人に聞けない痔の悩み、これでスッキリ >>

私は現在大学2年生です。皆様に助けていただきたいのは孤独感に対する対処法です。昔から人間関係を築くのが苦手なところがあったのですがそのせいで周囲との距離感を感じいつも孤独感を感じています。寂しさを紛らわそうとサークルに入ったのですが集団の中にいると周囲の人が優しくしてくれてもなぜか寂しさというか切なさを感じます。かといって一人で居るとそれはそれで寂しいものです。集団の中に所属して寂しさを感じるくらいならいっそ一人で居て寂しさに耐えたほうがマシなのでしょうか?接する人が自分のことを良く思っていないんじゃないかと思うことが多々あります。昨日親しくしてくれたのに今日はそっけない態度をとられたりすることがあって自分が何か嫌われることをしたんじゃないかと思ったりもします。気にしすぎでしょうか。一人で居るのも寂しいですが集団の中で寂しさを感じることの方がよっぽど辛いという事に気づきました。でも集団に所属していないと寂しいのでサークルに参加しているという感じです。矛盾してますよね。私は一体どうすればいいのでしょう。皆様のお知恵をお貸しください。何か疑問がございましたら補足説明いたします。本当に苦しんでいます。アドバイス、経験談なんでもお待ちしています。そして必ず返事も書きます。どうかよろしくお願いいたします。

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A 回答 (12件中1~10件)

大学3年生です。

すごく境遇が似通っていてびっくりします。笑
私も同じく昔から集団とコミニュケーションをとるのが苦手でしたが、大学はサークルに入っています。
なんていうか、集団のノリについていけないんですよね。

でもこれから大学を出て社会に出ることを考えると、一人で引きこもっているよりは、集団に属しながら
でもなんとかやっていくのがいいのではないでしょうか。

自分も時々かなり孤独感で辛くなる時がありますが、お互い頑張っていきましょう!!!!!
同じような人に巡り合えてほっとしています笑
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アドバイスは出来ませんが・・・



私もあなたと同じ体験がもう7年ほど続いています!

同じ様な葛藤を乗り越えてきています.

それでも孤独です.

ただ言えることは,

あなたも私も確かに一人ではあるけれども,あなたと同じような孤独を知っている人は一人ではないのですよ!

何か,ありきたりですいません.笑


大学3年の者より
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質問者さまと同い年の学生です。


自分もにたような状態になったことがありました。
そのときに読んだ一冊の本が、寂しさから救ってくれたことを思い出します。
それは、
中島義道著「カイン~自分の「弱さ」に悩む君へ~」新潮文庫
です。
この本は、いわゆる「お説教」を書き連ねたつまらない文庫とは一線を画し、質問者様の思考の根底にあるであろう「モヤモヤ」を吹き飛ばしてくれると思います。自分はこの本で「思考大変革」が起こりました。

生きる「意味」、「目的」とは?・・・

物思いにふけると余計に辛いと思いますので、上記の文庫でも手にとられてはいかがでしょうか?

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4101467 …
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この回答へのお礼

返事が遅くなって申し訳ありませんでした。薦めていただいた本を読んでいました。ほろりと涙が流れる内容でした。大切にこの本は本棚に並べておこうと思います。うれしい本を紹介していただいてありがとうございました。

お礼日時:2006/04/28 20:53

孤独感は一種の警告だと思います。


空腹感が食物の必要を訴えているのに似ていると思います。
人と心の交流が出来ていない為に
心が欲している事を知らせているのだと思います。

一時的な孤独感と慢性的な孤独感とには大きな違いがあります。
普通の風邪と肺炎ほどの違いです。
それでも、肺炎が治せるように慢性的な孤独感も克服できます。

慢性的な孤独を感じる人の共通点があります。
「私は魅力的ではない」「私には面白いところがない」
「私はつまらない人間だ」といった考えを持っています。
つまり自尊心が弱い事が原因となってる事が多いのです。

孤独感を克服するためのかぎは自尊心を培う事にあるかもしれません。

親切・へりくだった思い・温和などの価値ある特質を
培う時、あなたの自尊心は確実に成長します。

さらに、guguroさんが自分を好きになるにつれて
他の人たちもguguroさんの魅力的な特質に引かれる様に
なるでしょう。
花が開いた時に初めてその花の色がわかるように
guguroさんが心を開いた時に、初めて他の人も
guguroさんの特質を十分に理解できるのです。

話しのきっかけをつくって下さい。
米国精神衛生研究所から最近出された出版物によると
寂しい人への一番良いアドバイスは、他の人たちの中に
溶け込みなさい。と言う事です。
自分を広くし感情移入ををするのは効果的です。
ほかの人に関心を払えば、自分の寂しさを紛らす事が
できるばかりか、ほかの人も心を動かされ、
guguroさんに関心を向けるからです。

人がguguroさんに話しかけるのを待つのではなく
自分から積極的に行動しようと心に決める事が大切です。
そうしなければ、高慢だと勘違いされる場合もあります。

また、微笑む事も助になります。
相手も微笑んで返してくれるかもしれません。

会話は簡単な質問からでも良いのです。
「何処の出身ですか?」「○○さんをご存知ですか?」
などの簡単な質問は大抵会話のきっかけに出来ます。

また、そのような親切な行為や寛大な精神は
guguroさんが貴重な友情を培う際にも同じように
助になります。

guguroさん、私も同じ悩みに苦しんできました。
でも克服は可能だと知って嬉しく思っているんです。
お互いに克服したいですね。
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この回答へのお礼

返事が遅くなって申し訳ありません。自尊心の弱さは確かに当てはまるなと思いました。自分を好きになることの大切さを教えていただいてありがとうございます。めげそうになる自分を励まして生きたいと思います。
 >お互いに克服できるといいですね。
本当にそう思います。僕と同じ悩みを共有してくれる人がネットの世界であっても存在してくれている事に、そして応援してくれるという事実に胸が震えます。がんばりましょう。お互いに。

