目の始めくらいから辛いつわりが始まり、水やお茶を飲んでも気持ち悪くなるので、サプリメントを飲めなくなり、ましてや葉酸の多く含まれているような食品を食べる事はもっと無理でした。
3ヶ月の終わりまでは、つわりとの戦い?でまともな食事さえ出来ていませんでした。(今考えるとこの期間は物凄い偏食だったと思います。)
現在妊娠4ヶ月目に入り、やっとつわりが落ち着いてきて、食事が出来るようになって来ました。
葉酸は妊娠1ヶ月~3ヶ月に飲むと良いとされていますが、4ヶ月になってから飲んだのでは意味ないですよね?
つわりが楽になってきて、食事面が気になりだしています。
これから摂取していった方が良いものってどんなものでしょうか?
この時期はどんな事をしていらっしゃいますか?

Aベストアンサー

こんにちは。

3ヶ月までと言ったらまだまだ小さく、それほどの栄養は必要としないので、つわりで食べれなくても、今までの身体の蓄えの栄養で大丈夫です。

今から摂って遅いことはありませんが、葉酸だけではなく、ビタミン、ミネラル、カルシウムをバランスよく(サプリで大丈夫です)摂ることが大切です。

これからはお腹の赤ちゃんは人間としての組織をや中枢神経など作るため、母体から栄養とたくさん摂ります。

カルシウムが不足すると出産後に歯がボロボロになったりします。

ですから、葉酸だけではなく上記のものを摂られるのがいいですよ。

Q葉酸を多く含む食品は何?

ブロッコリーに脳の活性化に効果のある葉酸が多く含まれているそうですが、ブロッコリー以外に葉酸を多く含む食品は何ですか?

Aベストアンサー

妊婦さんとかで話題になってるやつですね。

ホウレンソウ、アスパラ、ゼンマイ、など含有量がブロッコリーと同じくらいの含有量ですね。
葉野菜はほとんどが持ってる他、レバー、オレンジなどの果物、豆類では豆乳が効果的、アボカド、白菜なども持ってるそうです。

ただ、普通は意識しなくても野菜類で十分にとれます。
妊婦さんの場合は摂取が難しい事があるので注意が必要との事ですね。

参考
「あなたの健康百科」
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200306132.html

Q葉酸の摂取について

“妊娠初期の葉酸不足が先天性疾患などの原因になりやすい”とHPに書いてあり、最近になって葉酸の存在を知りました。
ちょうど今日あたりから12週目に入り、葉酸が一番必要な時期を過ぎてしまったのですが、自分の食生活を振り返ると、つわりのせいで栄養はほとんど無視でした。。何か食べれればいいという感じでした。食べていたもので葉酸が入っているようなものといえば、イチゴくらいでしょうか。

最近つわりはほとんどありません。夜に気持ち悪いときがあるくらいですが、まだ食欲は戻りません。いまさら青汁とか飲み始めても効果はないでしょうか。。
また“妊娠後期は牛乳!”のように、今の時期や妊娠中に食べたほうがいいもの(なるべく摂取したほうがいいもの)がありましたら教えていただきたいです!

Aベストアンサー

私は今37週目で未だつわりもあり、初期は入院するほど酷くて食事はほとんど出来ませんでした。
ので葉酸も摂取出来てなかったと思いますが、順調に育ってますよ。
効果がどうとかではなく、食事は偏らず、栄養があるものをバランスよく食べる事が大切だと思います。

牛乳も取りすぎると赤チャンが乳製品のアレルギーになると聞きました。
あと、1日にカフェイン200ミリグラム(2杯程度のコーヒーに相当)を摂取した妊婦が流産を起こすリスクはカフェインを全く取らない妊婦の2倍だそうです。
新陳代謝機能が完全でない胎児にとって、胎盤を通じて入り込むカフェインの代謝は困難であり、胎児の成長が阻害される可能性があるらしいですよ。
でもストレスになるくらいなら1日1杯飲んでも大丈夫とも言われてますw

鉄分がとくに必要かなと思います。
鉄分は食べ貯めは出来ないので、毎日の食事に取り入れるしかないみたいです。

お互い元気な子が生まれるといいですね!

Q葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ効果で元気な赤ちゃんを出産された方はいらっしゃいますか?

Aベストアンサー

ベルタ葉酸のネットでのステルスマーケットは凄いですよね・・^^;
ベルタは高額ですし、信じるも信じないも自由ですが、
胎児に必要な脳神経系の栄養素として飲むのであって、葉酸を飲んだから妊娠する訳ではありませんよね。
しかもベルタは男性も飲め飲め書いてありますが、男性の場合葉酸サプリ飲むと体内に蓄積されてしまうので良くないって話しも聞いた事あるのでムム?って感じです。(たんに金儲け広告要素が強いんでしょうか)
無事出産した友達にも聞きましたが、みんな妊娠してから薬局で売ってる普通の葉酸サプリ飲んだって人が私の周りには多かったので、私も薬局のネイチャーやディアナチュラの葉酸を妊娠後飲んでます。

Q妊娠中の葉酸摂取。

現在妊娠6週です。

妊娠前~初期に葉酸を摂取した方がいいという事を最近知りました。


今から摂取し始めては遅いでしょうか?
(;_;)


おすすめの葉酸サプリなどあれば教えてください☆

Aベストアンサー

二児の母です^^
私も2人とも6週頃から飲みましたよ!
6週と言っても初期!摂取しないよりはした方がいいです^^
私はネイチャーメイドや病院が沢山サンプルをくれたのでそれを飲んでました☆


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