便秘

すんごい便秘なんです(>_<)
ひどい時は、１週間とかでも溜め込んでます。
ど～したら治りますか？
今、やってることは「センナ」を飲んでいるぐらいです。
それでも、ききめはほとんどありません。

No.5 ベストアンサー 回答者： venous 回答日時：2002/01/17 12:04

こんにちは。

「センナ」でも効き目なしとは、かなり重症ですね。
私は慢性の便秘ではないのですが、生理前の5日間ほどは苦しみます。しかも、普段から食物繊維豊富な野菜中心の食活のため、ひとたび出なくなるとての施しようがありません。

結局薬に頼ってしまうのですが、インターネットで見つけたものが、すっきり感がとてもよかったです。よろしければご覧になってみてはいかがでしょうか？
私は試供品をもらって飲んでみました。
その後1回だけ「効果はどうでしたか？」という内容のメールがきましたが、無理に売りつけられるようなことはなかったので、安心かと思います。

参考URL：http://www.ion.ne.jp/z-ken/zfc/zfctaiken2.html

この回答へのお礼

有難うございます。
試供品…。
チャレンジして見ます(*^^*)!
結果を聞くメールだけなら、気も楽ですよね。
売りつけの電話があったりしたら、おっくうになるモノですよね☆

お礼日時：2002/01/17 19:45

No.4 回答者： fukunokami 回答日時：2002/01/17 04:45

便秘には種類が有りますので、病院で一度検査を受けて、その対応を聞かれる事をお勧めします。

この回答へのお礼

有難うございます。
その通りなんですが、仕事の都合で平日に休みをとることができないので、病院に行く時間がないんですよねぇ～(/ _ ; )
病院で、見てもらうのが１番いい事だとは、私も思うんですけど…。

お礼日時：2002/01/17 19:41

No.3 回答者： red-earth 回答日時：2002/01/17 01:30

先ほどの、補足です。

粉末のビール酵母をヨーグルトに混ぜて食べるのも効きます。

この回答へのお礼

ビール酵母って・・・。
いったいどこで手に入るんでしょうねぇ～？(◎o◎;)

お礼日時：2002/01/17 19:39

No.2 回答者： red-earth 回答日時：2002/01/17 01:12

あまり、参考にならないかもしれませんが、私のしている事を、書いておきたいと思います。

１起きてすぐに、冷たいミネラルウォーターを飲む。

２適度な運動。良く歩く事もお勧めですよ。一万歩近く。

３食物繊維の多い食事。さつまいも（おやつに）。

４バナナを食べる

「センナ」を飲んでいると書かれているので、食事の改善と運動がお勧めです。

試してみてください。参考にならなかったら、ごめんなさいね。

この回答へのお礼

有難うございます。
やはり、食物繊維＆運動になるんですね(-_-;)

お礼日時：2002/01/17 19:37

No.1 回答者： piipo 回答日時：2002/01/17 01:10

こんちわー！僕もけっこう便秘ぎみ人間ですよー！

そんな僕が勧めるのは、
1,野菜ジュースを飲む。
　やっぱ食物繊維をとるのがいいですよ。
　腸を刺激してくれるので出やすくなると思います。
2,適度な運動。
　歩いたりするだけでもいいですよ。
3,水をたくさん飲む。
　水分を多くとると、便がやわらかくなって出やすい　
4,キシリトールガムを噛む。
　夜寝る前にキシリトールガムを５,６粒噛みます。
　すると朝、便通がくるらしいですよ。
　これは、テレビでやってました。キシリトールガム　　　　
　も腸を刺激する働きがあるそうです。

でも便秘には個人差があって、一週間でも平気な人はたくさんいますよ。僕が知ってる人で最高一ヶ月と聞いたことがあります（ホントかどうかは知りません）。
一度お試しあれ、、、。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
最高１ヶ月ですか？
本当だったらすごいですね。
大腸がんになりそ～ヾ(- -；)

お礼日時：2002/01/17 19:35