足の遅い息子について

Question

小学校１年生の息子の事でご相談します。性格がとてものんびりしているうちの息子は幼稚園の時から足が遅くてかけっこではいつもビリ。この春小学校に入学し、先日運動会がありましたが徒競走で一番遅いグループの中でもダントツビリ。
私も主人も運動は得意で学生時代、足は速かったのですがどうやって早く走れるか、の教え方が全くわかりません。
また今回もビリだった、としょげてる息子にどうやって教えたらよいか困っています。
幸いな事に運動も体育は大好き！と言っています。
足が速くなるようにお子さんと練習した方はいらっしゃいますでしょうか。
ちなみに息子はクラスの中で身長は真ん中くらい。痩せ型です。

shigure136 · Accepted Answer

小学校一年生ですから、まだまだ競争心、闘争心が湧き出してこないのかもしれませんね。

ただ、走るということは「型」が大きく関係してきます。
きちんとゴール（前方）を直視すること。
腕は９０度に曲げて、自分の進む方向に振り出すこと。
首を左右に振らないこと。
などの「走るスタイル」をきちんとすることが大切です。

また、走り方には「ピッチ走法」「ストライド走法」
「フラット走法」「ピストン走法」そして「末続選手で一躍有名になった【ナンバ走法】」などがあります。

息子さんとこれらの走り方を研究なさるのも良いと思います。実際に走りながら、それぞれの走法の違いを研究するうちに、走りのスタイルが身についてくるものと思います。
中でも「ナンバ走法」は注目の走法らしく、研究しがいがあるのではないでしょうか。

また、「伊東家の食卓」で公開していた「早くなる走り方」は、運動会当日などは使用禁止らしいのですが、輪ゴムで足の親指の付け根を締める（輪ゴムを親指の付け根に巻いておく）だけで、かなりのスピードアップが確認されていました。
これなども普段練習のときにやってみる価値はありそうです。何らかの走りのヒントがあるのかもしれません。

quilter · Answer

hanatanukiさんと同じです！

うちの３人兄弟のうちのひとりは足が遅く、どうしようもなかったのですが、柔道で花開いています。

地道にランニングや腹筋背筋などで鍛え、柔道の試合で勝つことで自信をつけてきているようです。

もうひとりのたいして足の速くないやつは、水泳で花開いています。柔道もそこそこ。

もうひとりは足が速いのですが、ただそれだけで、今ひとつ”これだけは”が見つからず、筋トレ中です。（柔道勿論やってます）

みんな違ってみんないい、を教えてあげてください。

harun1 · Answer

自転車のペダルこぎは　走るときの足の運び方と同じです。　自転車のスタンドを立てた状態で、こいでみる方法を試してみられたらいかがでしょうか。

確実では無いのですが　数週間続けると、意外と効果がありますよ。　トレーニング用（ダイエット用？）の自転車の抵抗を軽くしてするのがよいのですが、普通の自転車でもかまいません。

安全の為　長時間の高速回転ではなく　何回かに分けてこいで下さい。

hanatanuki · Answer

うちも息子が足が遅く、球技等の俊敏性の必要な競技もほぼだめでした。
うちの場合、練習でどうにかなる問題ではないと感じました。
私もスポーツは大の得意なので、それを見ている辛さといったらなかったです。

そして同じく、「運動も体育も大好き！」と本人は楽しく取り組んでいたのですが、
周りに馬鹿にされたりして悔しいこともあったようです。

二年生までサッカーをやっていましたが、
（俊敏な子にいっぱい意地悪もされたみたいでした。涙）
三年生からは自分で進んで柔道を始めました。

今も試合にはあまり勝てませんが、
厳しい練習でがっちりした体が作れて体力もつくので、
男子がよけて通れない、取っ組み合いに大幅に有利のようです。

高学年になっても学校で運動面でほかの子にからかわれたりすることはすっかりないようです。

それぞれに、本人になにか向いているスポーツというのがあるのではないでしょうか。

ma-chan45 · Answer

この間、なにかのテレビ番組で見ましたが、
走るのが遅い子は、正しい走り方を知らないのだそうです。
なので、正しい走り方を根気よく頭と体に覚えさせてあげれば、
大体の子供は早く走れるようになると言っていました。
実際、その番組では足の遅かった子の50ｍのタイムが
何秒か早くなっていました。
下のＵＲＬにも走り方がちょこっと説明されてますので
よかったら参考にしてみてください。
個人的には姿勢を正してあげるだけでもだいぶちがうんじゃないかな、って勝手に思ってます。

参考URL：http://www.geocities.jp/macy_bkk/unchiku/unchiku9.htm

echo-sun · Answer

身長は真ん中とありますが、生まれ月はどうなのでしょう。
早生まれだと、同級生といえども、１年ブランクがありますからね。
ならば・・・・運動好き・・・段々追い付くのではないかと

足の遅い息子について

小学校一年生ですから、まだまだ競争心、闘争心が湧き出してこないのかもしれませんね。

hanatanukiさんと同じです！

自転車のペダルこぎは 走るときの足の運び方と同じです。

うちも息子が足が遅く、球技等の俊敏性の必要な競技もほぼだめでした。

この間、なにかのテレビ番組で見ましたが、

身長は真ん中とありますが、生まれ月はどうなのでしょう。

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