お礼日時:2006/04/28 20:48

こんばんは



>現在うつ病と診断され投薬治療を受けています。
私も同じです。孤独です。辛いです。お仲間ですね。
質問者様と同じように、矛盾している孤独感を感じています。

他の回答者様の回答を、ウンウンと頷きながら拝見しました。
私も参考にさせていただくことができました。

ところで、耐え難い孤独感というのは、鬱病の症状の一つだそうです。
なので、医師に相談して治療の対象とするのもいいかと思います。
私も医師に孤独で寂しいと話しました。

>接する人が自分のことを良く思っていないんじゃないかと思うことが多々あります。
こういう風に、悪い方へ解釈するのも症状の一つですね。

もう相談済みなのでしたら、「病気だから仕方ない」と割り切るとか!
まぁ、それができれば悩みませんよね(><)

ところで、私は寂しくなると、枕やクッションを抱いています。何となく心が落ち着きます。

孤独ということはわかりましたが、では、自分に愛情を注いでくれる人や自分を包み込んでくれる人(恋人とか親友)に側にいて欲しいと思うことはありますか?そういう人が側にいないから孤独を強く感じるとかいうことはありませんか?
私はそう思っていて、彼に依存してしまうんです。
よくない傾向です…
彼に代わる存在として、電子ペット(生物のペットは飼えないので)を買おうかと思っています。
これで孤独感がまぎれるかな(笑)

お互いに大事にしましょうね(^^)/~
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この回答へのお礼

返事が遅くなって申し訳ありません。うつ病のせいもやはりあるとは思います。自分に愛情を注いでくれる人にそばにいて欲しいと思いますが、それよりも誰からも嫌われたくないという思いのほうが強い気がします。良くない傾向ですね。

お礼日時:2006/04/28 21:00

わたしは30代ですが、同じ悩みをかかえるものです。


20代のときも、やなり同じく悩んでいました。自分は、人付き合いを極端に減らす、という選択をしました。

でも、間違った選択だったと思います。20代の時期は大事だと思います。対人関係のスキルを取得するのに、最適な時期だと思うからです。同学年とのつきあい、先輩後輩の関係、先生、バイト先、いろんな人間関係を体験できるときです。
自分はその時期、自分の中にこもろうとして世界を狭くしました。後悔してます。

集団のなかで自分の位置が見つからないのは、苦しいと思います。サークルの人のこと、信頼できないんですよね。しかし、相談者さまの思い込みかもしれませんよ。周りは、そんなに攻撃的な悪い人ばかりではないでしょう。いろんな出来事を乗り越えてこそ、信頼関係は獲得できるものですし、だから、最初から逃げては、出来事も起こりようがありません。
少しくらい嫌われてもいいや、と開き直って、ドンとぶつかってみたほうがいいと思いますよ。万人に好かれる人なんていませんし。

サークルは、そのサークルが本当に好きなことでなければ、他のサークルに入るのも、よいかと思います。自分の好きなことであれば、多少ストレスがあっても打ち込めるでしょう。

あくまで、自分の人生の主人公は、自分です。人は人、自分は自分の線引きが大切です。人の言動に振り回されないように、自分をもつことが大事かと思います。それは、わたしの課題でもあります。

集団だと、脇役になるかもしれませんが、自分が意識して脇役を演じることです。いろんな集団で、いろんな役を演じることで、対人スキルはあがると思います。がんばってください。
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この回答へのお礼

返事が遅くなって申し訳ありません。万人に好かれる人はいないという言葉に衝撃を受けています。分かりきっている当たり前のことですよね。でも無意識に全ての人に好かれようとしてたくさんの顔を使い分け、疲れている自分に気づきました。一人に嫌われただけでがっかりする必要は無いんですよね。ありがとうございます。少し救われた気分です。

お礼日時:2006/04/28 20:39

私はアダルトチルドレンなので


ネガティブ マイナス思考がかなり強くて
悩んでいました。
それでも、最近とっても役立つサイトに出会って
かなり前向きに考える事が出来るようになりました。
他の方からの紹介サイトもとても参考になったので
一緒に紹介しますね。
人の視線が気になり自信が無い時は・・↓
http://zaisan.blog8.fc2.com/blog-category-2.html
tr4さんの紹介サイト↓
http://www11.ocn.ne.jp/~oneness/af2.html
pontamanaさんの紹介サイト↓
http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/

上記のサイトは精神論だけでなく
実際的な実践方法も紹介しているので為になると思います。
私もこれを実践してみたらかなり違ってきましたよ。
guguroさんも是非、効果を試して見て下さいね!
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この回答へのお礼

ありがとうございます。今この時点で物凄くネガティブな気分でしたがリンク先を見て少し救われたような気がします。いろんな方法が載っていたので試してみたいと思います。ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2006/04/21 08:48

最近、私は太宰治の文章を読んでいます。

太宰治と会った思想家の吉本隆明は、「人生とは孤独との闘いなんだ」みたいな事を言っています。

私が陰鬱な文章ばかり読んでいて、どちらかというとネガティブな人間なんで、陰鬱な文章家に惹かれているからこういう考えに行き着いたのかもしれませんが…孤独は誰もが少しは感じていて、現代の象徴で、というか人間の本質みたいなもので、それはもうそれでしょうがないモノなんじゃないかと思います。

孤独とか、人に悪く評価されるとかいう思いは、考えても解決しない事だと思うんです。人間関係を追求しても、どこかで、他者との摩擦なり離別がおこります。

孤独があるのは当然…そういう認識をしたうえで、何か生活する意味とか、楽しみとか、他人との関係を楽しむとか、宗教にすがるとか、多くの人と接するとか、自己啓発の本を読み、ポジティブになるように試みるとか、恋するとか、私も色々な事をしてきましたけど…根本的に孤独というものは、誰しも人間は持っていて、それは本人の考え方・感じ方しだいで決定すると思います。

