No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ワダ・・・は昔から、日本で売られているもので信頼性は有ると思います。
日本のコスコのサプリは、米国大手のを置いていますから(KIRKLAND等)、まず問題ないでしょう。
安さだけを言うなら、米国でもっと安いのはあります。
評価をするサイトでも問題なしと成っていますしね。(*^^)v
日本人が良く行く、西海岸とかハワイの店にも其処から仕入れているようです。http://www.vitaminworld.com/、http://www.puritan.com/等等。
Caは吸収されにくいものです。今は米国では珊瑚由来のが多くなってきているようです。
Mgとのバランスも言われるので、両者が入ったのも多く有ります。
キレートで吸収しやすいのもありますが、其処までしなくても、一寸大きめのを摂取すれば十分ですよ。(*^^)v
ありがとうございます。ワダやコス情報も織り込んでいただいて助かりました。そもそもカルシウムが吸収しにくいんですね。バランスよく摂取するって事が大事なんだなーって思いました。
No.2
- 回答日時:
ミネラル類は体内で吸収されにくいのは仕方ありません。
ビタミンDと一緒にとるとよかったり、ツイント―スもよいので、大抵のサプリメントはこのような工夫がされております。また、とりすぎでも問題ないので、特に脂質と一緒にとると肥満にききます。欧米では一日1グラムですが日本では600ミリグラムとなっており、私なんかは一日3000ミリグラムくらいとっていますが健康です。安いのはネイチャーメイドですね。カルシウムはカルシウムなので、チョークでも貝殻でも何でもいいのです。
吸収が不安であれば、鉄サプリメントをとり、献血をしてヘモグロビンの数を調べれば大体、そのメーカーのカルシウムの自分の身体への吸収率がわかりますよ。
あらら・・!?チョークでも貝殻でもいいなんてびっくりです!
キトサンや卵殻とかも同じなんですかね・・・
各サプリに吸収率が書いてあるのも知りませんでした。有難うございます。
ただいろいろ一緒に摂取する必要がありそうですね。
ちょっと調べてみます。
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