肩こりについて

Question

私も肩がこる方なんですが、彼女の肩こりがひどくて、指１本で軽く押すだけですごく痛がる程です。
マッサージとかして少しは楽にしてあげたいのですが、痛がってしまうのでどうしようもないです。
私の場合は、マッサージされるとすこしほぐれた感じがして気持ち良いのですが、彼女の場合は、マッサージはただ痛いだけらしいです。
何か良い方法はありませんか？
彼女は冷え性なのですが、関係あるのでしょうか？

mitimiti55 · Accepted Answer

やさしい彼氏ですね^^

私も以前肩こりと頭痛がひどくて
神経内科の頭痛外来に通っていました。
原因はストレス、冷え、寝不足、目や首の筋肉の緊張でした。

そんな私のおすすめは
肩や首の付け根に、使い捨てカイロを貼ること！
私はこれが効果テキメンです。
夏でも小さいカイロを持ち歩いているくらいです。
じんわり温まって血行が促進され筋肉がほぐれて
いつの間にか頭痛も肩こりも軽減します。
風邪のひきはじめにも効果があります。

これから寒くなるとますます辛いですね。
お休みの日にサウナに行くとか、普段は自宅で半身浴とか
軽い運動も血行不良を改善します。

冬は布団に入ってから足が冷たくて眠れないので
寝る前にフットバスをします。
足首を暖めると全身が温まりますので
肩こりにも効果があると思います。
それと布団乾燥機で布団も暖めておきます。

寝ている間も寒くて凍えていると筋肉の緊張がとれず
朝おきたとき首や肩が痛いことがありました。
なんで寝てる間に肩が凝るんだ～って感じでしたが
寝る前の温め対策をしてからはぐっすり眠れるようになりました。

冷えは婦人病にもつながります。
あたたかい冬を過ごせますように。

5ji55fun · Answer

私、肩こりによく？なって、目や頭痛や吐き気まで行ってしまう時があるので、とっても辛いんです。
だから、私の試したことを書きます。
(1)磁気ネックレス........肩こりが治ったらすぐ外すこと。
(2)ストレッチ
(3)アリナミン.........ビタミンBとかが入ってます。
(4)ゆったりしたものを着る。
(5)姿勢を正す。
などです。

参考になるのかな?

mikusa · Answer

私も肩こりがひどくて強く押されると痛いです。
彼氏に手のひら全体ででかるーく押してもらうと楽です。
男性の手ってあたたかいから気持ちいです。

taisetu#2 · Answer

私も肩こりで、針灸なんでもしてみました。結局効果は、ありません。

　私は、ドライヤーを弱にしてしばらく、当てて温めます。思ったより、効果があります。温シップ等いろいろしましたが、毎日の事なので、めんどうです。

　その後で、貼り物はかぶれるので、塗り薬を塗っておきます。そうして１日何度か行って、乗り切っています。

　外室の時は、使い捨てカイロを持参しています。

zenryu · Answer

こんにちは。
肩こりに関しては発掘！あるある大事典2 第59回
『肩コリ タイプ別解消法』が大変わかりやすいですよ。
放送テーマINDEXで第59回の部分を見てください。
マッサージ以外の根本的な解決方法が載ってますよ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

冷え性と肩こりの関係については下記がわかりやすいです。
http://www.alpha-e.net/kenko/no02.html

がんばってくださいね！！！

love2_sugar · Answer

私も肩こりがひどく（岩か鉄のようと言われます；；）、マッサージに通っています。
そこでは、毎回マッサージの前後に暖かいお茶を飲み、光線や電気アンカ（整体用のみたいです）で
体を温めてからマッサージを始めます。
東洋医学では、治療時に体を温めるのが普通らしいですね。
#2さんのように体を温めたり、押したり揉んだりするマッサージではなく、こっている部分を
（やはり温めるという意味で）さすってみるのも良いのではないかと思います。

myume · Answer

押すだけで痛いとの事。
そうとう凝り固まってしまってるのかも・・。
まずはストレッチなどでほぐすといいかも知れません。

http://www.jin.ne.jp/sowa/strech04.htm

肩こりについて詳しく記載されているページもありました。
http://www.kitaku-med.or.jp/kenko/stress-kata/stress-kata.html

彼女さんは冷え性との事。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴法が良いかもしれませんね。
熱いお風呂に短時間だけだと　体の表面だけが暖まって芯まで温まりません。
あと、ドライヤーなどで凝った部分を暖めるのも有効みたいですよ。
この時も弱にして内部までゆっくり温めるようにしてみて下さい。
軽減するといいですね。

gotaro-m · Answer

冷え性、肩こりも共通の原因の一つに血行がよくないことがあげられます。
漢方薬で効くものがあるみたいですので、漢方を処方してくれる病院に行ってみるのもいいと思います。

肩こりについて

やさしい彼氏ですね^^

私、肩こりによく？なって、目や頭痛や吐き気まで行ってしまう時があるので、とっても辛いんです。

私も肩こりがひどくて強く押されると痛いです。

私も肩こりで、針灸なんでもしてみました。

こんにちは。

私も肩こりがひどく（岩か鉄のようと言われます；；）、マッサージに通っています。

押すだけで痛いとの事。

冷え性、肩こりも共通の原因の一つに血行がよくないことがあげられます。

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