「消えろ」って願っても消えませんから、心のわだかまりは、何かしらの方法で誤魔化すしかないと思っています。誤魔化してさり気無く生きる…深く考えて悪い方向へ向かうようであれば、考えを逸らす為に、本を読む、物事に打ち込む。あと、ここで文章を書いたり、と。

苦しい時、それはもうしかたがないですまないけど、誰でも孤独はあることだから…と、あまり考えないようにする。これか、上記に書いた何らかの方法で、自分の心のベクトルを変化させるしかないです。

少なくとも、抹消できる感情ではないという認識は持っていないと、際限ない方向に行くので…何か、あきらめに似た安心感みたいなモノを感じていただければ幸いですが、いかがでしょうか、こういう認識は。

昔の人は、辛い時に文章を読んできたんじゃないかと思いますので、読書家の私は、読んで嫌な気持ちを逸らす方法をお薦めします。作家と同じ悩みを共有する事にもなります。

参考URL:http://www.aozora.gr.jp/
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。今まで孤独感と戦うことばかり考えてきたので孤独感とともに生きていくという発想は僕にとってはコペルニクス的転回です。そういう生き方もありますよね。なんだか少し元気が湧いてきた気がします。ほんの少しですが救われました。ありがとうございます。

お礼日時:2006/04/21 01:17

質問者様へ。


もう、わかるわかるわかる!という感じです。
27歳女ですが、人生のそういう危機(こう呼んでいる)から脱出できた!と思えたのに未だそういう状況になったりして、人生って難しい。。。と日々思っています。
私が克服してきた課程は、
・心を許せる異性、友人との出会い
・よしもとばなな(作家)との出会い
・歳、人生経験とともに自然と薄らいだ。。。など等です。
私も誰にも心許せず、差し伸べられた温かい手を掴む事が出来ずに1人で悩んでいた時期があります。集団のなかで感じる孤独ほど辛い事はないですよね。人見知りが激しい私はとにかく笑顔で居る事、人の話を真剣に聞くことを心がけました。
自分が思っている事を言えるまでには随分かかりましたが、笑顔でいると悪い感情をもたれる事が少ないし、聞き役って結構重宝がられます。
そのうち、怒っても、愚痴を言っても許してくる友達が出てきます!
まだまだ18歳。友達が多いあの子も実は同じように悩んでいるかもよ。
男の子なら、ばななより野ばらの小説をお勧めします。
わたしは、ばなながいたから生きてると言えるほど小説に救われました。本を読んで涙をながしてスッキリするのもたまにはいいですよ^^
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。笑顔でいるというのは実践的で役に立ちそうですね。早速実行に移してみたいと思います。ばななは僕も好きです。

お礼日時:2006/04/21 01:10

「孤独感」といっても、いろんな孤独感があります。

意識の方向が、いつも外部に向いていて、いわゆる外向的とされる人の孤独は、人と一緒におれないとき、つまり、物理的な孤立のとき、ひどい孤独感がやってきます。それに対して、意識の方向が内部にむかっているひと、つまり、内向的な人は、自分の価値感にとらわれるために、たんに、人と一緒にいるだけでは、どうも違うような感じがして、孤独感を感じます。
たとえば、外向的感情型の人は、意識が外部に向いているので、人と出会うと同時に、出会えてうれしい気持ちを即座に表明してしまいますが、「今日会えると思てへんかったわ~。ほんまによかったわ。」というように、自然に言葉がでてきます。それに対して内向的感情型の人は、「知っている人がいる。うれしい」という気持ちを味わえるのですが、適当な言葉を即座に述べることが割と難しいのです。
おなじ寂しさをこのタイプの違う二人が語り合ってもかみ合いません。
このタイプ別の表現様式を覚えておかれると、外向的な人が優しい言葉をかけてくれるときは、そういう言葉に込められた強い感情があるのでいっているのではなく、そういうようなお声掛けに強い意味や気持ちはなくていっているのだなとわかり、そんなに気まずく思う必要がないと割り引いて考えることができます。逆に、素っ気ない日は、それほど、たいして気持ちの根拠がなくて、素っ気なくしているだけだと分かるので、そういう風にされても、嫌われていないという風に理解できます。
ひとのタイプについて理解するためには、たとえば、「ユング心理学入門」河合 隼雄 (著)などを読まれるとよいかもしれません。

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4563055 …
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この回答へのお礼

自分の孤独感がどんなものか今自己分析しています。自分は内向的なタイプに分類されると思います。人と一緒に居ると違和感を感じるのでまさしくそうだと思います。ただ自分の価値観というのが自分でも掴みきれていない感じがします。せめてそこが明確になれば光が見えるような気がするのですが。うまくいきません。ご回答ありがとうございました
。紹介していただいた本も読んでみたいと思います。

お礼日時:2006/04/21 01:05

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Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね


何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません


長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
...続きを読む

Q大学で気の合う友達ができません

閲覧ありがとうございます。私は今東京の私大に通っています。1年生です。
大学に入学してから5カ月がたっていますがどうも自分の居場所がないような
孤独感を感じてしまい悩んでいます。夏休みがきっかけでそれに気がつきました。

夏休みに周りの人たちは毎日のように友達とどこかへ遊びに行って
その写真をツイッターなんかにアップしています。ですが私はプライベートではほぼ遊びに
行ってません。つまり友達がいないのです。中高と気の合う友達がいただけに悲しいです。

今私が置かれている状況は次のような感じです。

・地方の田舎から東京に出てきたので最初から周りに友達がいません。大学の人たちはほぼ関東圏に実家がある人たちばかりで、高校の友達とも遊んでいる様子です。
・普段授業を一緒に受けている友達のグループが6人ほどいますが自分以外はみんな同じサークルのメンバーで授業だけの友達になっています。暇があるときみんなサークルの部室にいってしまい辛いです。
・サークルはなんとか友達を作ろうと、3つ入りました。それぞれA,B,Cとします。

Aは週一回のバスケットボールサークルです。バスケットが好きなので入りましたが、スポーツサークルということもあって周りにはチャラい人がとても多く、表面上は楽しくやってるのですがやはりそこだけで終わっています。話せる人はたくさんいるのですがサークルの雰囲気に馴染めないとも感じてます。

