東京周辺で体力測定と指導してもらえるところを探しています

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質問者：hiroma2006
質問日時：2006/07/14 09:55
回答数：3件

いつもおせわになります。
ジムに通ってますが、いまいちトレーニング方法に自信がありません。ジムのインストラクターもバイトばかりなので、あまり信用できません。
都内で有料でもかまわないので、体力測定をしてくれる公共施設やビジターOKのジムがあればぜひ教えてください。千葉県のスポーツ施設にあるのは知ってますが、千葉県民以外では使えないそうです。
また、パーソナルトレーナーという形でトレーニングメニューを個別で作成してくれるような方がご存知ならぜひおしえてください。

ちなみに、ジムの目的はダイエット（身長１８３センチ、体重９２キロ、これでも１０キロを半年で減らしたが今は停滞中）と筋力アップ、最終的には心肺能力のアップです。

ぜひよろしくおねがいします。

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回答 (3件)

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No.1ベストアンサー

回答者： Lescault
回答日時：2006/07/14 16:28

こんにちは。

とりあえず体力測定はここ（下のリンク参照）をご覧ください。

＞ジムに通ってますが、いまいちトレーニング方法に自信がありません。ジムのインストラクターもバイトばかりなので、あまり信用できません。
の件ですが、きちんとしたジムならまともな指導をしてもらえるはずです。再度ジム替えをご検討になってはいかがですか？私の通っているジムは至極まともです^^;。

＞パーソナルトレーナーという形でトレーニングメニューを個別で作成してくれるような方がご存知ならぜひおしえてください。
もしこの手の個人指導をご所望なら、個人経営のジムを探した方がよろしいでしょうね（有名どころではアニマル浜口の経営しているジム）。ネットで検索すれば沢山引っかかりますよ。

参考URL：http://www.tairyoku.or.jp/pf/test/index.html

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この回答へのお礼

確かにネットで検索すればやや高いもののいろいろありますね。
体力測定も都内にあったのですね。
今いってるジムは加圧も指導してくれてるので、そこでメニューを作成していただきました。インストラクターは相変わらず頼りないけど。

ご回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/07/23 21:59

No.3

回答者： mark-wada
回答日時：2006/07/15 10:25

私もNo.2さんと同様、都立東京体育館をお勧めします。

パーソナルトレーナーについては、この過去質問も参照してください。
http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2178346

参考URL：http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2178346

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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。パーソナルトレーナーもいろいろな方がいらっしゃいますね。価格は高いけど検討してみます。

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お礼日時：2006/07/23 22:01

No.2

回答者： perle
回答日時：2006/07/15 08:25

こちらの施設で、完全予約制且つ有料で、受けられます。

最近管理会社が代わり、内装も改装して綺麗になっています。

参考URL：http://www.tef.or.jp/tmg/guide/consul.html

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この回答へのお礼

ここはよさそうですね。有料なのは全然かまわないので、一度いってみます。回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/07/23 22:00

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Aベストアンサー

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しかし１５％位からがいっこうに減りません！
現在　身長174cm　体重63kg　BMI値20.8　体脂肪率（タニタ15％）（キャリパ12～13％）腹筋がうっすらと割れる程度。

進歩がないので４月からトレーニングジムを毎日（週6日）２～３時間程度かならず通い食事も炭水化物を一切抜きましたそれでも１％減ったり増えたりで進歩しません。見た目にはほんの少し変化がある物の数字には全く表れません。

仕方がないので６月から極端に食事の量を抑えかなりの数のダイエットサプリメントをとってます。
昼食、夕食時　千年草減肥香茶、DHCニュースリム、ガルシニアエキス、キトサン、ギムネマ、食べ過ぎ時のみスリムドカンとナトカットオイリースリム。
トレーニング前　ダイエットコーヒー、アミノ酸スピードダイエット、ファットバーナー
一日の摂取カロリーは2500kcal以下そのうち酒を抜くと1300kcal程度
ジムでの消費カロリーは900～1000kcal程度
一日の基礎代謝1400kcal程度
これ以上どうしたら良いのでしょう、こうなったら絶食？とか思ってます。それと酒は６月まではやめてたのですが飲む飲まないで体脂肪は変化しなかったので今はストレスもあるので毎日飲んでます（かなり）確かに酒はカロリーがあるだろうけどその分食事でカロリーを制限しているしアルコールはそのまま分解されると言う事なので問題ない程度です。

どなたか同じ状況の方や詳しい方お力をお貸し下さい。
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Aベストアンサー

ダイエットサプリより筋肉量を上げるサプリ・及び高たんぱく質を摂取、に変更してはどうですか？
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お酒は糖質が多いんです、普通は厳禁なんですが・・
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サプリの飲むタイミング、タンパク質の取り方が
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お腹周りの脂肪をスッキリさせる事に成功した方がいらっしゃいましたら是非アドバイスを頂きたいです。
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Aベストアンサー

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＞胸板も薄いので、とっても情けない体型
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