ボードに行った週はなんともなかったのに、次の週に入って急に痛みがきました。
尾底骨のあたりが痛み、椅子から立ち上がるときや、階段を上り下りするときなどに痛みがはしります。
病院に行ったほうがいいと思うのですが、この場合、整体と鍼、どちらに行くほうがいいのでしょうか?

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A 回答 (7件)

現在医療関係機関に行くことを考えているのでしたら、整体や鍼に行かれる前に、まず専門の病院(この場合は整形外科)を受診されることをお勧めします。


整体や鍼などは、原因は関係なく痛みを取ることが目的で、時としてはその人の病状からしたらしてはいけない治療をされることすらあります。
以前知り合いで、チョットしたことで腰が痛くなった人が、整体に行って治療をしてもらったら痛みが更にひどくなり、我慢できなくなったので数日して整形外科を受診し腰のレントゲンを撮った結果、腰の圧迫骨折だと診断された人がいました。骨折しているところに強いマッサージを受けたために、更に状況を悪化させてしまったのわけです。
このケースは極端な例ではありますが、原因が何か分からないうちに治療をすると、少なからずこういった危険を伴います。
例えばあなたの症状からすると、たんに使いすぎであることの他に坐骨神経痛であることも考えられます。坐骨神経は殿部~大腿後面を通り、足先まで走っている神経で、これの神経が何かの事情によって圧迫されたりすると、この神経に沿った位置で痛みやシビレ等の症状が生じます。
坐骨神経が圧迫される理由としては、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離,辷り症、腰椎椎間板症、変形性脊椎症などがあります。ケースとしてはヘルニアが多いですね。
仰向けに寝た状態で、足をまっすぐ伸ばしてそのまま上に挙げていくと、腿から腰にかけて痛みが走るとか、前屈みをしようすると制限があって曲げられない、とかの症状があれば、高い確率でヘルニアだと思われます。
また上記の病気以外でも、坐骨神経痛が発生することもあります(他の何らかの理由によって脊髄が圧迫される)。
整体や鍼は、その人の状態にあったやり方で行なわれれば十分効果が期待できるものだと思います。そのためはまず整形外科で腰痛の原因をハッキリさせ、その上で必要であれば(整形外科でも電気治療などの各種治療は受けられます)整体や鍼などの治療院のようなところで、病状に応じた治療を受けたら如何でしょうか。
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この回答へのお礼

細かいアドバイスをありがとうございます。
まちがった治療方法をとると、とんでもないことになってしまうのですね。
指摘していただいてありがとうございます。
今日にでも整形外科のほうにいってみます。

お礼日時:2002/02/23 14:19

○医療(機関)


1)いわゆる病院(西洋医学、東洋医学区別せず『医師が提供するもの』)
2)病院ではないが特殊な技術が資格認定されており、一定レベルの技術と効果を提供できる機関。
これには『接骨=柔道整復士』『鍼=鍼灸士』など
が含まれるもので、民間療法とはいいません。

○民間療法
1)科学的な検証や保証のまったく無い俗説的な治療法
しかし部分的には科学的な説明がなされることがある・・・すくなくとも『補償』はないもの。
2)公的な資格を有さず、独自の解釈により治療と称する施術を施すもの。
これには『整体』や『カイロプラクティクス』が含まれます。カイロは欧米ではどうだか知りませんが、日本では民間療法です。

まあ・・用語の補足です。
正しく使いましょう。
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この回答へのお礼

医療機関と、民間療法の違いを詳しく説明していただいてありがとうございます。

お礼日時:2002/02/23 14:23

#4の訂正です。



> 民間療法で順位を着けるならば、私の利用経験では
> 整体(カイロ)>接骨>マッサージ>鍼 です。

 範囲を「民間療法」から「リハビリ(理学療法)」に拡大して、経験を評価すると;
 整体>接骨>病院>マッサージ>鍼 です。 
 
「病院」(地域の整形外科)を敢えて加えて比較しました。
 病院のリハビリは、「牽引」が主です。筋肉をほぐす・姿勢を矯正する等は行いません。(ついでに、「病院」は腰痛持ちのご老人たちでいつも混んでいて、待ち時間が長いです)

 ということで、リハビリのときの治療場所選択のご参考まで。

●繰り返しますが、「症状」の「原因」は、’大きな「病院」’以外には判断できません。 ヘルニアか何か分かりませんが、きちんと診断を受けてから、その後のアクションを取りましょう。

●ついでに、痛いときは無理して病院に行く前に、まず安静第一です。 膝を曲げる・横向きになるなど、楽な姿勢で2、3日寝てみて下さい。結構痛みが無くなります。
 患部を暖めることも効果的です。
 痛いのを我慢したマッサージ・ストレッチは悪化の元です。安静にして、原因を確定してから正しく処置して下さい。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
今日にでも病院の方にいってみようと思います。
無理に動かさずに寝てから、少し良くなっていく方がいいのですか?

