25♂
この時期になるとよく「冬は太る」と聞きますが、実際のとこどうなんでしょう?
自分でも色々探しましたが明確な答えがありません。
冬が太りやすい原因として行き着いた所は
(1)寒いので出不精になり運動しなくる。
(2)この時期はイベントが盛りだくさんで食生活が乱れる。さらに夏バテみたいに食欲を減退させるようなこともない。
ってなところです。
これとは別によく耳にするのが
(1)昔は冬に食物が取れなくて最低限の食料で脂肪を蓄えられるような体になってしまっている。
(2)寒いと体が自然に脂肪を蓄えようとしていまう。(保温)
なんてのをよく聞きます。
仮に冬が太りやすいのであればそれは夏とどのくらい差があるのでしょうか?
また、冬に太りやすいというのは事実ですか?
その原因は?(どこか参考になるサイトがあれば教えてください。)
私自身年間通して運動しているので季節で体が変わった感じはあまり受けません。
ただ、知識として知っておきたいです。
よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
冬に太る主な原因は、質問者様が挙げられている2つが全てです。
冬は食料不足で脂肪を溜め込みやすいシステムになっているとか、寒いと脂肪がつくという点については、いまの日本人は「つねに十分どころか十二分に栄養を摂ることが可能」であり「1日の大半を温度調整された室内で過ごしている」ため、ほとんど考慮に入れる必要はありません。
また、常に寒い環境にいれば、体温を維持するために発熱量(=消費カロリー)が増えざるをえないため、脂肪がつきにくくなるという理屈も成立します。
結局、肝心なのは運動をするかしないか、食事が過不足なく摂れているかどうかの2点であって、季節は体重の増減の主要因にはなりえません。
「冬の運動は脂肪がつく」とか言っている人は、たいがいそれを運動しないことの言い訳にしているだけです。
あまり気にすることはありません。
No.2
- 回答日時:
冬は確かに太りやすい。
でも、同時にやせやすいのですよ。
寒いから、体温を上げなければいけない。
上げるためにエネルギーが必要だから脂肪を溜め込みやすい。
だから太りやすい。
でも、体温を上げるために夏よりも脂肪を使うんですよ。
なので、冬に何もしなければ太ります。
でも、運動していれば夏よりも痩せるんです。
寒い中、ウォーキングなどがいいそうです。
私自身は以前、本で読んだのですが、
同じ内容を書いてあるサイトを見つけたので、
リンクしておきます。
参考URL:http://www.kenkou-club.com/healthinfo/2005/11/po …
No.1
- 回答日時:
私の場合冬は確実に太りますね。
私は自営業室内労働者ですので運動と体重の増減には常時気をつかっています。
隔日のジョギングの後必ず計量しますが、秋から冬にかけて1~2キロ増え、春も汗をかく頃になるとまた減少しています。
かなりの汗かきですので汗をかかない冬に体重が増えるのは当然と考えていました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに通い始め1年半です。 正月辺りから少しずつ増加して、現在体脂肪量が2kgくらい増えました。 が 1 2022/03/23 15:26
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 20歳です大学生です この冬休み期間で3キロも太ってしまいました 身長低いのに骨盤がめちゃくちゃでか 1 2023/01/14 20:34
- ダイエット・食事制限 落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪について 20代前半女です。 ついこの間、ダイエットに成功して、MAX 1 2022/11/25 20:48
- ダイエット・食事制限 痩せれないのかもしれない。 1 2023/08/04 23:05
- 地球科学 中3 理科 もし地球の地軸が傾いていなかったら? という課題をネットで調べていたら『地球の地軸が傾い 7 2022/12/08 17:17
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- 宇宙科学・天文学・天気 また有り難く無い、気象庁の長期予報が出ました。 1 2022/09/23 08:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 最近トレーニングを始めましたが初心者なのでわからないことだらけです。 154cm 50.2kg 体脂 3 2022/07/25 12:07
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 8 2023/01/08 20:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
腹筋ある方?
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
見づらくてすみません。 脂肪で...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
筋トレと体重と体脂肪の関係性
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
これは腹筋でしょうか?
-
腹囲について
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
体を横から見るとかなり厚いで...
-
古いバターと知らずに食べた場...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
157センチで46キロあります。 ...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
筋力を落とさず、体脂肪を減ら...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
水泳して太った人いますか?
おすすめ情報