Bは活動がほぼない部室サークルです。活動がないので、人数はいますが仲良くなる機会がないです。気の合いそうな人がいたのですがその後会う機会もないです。仲のいい人がいないので部室にもいけず放置状態です

Cは4年の先輩と仲良くなって入ったのですが、1年生は3人しかいないうえあんまり相性よくないです。4年の先輩が卒業したら正直楽しくなくなるのではないかと思っています。

とまぁ結果的には入るサークルを間違えてしまったのかとも思っていますが、自分なりにサークルを一通り見てから入ったので他に自分にぴったりのサークルがあるはず!とは思えません。

このような感じでいろいろと行動してきたのですが、上手くいきませんでした。
相談できる人もいないですし心が折れてます。ですがあきらめず友達作りしたいです。

体験談でもなんでもかまいません。東京で気の合う友達を作るにはどうしたらいいでしょうか?
今の自分にプラスになるアドバイスを下さい。

閲覧ありがとうございます。私は今東京の私大に通っています。1年生です。
大学に入学してから5カ月がたっていますがどうも自分の居場所がないような
孤独感を感じてしまい悩んでいます。夏休みがきっかけでそれに気がつきました。

夏休みに周りの人たちは毎日のように友達とどこかへ遊びに行って
その写真をツイッターなんかにアップしています。ですが私はプライベートではほぼ遊びに
行ってません。つまり友達がいないのです。中高と気の合う友達がいただけに悲しいです。

今私が置かれている状況は次のよ...続きを読む

Aベストアンサー

わたしも大学1年の時にはそう思ってました。
授業・サークルではその場限りの関係で、
あー自分一人だな、と憂鬱でした。

しかし2年の夏に
思い切って申し込んだ海外短期留学に
偶然参加していた3人とは
同じ目的で参加したということもありますが、
意気投合して帰国後も、
そして卒業した今でも、
仕事の愚痴や恋愛についても話すくらいの友人になれました。

qemode さんの寂しい気持ちもわかります。
しかし無理して自分を偽って仲良くしたとしても
それはあくまでも【ウワベ】の付き合いにすぎません。

それよりも、
たとえば何かアルバイトをしてみる、
プログラムに参加してみる、等
何か始めてみてはいかがでしょうか?

なにか目的をもって参加するところであれば
同じ価値観の人がいる確率も高いです!

また地方ご出身とのことですので
都内であれば県人会があったりするので
それもおすすめです!

Q孤独が辛いです

30歳、独身女です。
ひどい孤独感で何もできなくなります。寂しくて仕方ないです。

ひとり暮らしで、家族はすぐそばにいます。
仲が悪くはないのですが、それぞれ忙しいのと、
あっても会話がなかったり、怒鳴ってきたりで辛くなってしまいます。

友達は3人います。
一人は結婚して子育てに忙しく疎遠気味ですが、年に2、3回くらいは会います。
一人は職場が近いので会いたい時にすぐ会えますが、マウンテン女子っぽいというか、マイペースすぎるところがあって、たまに会うのがいい感じです。
一人は幼馴染です。最近は月一くらいで遊んでいます。
なんで3人も心許せる人がいるのにさみしいのか・・・贅沢ですね。

仕事場は居心地が悪く、孤立しています。
前の職場ではあからさまに避けられました。
今年異動し、皆さんよくしてくれるのですが、
仕事の出来が悪いので距離を置かれるのは時間の問題です。
なら努力するしかないのに、動けない自分にがっかりします。

彼氏もいません。というか今までお付き合いした人もいません。
年齢=彼氏いない歴です。
これに関しては今までいないのが当たり前で
彼氏がほしいとすら思わなくなってきました。
となりに男性がいることが想像できません。

もともとの性格は明るく、ひょうきんキャラ、学生の頃は飲み会部長と呼ばれるほど
盛り上げ役でした。
今も人と会うときはそんなに暗くないと思います。
一人がさみしいなら趣味を・・・と、資格試験、語学勉強、ボランティア、スポーツなど
いろいろなことをやってきましたが
すぐに楽しくなくなってしまい、人間関係も友達はおろか世間話ができる関係すら築けずに終わりました。
さみしさや空虚感なのか、
仕事も努力することができず、今まで楽しかった趣味や勉強も集中できず。
ひとりで行動するのは問題ないので
ひとりで旅行に行ったり、ご飯食べに行ったり、カラオケに行きますが
楽しくないのですぐに帰ってきてしまうことも多々です。
なにもしたくないのに、なにもできない状態がもどかしいです。
昨日も朝おきてから寝るまで、ご飯を食べて本屋に行っただけの一日。
一言もしゃべりませんでした。
毎日辛いです。

数ヶ月前、辛くて辛くて「消えてしまおう」とかそんなことばっかり考えて
そこから今這い上がりました。
きっかけはなく、時間がたって思いが消えただけです。
なのに精一杯生きようとか思えずにいます。
行動するしかないと思っても、何も楽しめなくなっているし、
何をやってもダメだった・・・という絶望感もあります。
なぜか辛いことを乗り越えるガッツも、物事を楽しむ気持ちも、
何も起きてきません。
そのくせ焦っています。わけわかりません。

みんなそんなもんだ、とも思いますが、
私はこの毎日がとても辛く、抜け出したいです。
なにかアドバイスいただけたら幸いです。

30歳、独身女です。
ひどい孤独感で何もできなくなります。寂しくて仕方ないです。

ひとり暮らしで、家族はすぐそばにいます。
仲が悪くはないのですが、それぞれ忙しいのと、
あっても会話がなかったり、怒鳴ってきたりで辛くなってしまいます。

友達は3人います。
一人は結婚して子育てに忙しく疎遠気味ですが、年に2、3回くらいは会います。
一人は職場が近いので会いたい時にすぐ会えますが、マウンテン女子っぽいというか、マイペースすぎるところがあって、たまに会うのがいい感じです。
一人は幼馴染...続きを読む

Aベストアンサー

家族が近くにいるのに、友達がいるのに、自分でも贅沢だって思うのに、それでも「孤独」を感じてしまう。

周囲には、君の抱えているそういった悩みを、なかなか理解してもらえないだろう?