お礼日時:2002/02/23 14:21

 お体の方は如何ですか?病院には行かれましたか?


以前、私も人にぶつかられ腰椎捻挫になったり、車に歩いているところをぶつけられ尾底骨を陥没しました。何かにぶつかったり、衝撃を受けたりした場合すぐに痛みが出る場合と、そうでない場合とありますが、まず整形外科でレントゲンを取ってもらい骨に異常がないか見てもらった方が良いですよ。
 怪我の度合いによりますが、あまり整形外科の治療が効かないようならば接骨医院などをお薦めします。接骨医院は、保険が利くところが良いと思います。
 接骨医院に行く時は、保険証と印鑑を持参をした方が良いですよ。保険が利かないところは金額がかなり高いと思います。
 東洋医学の治療にも通った事がありますが、おおよそ保険が適用されない所が多いので、1回¥4,000~¥6,000-位は掛かります。
 針灸の治療は、体質に合う合わないがあるのと、1回の治療では終わらないので
かなりの出費になるので、例えばスキー保険などに加入されていれば保険が適応
されるかもしれないですが。
 どうぞ気をつけて、お大事に。休日前に出来れば病院に行かれた方が良いかと思います。
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この回答へのお礼

アドバイスをありがとうございます。
とりあえず。整形外科の方に行って、なおらないようであれば
違う方法をとりたいと思います。

お礼日時:2002/02/23 14:15

ご面倒でも最初は整形外科、それもMRIがあるような大きな病院にいくことをお薦めします。



●症状としては’座骨神経痛’ですが、原因として’椎間板ヘルニア’を発症している可能性があります。

 ヘルニアの詳細な説明はURLを参考頂きたいのですが、ヘルニアは’病気(あるいは怪我)’です。それも場合によっては入院・手術が必要となるような大きな病気です。
 そのため、診断->内・外服薬治療->外科治療->リハビリ(理学療法)というキチンとした治療の手順踏まないと、手遅れになる可能性があります。
 従って最初は、整形外科病院、それもレントゲン以上に詳細な撮影ができるMRIを備えた大きな所に行くべきです。

 きちんと診察してもらってから、ゆっくり治療・リハビリの方針を決めても遅くありません。

 「民間療法」がカバーできるのは、「リハビリ」だけです。撮影設備がないので診断ができない上に、内・外服薬の処方ができない、外科治療ができないという欠点があります。(ついでに、「病院」ではないので健康保険が使えなくてお金がかかります)。

 先ず最初は「病院」に行って「診断・治療方針決定」をもらった後に、しかるべき「民間療法(整体、接骨、鍼等)」に向かうべきです。

 民間療法で順位を着けるならば、私の利用経験では 整体(カイロ)>接骨>マッサージ>鍼 です。
 鍼は「一時的に痛み・筋肉の懲りをとる」、程度の効果しか感じられませんでしたもので。

参考URL:http://www.internet-clinic.or.jp/orthdis/lumber/ …
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この回答へのお礼

良いアドバイスをありがとうございます。
今日にでも整形外科にいって、そのあとの治療方法を
聞いてみてから、鍼・整体の方にしてみたいと思います。

お礼日時:2002/02/23 14:13

整体も鍼も…病院ではないですよ(?)

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この回答へのお礼

腰や肩などの痛みには、鍼がいいと聴いたもので・・・
いろんな方から良いアドバイスをもらいましたので。
今日にでも、整形外科の方にいってみます。

お礼日時:2002/02/23 14:10

大丈夫ですか?ころんだのですか?


