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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
骨盤矯正を行う整体に通ってアドバイス受けたほうがいいとおもいます。
ただし、足の筋肉の量が多いと治療に長くかかります。
自宅で行うなら、座布団を膝の間に挟んでスクワットをゆっくり20回くらい行うのが家庭で出来る方法じゃないかと思います
腰痛は腹筋背筋を鍛えて、身体全体をストレッチしたらいいです。
No.1
- 回答日時:
以前にこのような質問がありました。
一応私も答えていて、お金がかからないものも
ありますので、一度試してみてはいかがでしょうか。
また、私も腰痛持ちなのですが、病院で腹筋や背筋を
鍛えるように言われました。
参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1606368
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