「人と関わる」って事は、往々にしてそういう場合が多い。
本当は、「一人でいる孤独」より、「人といる時に感じる孤独」の方が辛いものなんだよ。

だから君は、ずっと「一人でいる」事を選んできたのではないか?

でも、それでもやはり、人を求めずにはいられないもんな。。。
人間とは、なんと因果な生き物だろうとつくづく思うよ。

さて、質問を見る限り、君はかなり自己分析力に長けているように感じる。

「答え」が分かっているのに、そこに辿り着くまでの「方法」が分からない。
いや、正確には「方法」も分かっているのに、「その通りに出来ない」と言った所かな。

でもね、答えが分かっているのにその通りに出来ないって事は、その「方法が間違っている」からだよ。
分かるかな?

人間、努力する事は大切な事だけど、自分の求めていないものに対する努力ってのは、そのほとんどが苦痛でしかないものだ。
だから、目標も何もなく、ただがむしゃらに努力しようとしたって、そんなものは端から続く訳が無いんだよ。

自分思うに、今の君に必要なものは、「孤独の解消」などではなく、「孤独から得る成長」なのではないかな?

君は、「寂しくて仕方ない」と嘆くけど、君のやっている事は、本当にそれを解決する為のものなのかな?
ただ単に、「目に見えている孤独」から、逃げているだけじゃないの?

最初にも言ったけど、一番辛いのは、「人といる時に感じる孤独」だよ。
一人でいるよりも、二人でいる方がより孤独を感じると言う事は、人と深く関わればよくある事だ。

近くに家族がいても、一緒に遊ぶ友達がいても、それでも孤独を感じてしまうのは、君自身に確立したものが無いからだ。
だから、自分の思いが相手に通じなかったり、相手の成長を目の当たりにすれば、自分だけが取り残されているような、自分だけが変わっていないような、虚無感や焦燥感を感じてしまう。

本当に、今の君に取って大切な事は、何だろうね?

人と付き合ったり、深く関わったりすれば、楽しい事や嬉しい事が増える一方で、嫌な事や悩み事も多くなる。
いつもがいつも、自分の思い通りに事が進む訳でも、自分の思い通りに相手が動いてくれる訳でもない。

だからこそ、そこで悩み苦しんでは、自分が本当に求めているものを見つけ、それに向かって努力する事が出来るんだよ。

人は、それを「成長」と呼ぶんだ。

君の友達だって、家族だって、そうやって君以外の人と関わっては、それを乗り越え成長して来たんだろう。

そしてそれは、「君だって同じ」事だと思う。
一人でいれば、それを実感できる機会は少なくて、また自覚を持ちにくいものかも知れないけど、君だって、今ここを乗り切れば、周りの人以上に成長出来るはずなんだよ。

その為に、まずは「自分の責任」を自覚する事だ。

仕事に対する努力も、したくないならしたくないで、それ相応の責任を持つ事。
そもそも、人から避けられたり、嫌われたりしない為に、仕事をする訳じゃない。
どんな奴だって、みんな「今の自分に出来る事しか出来ない」もんなんだから。

「必死にやる」事にも「何となくやらない」事にも、「どうやっても動けない」事にも、どんな些細な事にも、君自身の行動には、その全てに君自身の責任がしっかり発生している。

君は本当に、寂しくて虚無感でいっぱいだから、だから努力出来ないのか?
それとも本当は、努力出来ないから、寂しくて虚無感でいっぱいになるのか?

「結果が分かっている」から「やる気が出ない」のだとすれば、その結果を先に変えてしまえばいい。

それが無理だと言うのなら、元から君の求めているものは「その程度の事でしかなかった」と言う事だよ。

本当に心から人を求め、そこに存在する孤独を恐れずに楽しめる人は、自分自身と言うものを理解している人だ。

どうか、今の自分を否定せず、しっかりと受け止め、求めているものに恐れず立ち向かって欲しい。
頑張ってね。

家族が近くにいるのに、友達がいるのに、自分でも贅沢だって思うのに、それでも「孤独」を感じてしまう。

周囲には、君の抱えているそういった悩みを、なかなか理解してもらえないだろう?

「人と関わる」って事は、往々にしてそういう場合が多い。
本当は、「一人でいる孤独」より、「人といる時に感じる孤独」の方が辛いものなんだよ。

だから君は、ずっと「一人でいる」事を選んできたのではないか?

でも、それでもやはり、人を求めずにはいられないもんな。。。
人間とは、なんと因果な生き物だろうとつ...続きを読む

Q眠るように死ぬ方法ってあるでしょうか?

あくまで健康な人が眠るように死ぬ方法、または眠ったまま二度と起きないという風に死ぬ方法ってあるでしょうか?
これは自殺志願のための投稿ではなくて、自分もいつか死ぬわけですからこんな死に方ができたらいいなと思っています。
医療の現場で行われる安楽死・尊厳死ってこういう方法なのでしょうか?またはこれに近いでしょか?