私の場合はイスの角で強打したのが原因だったのですが尾骨が折れてる、ひびが入ってる、骨がずれてる・・・かもしれません。
私も痛みを我慢しそのまま放置していたらとうとう椅子にも座れない状態になりました。整形外科に行って一度レントゲンをとって貰った方がいいと思います!
放置してしまったせいか寒い季節になると時々痛みます(T_T)

足にも痛みが走る場合は椎間板ヘルニアとか坐骨神経痛かもしれません!
安心する為にも早く病院へ行った方がいいと思います。
お大事に・・・(^o^)丿
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
さっそく今日にでも病院に行ってきます。

お礼日時:2002/02/23 14:08

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Aベストアンサー

軽減できるかどうかは原因と治療法がわかってからだと思います。
しかし「痛み」という症状に対してペインクリニックの診療対象になります。
自分の身に置き換えれば、歯科医の情報はおいといて、口腔外科医師の診断書と処方された薬を持ってペインクリニックに受診するだろうと思います。

お大事にしてください。

Q鍼治療で使い捨てではない鍼

今日初めての鍼治療をしてきました。
ひどい肩と首のこりに悩む女性です。
私が通っている接骨院は鍼専門ではなく、スポーツ整体?といったものを売りにしているところです。
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おはようございます。#2です。
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疑ってかかると何もかもがそう感じてどうしようもなくなりますけど…
それは、オートクレーブを目に付きやすい場所に設置していない事。
そんなに場所をとるような大きなものではありません。
これを患者さん(お客さん)の目に付きやすい場所に設置する事は、きちんと衛生管理を行なっているという無言のアピールになるのに何故しないのか…

私のところでは、入ってくると必ず見えるところに設置しています。
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在福球団(ソフトバンクってすぐにバレますね)のある投手が、休日のゴルフ中に腰を痛めて、知り合いの紹介する整体で治療?を受けたら一発で治ったという話をラジオで喋ってから、そこの整体がすごくお客が増えています。
私も実際に行ってみたのですが、「?!?」でした。有名人が来たというだけで評判になるものなのです。

あなたの行かれているところのスタッフはとても感じの良いひとが多いようですね。いいことだと思いますが…

特にマッサージのことで言うと、マッサージを受ける人は、行なう人が免許を持っていようがいまいが、上手ければいいと言う人が多いです。
マッサージが上手い人=免許所持者とは限りません。

通院にも適した場所にあるようですし、スタッフの感じもいい…マッサージも上手いし…
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Q登山の際の膝の痛みを軽減する方法について

最近、登山に行くたびに膝が傷むようになってしまいました。
登山歴は今年で3年目。まだまだいろいろな山に行きたいので
なんとかこの痛みを軽減したいと思っています。

いろいろとネット上の情報を見て回りましたが
その中でも自分ができているのは
「ダブルストックを使用しての登山・下山」のみでした。
スポーツタイツは着用していますが、いわゆる着圧タイプではありません。

そこで、次回の登山からテーピング、着圧タイツの使用を考えています。
ですがいくつか疑問があります。

・着圧タイツとテーピングは併用したほうがいいのか。
(いずれかの使用、併用ではどちらの方が効果が高いか。)
・着圧タイツはどのメーカーのどのタイプが良いか。
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とにかくあらゆる手段を使ってこの痛みをなんとか軽減し
痛みを気にすることなく山に行ければと思っています。

どんな些細な事でもかまいませんので
アドバイスよろしくお願いします。

※ちなみに痛むのは左ひざのお皿の少し上あたりです。

Aベストアンサー

個人的な話なのであくまで経験談として参考程度でお願いします。

私の場合、登山を始めるまでは運動はしていませんでした。
やり始めると面白くて最初の1年で100回は近郊の山へ行きました。
でもその頃に膝に痛みを感じるようになりました。
最初は帰りの電車で座席から立とうとしたときに激痛がありました。
日常生活では問題ないのですが、山へ行って4時間くらい歩くと膝が痛み始めました。
それを我慢して歩いていると、やがて1歩踏み出すたびに激痛が走ります。
傍から見ても判るくらい足を引きずって歩いてました。
それでも一晩寝れば痛みは引いていました。

面白くなってきたところでこれは無いだろうという感じです。
しかし山頂付近でこの状態になるとそれこそ困ります。
市販の塗り薬も試しましたが効果はありませんでした。
止めようかとも思ったときにこんな情報を知りました。

普通は歩く時は骨が擦れないように周囲の筋肉が骨を持ち上げる。

仮説を立ててみました。
ひょっとして運動していなかった自分は脚の筋肉が弱いせいで
骨が上手く持ち上がらず過剰に擦れていたのではないか?
日常生活なら耐えられても急に山へ行くようになって
それが顕著に表れたのではないか?

