No.3
- 回答日時:
競技会に出るというわけではなく、日ごろのトレーニングでということなら、100%鼻ですって、鼻で吐いてを意識しての呼吸をしないとだめです。
まず、唇が上下きちんと閉じて唇の中央でそれぞれの相方を確認できるぐらいに密着しているかを意識してください。
口腔内が乾燥していいことは何一つないです。
息を吐くのも必ず鼻です。
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