Aベストアンサー

「突然死」という言葉を聞いたことがありますか?
昨日まで元気だった方が、朝になっても起きてこないので、見に行ったら死んでいた。
こういう事例はよくあるそうです。
10年以上前になりますが、兵庫医大の法医学の教授の講演を聞きました。
テーマは「突然死」
突然死のおよそ80%は、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞など)だそうです。
その中で、就眠中に亡くなるのは、およそ65%くらいだそうです。
急性心筋梗塞でも「眠るように」とはいかず、ある程度は苦しんだ末に亡くなるのでしょう。
私も、眠るように死ねればと思っております。
回答になってなければ、ごめんなさい。

Qサークルに入らなかった私

現在大学3年です。大学1年のサークル勧誘の段階で、どこに入ろうか迷っているうちに完全に出遅れ、結局部活・サークルに入らずに現在に至っています。
振り返れば、お世辞にも友人が多いとは言えず、上記の通りサークルにも所属せず、飲み会や合宿といったイベントをほとんど知らずにきた私の大学生活は、家庭教師や塾の事務といったバイトと、資格取得のためのハードな勉強(履修)で埋め尽くされていました。資格は教育関連のものですが、将来は、バイト経験や講義で得た知識を生かして、教育関係の企業に就きたいと考えております。
そこで質問なのですが、サークルに入らなかったことについて、面接でその理由を聞かれたり、突っ込まれたりすることはあるのでしょうか?大学生活を送るなかで、そこから自分が何かを得たとはどうしても思えないので、面接がとても不安です。バイトの経験や資格取得に燃えたことも、立派なネタになるでしょうか?ご意見やアドバイス等いただけると幸いです。

Aベストアンサー

こんにちは、

 最近は殆どお見受けしなくなりましたが、「趣味:特になし」、「特技:特になし」、「サークル活動:経験なし」、「バイト経験:なし」という履歴書も実在しました。

 この場合、面接直前の履歴書の読み返し時に、どうしても、「不活発な人(暗い人)」という先入観が生じるのは事実です。先入観を持ってしまうと、どうしても、実際の面接が多少おとなしいだけでも、不活発と感じてしまいます。

 反面、上記の様な履歴書であっても、面接してみると、とても明るく、活発な受け答えで、「なぜ、サークルに入らなかったの?」と言う質問に対しては、

 「(笑顔で、)1年の時にに2年生の単位も取れるだけ取ってしまおうという無謀な計画を立ててしまい(ここでまた笑顔)、結局思ったほど取れなかった上に、サークルに入るタイミングも失ってしまいました(ここで、明るく照れ笑い)」

 と答えた方もおります。(もちろん合格、現在も活躍中)

 要は、「サークルをしていない」人が嫌われるのではなく、「何も計画や目的なしにダラダラしていた人」が嫌われるのです。

 貴方の場合は、きちんとした目的があったのですから、それを相手に伝える言葉さえ用意してあれば、全く問題はありません。

 ご参考になれば幸いです。就活応援します。

こんにちは、

 最近は殆どお見受けしなくなりましたが、「趣味:特になし」、「特技:特になし」、「サークル活動:経験なし」、「バイト経験:なし」という履歴書も実在しました。

 この場合、面接直前の履歴書の読み返し時に、どうしても、「不活発な人(暗い人)」という先入観が生じるのは事実です。先入観を持ってしまうと、どうしても、実際の面接が多少おとなしいだけでも、不活発と感じてしまいます。

 反面、上記の様な履歴書であっても、面接してみると、とても明るく、活発な受け答えで、...続きを読む

Q現在大学2年生です。今からサークルに入るのって・・・

タイトルの通りです。。。2年も終盤に入りましたが、サークルに入っていません。大学に入る前はサークルで仲間を作り、毎日ワイワイ楽しく過ごす生活を夢見ていたのですが、現実は。。。今からサークルに入るのって、その入ろうとしているサークルに入っている人達に引かれたりしませんでしょうか??不安です。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

引かないですよ。
引くとすればTVに出るような大学の体育会で、何かの試合(選手権)の出場前くらいでしょうか?

質問者様の気持ちもわかります。大多数は1年目の4月に入りますよね、それを逃すともう勧誘もないし、先に入部した仲間に後から入れるか不安で躊躇するのは当然です。私もそういう経験しましたから。

しかし大多数のサークルは共通の趣味を通じて仲良しをひとりでも増やそうと躍起になっています。人数が増えれば大学から助成を受けられる場合もありますからね。

これから入ると、楽器などスキルの必要なものは新人と同じメニューをやることになりますが、それ以外であればそれもありません。もちろんそのあとで辞めるのも自由です。

ここはひとつ、「入るは一時の恥。入らぬは一生の後悔」くらいに大きく構えてはどうでしょうか?

Q大学がつまらない・・・消えてしまいたい・・・家が落ち着く。

現在大学二回生(浪人はしていません)です。
丁度去年の今頃大学がつまらないと思うようになりました。
元々勉強(というより授業時間中の拘束)が大嫌いで大学に進むつもりはなかったんですが、
じゃあ何かになりたいという願望もなく親が大学は出ておいた方が良いと言われたのでとりあえず入りました(三流ぐらいですが)。
大学というものを全く知らなく小中高とは全然違うということはわかっていたのですが、そのギャップに今もまだ戸惑っています。
履修登録→一通り授業に出る→半分程に減る→一部に減るという具合に出席頻度も減っています。
通学に二時間かかるというのもネックで、それだけで行きたくなくなります。
二時間もかけて行ってつまらない授業に拘束されて「自分は何をしてるんだ?」って思うことがほとんどです。
単位も一年次の目標単位の半分で、四年で卒業するにはもう一単位も落とせないのですが、この先単位が取れる自信が全くありません。
試験形式かレポートが多いのですが試験形式は後回しで結局勉強せず、レポートは苦手で自分でもわけがわからないことを書いてます。
友達もいるにはいるんですが、上辺だけの付き合いっぽい感じです。
サークルには一年次入っていましたが自分に合わなかったのでやめました。
つまらないと感じる所為か大学に行くと孤独感がして、無償に嫌になって帰りたくなったり消えたくなったりします。
仮にもし今大学を辞めたとしても今後の事も考えられませんし、後々辞めたことに影響が出てくると思います。
かと言ってこんな苦痛な大学生活を続けるのは・・・と頭の中で考えがループしている状態で、
段々疲れてきているうちにこのまま消えてしまいたいなぁと思ってしまいます。

今は家にいる時が一番落ち着けます。
最近は家から出るのも嫌になってしまいました・・・
が、いつまでもそういうわけにはいかないのでアルバイトをしようと思うのですがこれといったものが見つかりません。
唯一やりがいがあった年末年始の郵便局のアルバイトを高校生から毎年やっているのですが、通常の時期は学生では無理です。
なので近くにたくさんあるコンビニや工場をと考えているのですが、どうしても悪い面ばかり見てしまってイマイチやる気になれません。
在宅のアルバイトが良いのですが、怪しいものばかりらしいので諦めています。
家で過ごす時間はあっという間に過ぎてまた学校が始まる曜日になると、消えてしまいたくなります。
このどうしようもない状態を打開するにはどうすれば良いでしょうか?