サポーターとかストックを買ってみました。
下りは膝に負担が掛からないようにゆっくりと歩きました。
加えてとにかく膝の上げ下げとかスクワットとか、
脚の筋肉が鍛えられそうな運動を続けてみました。
膝にも負担は掛かりそうですが、可愛がり過ぎても良くない気がしたので・・。
個人的には使わずに休ませると治るけど衰えるイメージもあるからです。
シロート考えのシロート対処方なので最悪は悪化するかもしれません。

こういうものの効果が表れるのは数か月後の話なのでとにかく続けました。
その間も山歩きを止めていた訳ではなくて週1くらいで行ってたのですが・・。
何か月経ったのかは分りませんが、気づくと膝の痛みを気にしなくなってました。
意識して計ってた訳ではないのでいつの間にか・・と言う感じです。
今は20Km歩こうが膝は平気です。バテはしますが・・。

私のケースも痛みがあったのは片方だけです。
片方だけに痛みがあると、もう片方の足でカバーしようとして
今度は逆の足に負荷がかかるようになりますので注意が必要だと思います。
ストックは負担軽減というより精神的不安を減らす目的で購入したのですが、
実際にそういう点でも効果はあった気がします。
今はサポーターもストックも使って無いです。
いつの間にかスクワットも止めてました^^;。

最初にも断りましたがこれはあくまでシロートの一例です。
伝えたいのは方法ではなく治る可能性はあるという1つの事実です。
医療や法律関係の質問はここを利用するのに不向きと思えるものが多いですが、
万が一取り返しがつかなくなるケースは専門家を訪ねるのがベストだと思います。
一般人の回答を信じて被害にあっても自己責任にしかなりません。
それを大前提でお願いします。

個人的な話なのであくまで経験談として参考程度でお願いします。

私の場合、登山を始めるまでは運動はしていませんでした。
やり始めると面白くて最初の1年で100回は近郊の山へ行きました。
でもその頃に膝に痛みを感じるようになりました。
最初は帰りの電車で座席から立とうとしたときに激痛がありました。
日常生活では問題ないのですが、山へ行って4時間くらい歩くと膝が痛み始めました。
それを我慢して歩いていると、やがて1歩踏み出すたびに激痛が走ります。
傍から見ても判るくらい足を引きずって...続きを読む

Q整体後の首の痛み

つい昨日腰の痛みがあったため整体へ行きました
ボキボキでは無い整体をしてもらい腰の痛みが無くなったものの、帰り道で首に違和感を覚えそれが段々と酷くなり現在では寝ることも出来ないぐらい痛む状態です
市販の鎮痛薬を飲むも効かず寝れないほどの痛みなので不安です
どうすれば良いでしょうか?もう一度整体へ行くべきでしょうか?病院へ行くべきでしょうか?

Aベストアンサー

整体自体は無免許でできるので、危険です。  
脊柱の状態がどうなっているのかわからないで、苦しんでいる患者さんに皆同じように治療するのですから、異常が出る人が出るのも当然なわけで、
以前は東京・錦糸町で始まった終点道場の支店・弟子が関西で脊柱を外してしまった?とかで医療機関に運び込まれた患者さんがおり、大騒ぎになりました。

少なくても国家試験を採っている接骨に行ったほうがよいでしょう。

Q痔ろうの痛みを軽減するには

家人が痔になり、猛烈な痛みに苦しんでいます。
昨日病院へ行き、痔ろうではないかと言われました。
消炎剤などは貰ったのですが、痛み止めはバファリンで大丈夫だと言われ、貰いませんでした。
しかし、昨晩からバファリンでも痛みが押さえきれなくなりました。お尻を冷やして、座薬の痛み止めも使っていますが、呻きながら寝ています。
明日の朝一番にまた病院へ行くつもりですが、何か痛みを軽減させる方法があれば教えてください。

Aベストアンサー

もう病院には行かれましたか?実は私も初めて痔ろうになり昨日病院に行きました。膿を持って腫れていて寝る事も出来ませんでした。病院では診察後、部分麻酔で患部を1cmくらいメスで切って膿を出していただいたら嘘のように痛みが取れました。今日もまだ少し膿があるようなので病院に行きます。お大事にしてください。

