こんにちは。
身長が153センチの21歳女性です。
54キロあり、体脂肪も将来成人病になりそうな感じだったのでダイエットを始めました。
無理をしているつもりはないのですが、週1でプールに行く様にしたら、2週間で50キロになりました。
ー4キロです。
あまり筋肉を付けたくないので、水泳も多くは行きたくないのですが・・・。
標準といわれる体系にまで戻したいのですが、何キロが標準でしょうか?
BMIなどではなく、見た目で何キロくらいが、一般に人のいう「普通」なのかが気になります。
私の好きな人が、少し肉がついている方が好きなので、普通+3~4キロくらいでいようと思います。
身長153センチの見た目の「普通」は何キロくらいでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
サイトで検索して頂いて載っているBMI値というのは、一般的な体重を示すとともに、病気になりにくい身体とも言えます。
痩せすぎ太りすぎはBMIの標準値の人よりも病気に対する免疫が低いと言われています。見た目普通というのは、年代によっても変わってきますが、あくまでも一般的というのであれば上記の通りで良いと思います。若い世代ですとBMI値よりも2,3kg痩せたくらいがすっきりしていいかなと思いますので、あなたの場合ですと、BMI値の体重が求めている体重なのではないかと思います。
女性は筋肉がつくから運動するのは避けたいといった話をよく耳にしますが、女性は筋肉を増やすホルモンが元々少ないため、男性と同じように筋肉をつけるには更なる努力が必要になります。よって、女性にとって筋肉はつけたいけどなかなかつかない物と言えます。また、女性の場合筋肉がつくと姿勢もよくなり、バストアップや身体のラインもよくなります。
おそらく2週間で4kg減ったというのは、今まで運動をしていなかったため、食事制限をしだしたためだと考えられますが、同じ方法で続けていったとしても次の2週間で更に4kg減る事は無いでしょう。
ありがとございます。
参考になりました。
確かに、食事ではもう痩せないな~という感じはしました。
今度は運動で締めるということですね。
でもあまり締めたくないんですよね・・・過去、水泳をして逆三角形だったことがあるので・・・。今でも肩幅が広いんです。
No.3
- 回答日時:
BMI普通=見た目普通
No.4
- 回答日時:
身長が153センチの21歳女性です。
同じですね!体重は47キロですが、肉がはみだし気味で自分ではちょっと気になります。
でも他人には「標準」と言われるし、少なくとも服着てる間は自分でも「まあ標準だな」と思います。
「細い」とは言われませんね。「太い」と言われたこともないです。
骨の太さや筋肉(筋肉が多いと細くても重くなる)、胸の大きさ(笑)とのバランスもあるのであまり体重だけで判断しない方がいいと思いますが、こんなでどうでしょう。
BMI値は標準です。でもこれ標準値広いですよね。
21歳女としてはこれ=見た目も標準とはちょっと考えられない気が。
ありがとうございます。
9号が着れればいいか~と思っていたのですが、ウエストに肉がつかない体質なので、60キロになるまで64cmが入りそうで恐ろしさを感じました(苦笑)
脂肪がカラダについている筈なのに、胸がまったいらなのは、やはりホルモンでしょうか・・・。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体重計、体組成計の体年齢について 2 2023/02/04 22:59
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレのついて 1 2022/07/18 14:37
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 4 2023/01/09 08:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
- ダイエット・食事制限 お腹をへこませたい 7 2023/01/26 12:40
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 20歳男です。体の割に顔、頬の肉が多いのは体質なんでしょうか。また体も下腹が出てたりあちこちに脂肪が 1 2022/04/17 16:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
40代男です 前は体重104kgあっ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報