現在大学二回生(浪人はしていません)です。
丁度去年の今頃大学がつまらないと思うようになりました。
元々勉強(というより授業時間中の拘束)が大嫌いで大学に進むつもりはなかったんですが、
じゃあ何かになりたいという願望もなく親が大学は出ておいた方が良いと言われたのでとりあえず入りました(三流ぐらいですが)。
大学というものを全く知らなく小中高とは全然違うということはわかっていたのですが、そのギャップに今もまだ戸惑っています。
履修登録→一通り授業に出る→半分程に減る→一部に減るという...続きを読む

Aベストアンサー

懐かしいですね、私も大学時代は同じようなこと考えてました。

いろんな意見があるかと思いますが、大学は辞めない方があなたのためだと思います。
印象では、ちょっとしたウツ状態に入ってるように思いますが。もしそうなら学校を辞めてバイトもしないとなると完全なるひきこもり状態になってしまうし、ひきこもったところであなたの鬱は多分よくなりません。もっと外の世界に出たほうが鬱な気持ちは晴れます。

以前、通学に片道2時間ほどかかる山の中にある大学に通っていました。私が大学に行こうと思った理由は単純に高卒で社会に出てもそれなりの人生しか送れないと思ったので、もう少し時間が欲しかったから行きました。今思えば遊びに行ってた程度ですね、多分。
とにかく遠いので学校行くだけで疲れるし、授業は眠いし、授業も2単位の授業がほとんどだったのでバイトする時間も結構なかったのですね。もっとも、短期留学したかったので少ない時間の中で常に掛け持ち状態でバイトばっかりしてました。学校はちょこちょこサボってましたが休みなしで働き続けてました。

大学の友人は高校までの友人と違って利害関係で繋がっているところがあるので上辺だけの付き合い…まさにそんなもんです。私もそれで悩んだ時期もありましたが、腹を割って付き合うようになってから(3回生ぐらいからかな)そうとも思わなくなりましたよ。卒業して10年ほど経ちますが、未だにしょっちゅう飲み会するいい友人達です。

社会に出るとのんびり学校に通っていた時代のことが懐かしく思えるしどんな勉強でも「なんであの時もうちょっとやっておかなかったんだろう」って思う日が必ず来ます。今しか学校には通えません。社会出てから会社を辞めて行く、なんてことは早々できないし相当勇気が要ることです。大学の学費分を貯金しようと思ったら何年かかることか…自分で稼ぐようになったらきっとあなたもわかります。

まずは最低2回生までは真面目に頑張ってください。大学に入れる頭があるんだから、その頭をフルに使って単位をきっちりとれる学生生活を送ってください。要はポイントさえ押さえていれば単位は取れるし、真面目にやっていても要領悪ければ落とします。でもまあ、出席点が占める部分きっと大きいと思うから行くだけは行きましょうね。2回生が頑張れないと3回生以降本当に頑張れなくなります(周りが段々サボるようになるので)

それからあれこれ言わずに時間の許す限りバイトしてください。
小遣いぐらい親から貰わずに頑張ってみましょうよ。
バイトはお金だけでなく人との出会いや仕事との出会いがあります。
お金を貰うって事は嫌なことがつきものですが、人間苦労しないと成長できません。社会人になったら休みであろうと病気してようと徹夜であっても働き続けないといけない事だってたくさんあるんだから。
前向きに頑張ってください。

懐かしいですね、私も大学時代は同じようなこと考えてました。

いろんな意見があるかと思いますが、大学は辞めない方があなたのためだと思います。
印象では、ちょっとしたウツ状態に入ってるように思いますが。もしそうなら学校を辞めてバイトもしないとなると完全なるひきこもり状態になってしまうし、ひきこもったところであなたの鬱は多分よくなりません。もっと外の世界に出たほうが鬱な気持ちは晴れます。

以前、通学に片道2時間ほどかかる山の中にある大学に通っていました。私が大学に行こうと思...続きを読む

Q人生60年・60歳を過ぎての生き方

昔、織田信長は人生50年と言っていましたが、今の時代、人生60年という方が多いです。

やしきたかじんさんも60歳で死にたいと言っていた(でも実際その歳になると、好きな女性ができもう少し生きたいと願っていたらしいが)。マツコデラックスさんも60歳を節目にした発言をしている。

60歳ってどういう年齢なのでしょうか?60歳までにやっておいた方が良いことを調べても、60歳以上の人の生きがいを見てもピンときません。自殺する人も60歳以上で急増します。

定年延長されても希望する職でなければ生きがいが無くなり、起業するにしても体力落ち根気があるかどうか、ボランティアと言っても自分の会社生活で培った技術を活かせるところは自分の会社でないと求めてくれそうにないし、旅行三昧したところで虚しさが募るだけに感じます。

自分の会社では管理職は55歳で役職者定年で、その後は自力で見つけるか関連会社で過ごすことになります。現在40代後半でまだ60歳までには時間がありますが、みなさんのご意見お聞かせください。

Aベストアンサー

昨日の「おしトピ」で話題になっていましたが、
生活保護を受けて29万円/月 支給額でも足らないという家庭が有るそうです。
母親と 中学生 小学生の3人家族 当然、税の優遇を受けて引かれるものは1円もない。

私ら年金を満額貰っていても夫婦で25万円
お金を使わない趣味を探して何とやっていますが・・・

若い人が汗水流して働いてお給料の半分近く差し引かれる現状。
私の現役の頃でも10万円以上 ・・・引かれていた記憶が・・・ある。
そして消費税で 手に入ったお金から又1割のお金が消えて行く。