Q初めて整体に行きます。

どんな医院がいいのか、費用はいくらか、分からないことだらけです。
岡山県でいい整体の先生をご存知の方、教えてください。

Aベストアンサー

費用は大体、1回¥5000-だと思います。
保険が使えませんので、ちょっと高いです。
回数券式になっていて、5枚や10枚綴りで
+1回分ついているっていうのも、(1回分お得と言うこと)
結構いろんなところで耳にします。

それに、当分は通院する必要があります。
1回の施術が大体1時間くらいだと思いますので
(要予約じゃないでしょうか?)
時間もかかります。

岡山で・・・というのは、わかりませんが
巷での評判や、プロスポーツ選手などが
通院しているようなところでしたら
それなりに、信用できると思いますよ。

Q注射の痛み、ロキソニンで軽減できる?

今度、病院で採血する予定です。
あれがどうしても苦手でしかたないのですが、ロキソニン等の鎮痛剤を事前に飲んでおくと少しは痛みが軽減されるのでしょうか?

Aベストアンサー

変わらないと思いますよ。
トンボ針など細い針でやってもらうのはどうですか?
寝た状態でやってもらうと楽ですよ。

Q首の痛みでハリ治療を行ったら、今まで経験した事の無い手のしびれが・・・

40歳、会社員男性です。
今から半年程前、
朝、起床時に首の激痛で目が覚め
その足で整形外科に行きました。
少しでも動かすと激痛が走り、レントゲンを撮って頂き
「頚椎椎間板ヘルニア」
と診断されました。

痛くて堪らず、恥ずかしながら先生に
「何とかしてください!」
とお願いしました。

ブロック注射をうたれ、その場の痛みは取れました。
筋肉を和らげる薬と痛み止めの薬を処方され
しばらくは痛みが出ずに生活しておりました。

が、1ヶ月半程前から
あの激痛は無いものの、首から二の腕にかけて
張る様な痛みを覚え(しびれは無い)整骨院のドアを開けました。

先生に今までの経緯を話した所
マッサージと針治療。及び首の牽引治療を行うように言われ
約1ヶ月間、1日置きのペースで通院しました。

はじめての針治療で不安と緊張がありましたが
首を曲げるのすら億劫な為、治るなら・・・と思い
治療を続けました。
2週間を過ぎても中々効果が出ず、
その旨、先生に話すと
「電気針にしてみましょう。」
と言われ、電気針治療を受けました。

1週間程経つと
今までに無い、腕のしびれに悩まされる事に・・・
肝心な首の痛みは以前より無くなって来ているものの
左腕全体がしびれ、親指まで約1~3分位のしびれが
1~2時間毎ペースでやって来ます。


首の治療とはこんなモノなのかな?と
思いながら知人や家族に何となく尋ねると
「針は即効性があると聴くから、貴方にはあって無いのでは?」
と言われ、このまま治療を続けて良いものか悩んでおります。

通っている整骨院の先生は
「痛みが少なくなって、しびれに変わったのは
 治って来てる証拠です。」
と、仰り、電気針治療の継続を促します。

同じ様なご経験のある方
またはご専門科の方のご意見を伺えたらと存じます。

よろしくお願い申し上げます。

40歳、会社員男性です。
今から半年程前、
朝、起床時に首の激痛で目が覚め
その足で整形外科に行きました。
少しでも動かすと激痛が走り、レントゲンを撮って頂き
「頚椎椎間板ヘルニア」
と診断されました。

痛くて堪らず、恥ずかしながら先生に
「何とかしてください!」
とお願いしました。

ブロック注射をうたれ、その場の痛みは取れました。
筋肉を和らげる薬と痛み止めの薬を処方され
しばらくは痛みが出ずに生活しておりました。

が、1ヶ月半程前から
あの激痛は無いものの、首から二...続きを読む

Aベストアンサー

 補足説明です。
 温熱、冷却療法は、癒力や自己免疫を向上させるに、最も効果的で、副作用のないものです。
 どうしても一言では伝えることができませんので、少し長くなりますが、以下が、温熱と冷却療法の功罪と実施例です。
 参考にしてください。
 注意:※には特に注意!

