No.6ベストアンサー
- 回答日時:
飲み方については、他の方もおっしゃっていますが少量ずつ回数をわけて摂取することが望ましいです。
冷たい水を一度に大量摂取すると、胃腸の血の流れが悪くなり身体に負担がかかります。
効果については下記のHPをご覧ください。水健康法についてわかりやすくまとめてあります。
参考URL:http://www.oh-kenko.com/mizu00.htm
大変参考になりました。
水のみの効能やリスクが整理され、分かりやすくまとまっているので、大変重宝しました。
回答ありがとうございました。
No.8
- 回答日時:
水をどんどん飲んで排出すればいい・・・とよく
聞きますが、その人の体質によります。
現代人は水分の取りすぎと言われてます。
大量に摂取しても、その分排出できなければ
体に余分な水分が溜まって、かえって浮腫や
冷え症などになります。
胃が丈夫ならともかく、それほど丈夫ではない人や
冷え症などの人は、大量に水を飲むのはやめておいた方
がいいようです。
参考URL:http://www.kenko-journal.com/html_key/column_key …
回答ありがとうございました。
「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね。少し舞い上がっていたので、いい感じで「水を差されました」ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
一日2~3リットルを実践中のアスリートです。
薬ではありませんので特別ににここが良くなったと言うような効果は見られませんが、飲んだ方が良いと言うことはよく聞きますね。
この「飲んだ方が良い」を信じて実践しています。
当初ミネラルウオーター等を飲んでいましたが、或る時水道水で十分との話を聞き、現在では2リットルのペットボトルに「前日夜汲み起き」したものを翌日日中(仕事中)に飲んでいます。
#汲み置きすると臭みが無くなるようでミネラルと変わりなく飲めます。
これだと量がハッキリ分かり尚且執務机の脇に置いておけるので好きなときに飲むことができます。
この方法で既に数年以上続けています。
水道水を使っている例として参考までに。
No.4
- 回答日時:
水1リットルは普通に飲めますが、2リットルとなると意識的に飲もうと思わないと飲めないはずです。
さて、飲み方なのですが、本当にのどが渇く前に、ちびちびと少しづつ飲むのがよいそうです。(運動後や風呂上がりのときは、たくさん飲んでも良い)。なお健康関連の本を読むと、生水を飲むことには意味があるそうです。さらに、ビタミンCが豊富な柿茶もよく勧められます。つまり、生水1リットル、柿茶1リットルが健康道だというわけです。
柿茶初めて聞きました。どこに売っているのですか。
普通にスーパーなどで手に入るものなのでしょうか?
回答ありがとうございました。
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