「安楽死」を選べることが出来るのなら、
若い世代に「負の遺産をこれ以上背負わせ無い政策」を日本のある県で実践すれば、そこに移住してそれを選ぶことが出来るのではないか?「死」への自由もあってよいと思います。

考えてみれば 「胃癌」も摘出した、「高血圧症」で有る 「前立腺肥大症」も手術した、親の遺伝でもあるかも判らないがパーキンソン病の症状すら見え始めた。

その昔で有れば此の世に居ないはずの人間である私が、未だ薬で生かされている現状。
それに甘えて生きて行くことに対して、子や孫に申し訳ない気さえ起ります。

「男の子で無くなった今」、「長い道のりを歩いて来たたものだ」 と、つくづく思う70歳男子です。

昨日の「おしトピ」で話題になっていましたが、
生活保護を受けて29万円/月 支給額でも足らないという家庭が有るそうです。
母親と 中学生 小学生の3人家族 当然、税の優遇を受けて引かれるものは1円もない。

私ら年金を満額貰っていても夫婦で25万円
お金を使わない趣味を探して何とやっていますが・・・

若い人が汗水流して働いてお給料の半分近く差し引かれる現状。
私の現役の頃でも10万円以上 ・・・引かれていた記憶が・・・ある。
そして消費税で 手に入ったお金から又1割のお金が消えて...続きを読む

Q孤独に耐えられないときどうすれば。。。。。

孤独に耐えられないときがあります。
夜ベットに入って眠ろうとしても強度の孤独や不安が襲ってきて過去の嫌な出来事ばかりがよみがえってきたりします。嫌な夢をよく見ます。楽しいことを思い出すようにしても思い出せない。何であんな思いをしなければいけなかったのか、なんでこんな思いしなければいけないのだろう
か。
孤独につぶされそうで泣きながら眠る晩が頻繁に続いています。考えるのはやめよう、やめようと自分に言い聞かせてるんですが頭に虫が湧いてきたようになります。こんな日の翌日は疲れています。人生が嫌になってしまっています。でも生きていかなけらばいけない。自分はおかしいのだろうか。どうすればいいのでしょうか?立ち直れるきっかけになる書籍などありますか?
孤独に耐え悲観せず安眠したい。

Aベストアンサー

あなたはおかしく ありません ^^
だいじょうぶですよ!

つらい時は涙を流してもいいんです。無理に止めなくてもいいんですよ?涙には心の浄化作用もあります。だから涙がでるのですよ。

ぐるぐる思考に陥りかけているようですね?

 『自分にはこれがある』と認識できればかなり症状は良くなると思います。自分が自信を持って成せること、人にこれは負けない!というものがあれば、それにすがることによって少しは改善されると思います。

 また、ぐるぐる思考に陥ってしまっている時は、その考えに長時間とらわれていると、脳が自動的に悩みの神経回路を作成・強化してしまいます。なので荒療治になりますが一瞬でもいいからその悩みを頭の中から押し出すほどの快楽を脳に与えることが必要なときもあります。(ギャンブル以外で、ですよ!)趣味に没頭するもよし、ネットに依存するもよし、だす。ただ注意すべきことは依存症にならないように自制することでしょうか?

 以上を実行しても良くならないときは自然の力をかりましょう。自然には心の癒し効果があります。空を見上げて寝っころがって、空や地面を感じてみましょう。ボーッとした時間を過ごして 心が感ずるままに 感じてみましょう。

 立ち直るキッカケは自分が何に悩んでいるか気付くこと。そのキッカケはどこに転がっているかわかりません。
だからいろんなことを試してみましょう。案外簡単な一言だったり所作だったりします^^自分の感性のままに動いて見るのもお勧めです。

 そうそう、人と話すことは自分の頭の中にある考えやおもいを言葉で表現することによって、自分の気持ちや考えを整理することでもあります。そういう中で立ち直るキッカケがつかめるかもしれませんよ^^

過去のいやなことをどうすれば回避できたのか、今度はどう対応したらそれが解決できるのか?を次回に生かすようにすればいいんだ、全ては経験なんだ、過去は戻せないけど未来は自分の手で作り上げていくことができるんだ、、
それを忘れないでくださいね^^

あなたはおかしく ありません ^^
だいじょうぶですよ!

つらい時は涙を流してもいいんです。無理に止めなくてもいいんですよ?涙には心の浄化作用もあります。だから涙がでるのですよ。

ぐるぐる思考に陥りかけているようですね?

 『自分にはこれがある』と認識できればかなり症状は良くなると思います。自分が自信を持って成せること、人にこれは負けない!というものがあれば、それにすがることによって少しは改善されると思います。

 また、ぐるぐる思考に陥ってしまっている時は、その考...続きを読む

Qうつ病が治るきっかけってありましたか?経験者の方のお話聞きたいです!

友達にうつ病の人がいるのですが、もう1年半くらいになるのですが、なかなか治りません。。。少し元気になったかと思っても、またすぐに落ち込んでしまったり。。。何かきっかけがあれば治ると、うつ病経験者の知り合いが言っていました。何かきっかけがあって、パッてよくなるものなのか、それともジワジワ治っていくのかとか、私には全くわかりません。経験者の方の、これがきっかけでうつ病に勝った等のお話を聞かせてくださいm(_ _)mよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試しましたが、光療法が少し睡眠を楽にしてくれました。
下記のサイトにいろいろと情報が出ております。うつ病のかたが
実際に光療法をやられた結果がでているので参考になります。
効果はいろいろみたいですが。

http://sleep.lighttherapy.jp/
http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

でも、私の場合、浮き沈みの激しいうつ病の回復時期に、
散歩と併せて光療法行うことによって、徐々に生活リズムを
整えることができたと実感しています。調子が良い時に
使用するとさらに調子が良くなる感じでした。

少しでも参考になれば。

参考URL:http://sleep.lighttherapy.jp/,http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試し...続きを読む


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