<冷却と温熱療法の功罪>
1 冷却と温熱療法の功罪 
筋肉等を傷めたとき、冷すべきか、それとも温めるべきか、いつも迷うところですが、一般的には、傷めた直後は冷却し、その他の場合は温めるのがよいとされています。
 しかし、それぞれ功罪があり一概にはいえません。下記(1)、(2)項にそれぞれの功罪を挙げてみました。

 (1) 冷却療法の評価…10~15分程度冷却
<一時評価(冷却時)>
・ 血管収縮
・ 浮腫が現象(功)
・ 炎症抑制(功)
・ 麻酔効果:痙攣性の痛みに効果(功)
・ 活性酸素発生の抑制(功)
・ 冷却効果が深部まで達する(功)
・ 新陳代謝の減衰(罪)
・ 凍傷の危険性(罪)
<二次評価(冷却後)>
・ 血管拡張効果
・ 一時冷却後数分で局所温度が上昇その評価は温熱療法にほぼ同じです。ただし、温熱に比べ深部まで到達するとされています。

 (2) 温熱療法の評価…10~15分程度温熱
・新代謝の亢進(功)
・免疫系の活性化(功)
・血液濃縮(罪)
・活性酸素増(罪)
・疲労物質の蓄積(罪)
・一時的リンパの停滞(罪)
<二次評価(温熱後)>
・リバウンドで筋(皮膚)温低下(罪)

  注意: 功・罪は筋肉の疲労や損傷に対して評価をしてみましたが、対象が違う場合は必ずしもイコールとはなりません。

2 冷却か温熱療法かの判断

(1) 冷却療法
・ 打撲、捻挫等の直後。(腫れや内出血を防ぐ)
・ 運動等で筋肉が炎症(オーバーヒート)をおこしている場合。(過剰反応を抑える)
・ 筋肉の痙攣による場合。(痙攣は冷却により麻痺させることで弛緩)
・ 強い炎症(疼痛)がある場合。(痛覚神経を鎮静)
・ 対象部位が深部の場合。
・ 温熱療法のリバウンドである二次的筋温低下が抑制できない顔面など。

(2) 温熱療法…冷却療法により凍傷の危険がある部位
・ 対象範囲が広い場合。
・ 冷え性の方の四肢。
・ 内腿等の皮膚が柔らかい部位。
・ 就眠直前。


<具体例>

1 対象範囲
痛めた箇所に関連した部位のすべてを対象とします。

2 冷却か温熱療法かの判断
「冷却療法と温熱療法」の「冷却か温熱療法の判断」の項参照 
 
3 冷却、温熱時間及び頻度・・・※
(1) 冷却、温熱時間は10分から15分の範囲を目安とします。
但し、湯船に浸かって、温熱シャワーを利用する場合は5分程度とします。
(2) 頻度は一日1~6回程度と考えてください。

4 冷却、温熱の方法
冷却:「氷」、「保冷剤」等で冷却。直接肌にあてずハンカチやタオルを挟む。

温熱:
(1) 熱めの温熱シャワーが効果的。
(2) 熱いお湯に浸したタオルをよく絞り、直接対象部にあて、サランラップやアルミホイルで覆い、更に毛布等をかけ保温する。

5 具体例(手法例)
(1) 打身・捻挫(手首の例):(温) 
指先から肘まで満遍なく温水シャワーをかけながら、痛くない範囲で手を開いたり閉じたり、手首を回転させたりします。

(2) 肩こり、寝違えの場合:(温)・・・疼痛がある場合は冷却
湯船に正座で浸かり(下半身浴)、両肩に満遍なく温水シャワーをかけながら、痛くない範囲でゆっくりと肩を動かします。
 ※・・・・あなたの場合この方法が良いのではないでしょうか!!!

(3) 腰痛の場合:(温)
湯船に正座で浸かり、痛くない範囲でゆっくりと腰を前後左右に振(捻じ)ります。
(4) 坐骨神経痛:(冷)

痛い側の腰部(10~15分)及び臀部(10~15分)を交互に冷却。 
(5) 頭痛:(冷)
以下の部位を連続冷却します。 特に冷却の順位はありません。
・後頸部(偏頭痛であれば痛い側の頸椎1番:後頭骨下部)を10~15分冷却
・前頸部(偏頭痛であれば痛い側の頚動脈:顎の下部)を10~15分冷却
・前頭部(偏頭痛であれば痛い側の額)を10~15分冷却。

6 注意点・・・※
  ・ 長時間の冷却や温熱は避けてください。「功罪」の「罪」が勝ってしまいます。
  ・ 食事の直前、直後は、胃の消化力を妨げてしまうので避けたほうがよいでしょう。
  ・ 温熱療法の後は、リバウンドで冷えてしまわないよう、タオル等をあて、できるだけポカポカの状態を保ってください。特に患部の修復は深夜から早朝にかけて行なわれることから患部を寝冷えさせないように注意してください。
そのポカポカが治癒力を高めます。
・ 冷却の場合には凍傷に注意してください。

 補足説明です。
 温熱、冷却療法は、癒力や自己免疫を向上させるに、最も効果的で、副作用のないものです。
 どうしても一言では伝えることができませんので、少し長くなりますが、以下が、温熱と冷却療法の功罪と実施例です。
 参考にしてください。
 注意:※には特に注意!

<冷却と温熱療法の功罪>
1 冷却と温熱療法の功罪 
筋肉等を傷めたとき、冷すべきか、それとも温めるべきか、いつも迷うところですが、一般的には、傷めた直後は冷却し、その他の場合は温めるのがよいとされています。...続きを読む

Q挿入時の痛みが軽減する体位はありますか?

SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
その数回も1ヵ月に1回ペースです。
そのせいもあるのか、挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。

中に全部入ってしまえば痛みはありません。


先日、彼に他の体位も試してみる?って聞かれましたが、まだなんか恥ずかしいし、騎乗位だとわざわざ痛い思いして自分から入れるのかと思うと不安で・・・彼にそう伝えました。

でも、もし体位によって痛みを軽減した挿入が出来るのなら今度、挑戦してみたいなぁと思います。

Aベストアンサー

既婚40代前半のおっちゃんです

>SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
>その数回も1ヵ月に1回ペースです。

単純にまだご質問者様の膣口が彼のモノを受け入れる事に慣れていないんでしょう。

>挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。
>中に全部入ってしまえば痛みはありません。

おそらく彼のモノは「カリ(先のエラのようになっている部分)」が大きめなんでしょうね。だから入り始めに膣口が一番広げられるので痛みが出るのでしょう。

ちなみに私もカリの部分が大きめで、初めてSEXした相手はかならず「きつい」といいます。
でも、申し訳ないんですが、カリが大きい男はその入り始めのキツイところが凄く気持ちいいんです。
なんか「メリメリ」って感じで入れていくと同時に、オチンチンの皮が根元に引っ張られるような感じで擦れて行くのがね。

ただし、モノ自体は決して太いわけではないので、全部入っちゃえば問題ないんですよね。

>もし体位によって痛みを軽減した挿入が出来るのなら

う~ん。。。「体位によって」って事は無いと思います。理由は既に述べたとおりです。
やっぱり回数を重ねて慣れるしかないですね。地道ですが。
我が家は結婚して14年目なんですが、うちの妻も始めはご多分に漏れず「きつい」と言ってましたが、今は全く問題なく毎回イッてます。(笑)

そのうち気持ちよくなってきますよ。
「習うより慣れろ」です。

既婚40代前半のおっちゃんです

>SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
>その数回も1ヵ月に1回ペースです。

単純にまだご質問者様の膣口が彼のモノを受け入れる事に慣れていないんでしょう。

>挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。
>中に全部入ってしまえば痛みはありません。

おそらく彼のモノは「カリ(先のエラのようになっている部分)」が大きめなんでしょうね。だから入り始めに膣口が一番広げられるので痛みが出るのでしょう。

ちなみに私...続きを読む

Q眼の下(涙袋)が腫れ、まばたきすると少し痛み。まだひどくはありませんが、眼科か皮膚科、どちらに行くべ

眼の下(涙袋)が腫れ、まばたきすると少し痛み。まだひどくはありませんが、眼科か皮膚科、どちらに行くべき?お願いします。

Aベストアンサー

絶対に「眼科」です。

私も同様な経験があり、最初は行きつけの皮膚科に行きましたが、眼科に行くように
言われました。

眼科では、専用の「目薬」と目に入っても大丈夫な「軟膏剤」を処方してくれます。

2~3日で治りますよ。


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