ジメジメする梅雨のお悩み、一挙解決! >>

以前、1年半行ったスポーツクラブを休会しました。理由は個人的な事情とそこのクラブがやりづらかったため。
同時に、隣町のスポーツクラブに入会して現在も通ってますが、すごくすごく自分にあっててやりやすいです。入ってよかった。
でも、気になるのが前のスポーツクラブを退会したのではなく休会したこと。まだ会員です。退会しなかったのは、1年半頑張って通ったから思い入れがあることと新しいクラブが自分にあうかわからなかったから怖かったこと。こういうのはルール違反ですか?きっちり退会しないといけませんよね。前のスポーツクラブから責められるでしょうか。今のスポーツクラブで、カウンセリングで、○○スポーツクラブを退会してこっちにきたとはいえませんでした。私は卑怯ですか?
すいません。おかしい質問だと自覚してますが、今、すごくいろいろ考え込んでしまうので。回答お願いします。

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A 回答 (3件)

休会というのがお金がかかるものであれば、即刻退会しましょう。

お金がかからないのであれば放置で構いません。

思い入れ等不要です。この時代、店が客をいかに集めるかという事を努力しない店は人が離れて当然です。


複数のジムに対して同時契約する事はよくある事であり、やってはいけない事ではないです。チェーン店のジムではレッスンがあり、そのレッスン目当てで複数のジムと契約している人は一般会員に比べれば少ないですがいらっしゃいます。
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この回答へのお礼

そのとおりだと思います。こちらが思うほど相手は思ってくれませんよね。退会します。ただ、もったいないのとさみしいのと・・・

よくいるみたいですね。複数契約。
ありがとうございました。

お礼日時:2006/09/22 12:10

>私は卑怯ですか?~~今、すごくいろいろ考え込んでしまうので


⇒気にすることはありません。 其のほうがちょっと心配です。
他のストレスから精神的に疲れているのかも知れません。

で、相手は商売ですから、いろんな人がいることは承知です。 
ただ休会だと其の間、休会の費用を取られませんか? 

取られないなら、そのままでよいのではないでしょうか? 雰囲気が変わって近い所が良くなるかも知れませんし、相手もそれを期待して名前だけでも残しておいて欲しいでしょうから。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。よく考えて退会届をだします。やっぱり1年半がんばったから思い入れがありさみしいのですが。

お礼日時:2006/09/22 12:07

>私は卑怯ですか?



つぎのスポーツクラブが見つかったのであれば、あとは規約に則って旧スポーツクラブを退会すればいいだけです。あなたの自由です。

この回答への補足

規約ってなんですか?

補足日時:2006/09/20 23:47
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Qスポーツクラブでの人間関係

20代半ば・♀です。
2004年の夏に入会し、今年2月に退会したクラブに、再入会しようと思っています。
入会・再入会の動機はダイエット(実際10kg強も痩せましたが、最近少し太ったので…)、退会の動機は人間関係に疲れ果てた事です。
顔を合わせたら挨拶したり、それなりに仲のいい人もできたのは嬉しいのですが、反対に身に覚えのない事を中傷されたりもしました。
他クラブに通っている友人の話を聞いても、私が通っていたクラブの方がマシかも…と思う位、人間関係が泥沼です(笑)
レッスン内容や立地を考えても、通っていたクラブが今のところ一番候補です。
私はただ運動して、健康に痩せたいだけなのですが、どうしたら泥沼に巻き込まれずに済むでしょうか?
アドバイスお待ちしております。

Aベストアンサー

どこのクラブも人間関係はいろいろあるかもしれません。
私の親が通っていたクラブ(私も短期間ですが通いました)、そこから30メートルも離れてないクラブ(私の従兄弟が通ってました)も、結構どろどろでした。でも、友人が会社の帰りに通ったクラブは「トラブルなんてないよ~」って感じでした。

私が知ってるトラブルの原因は・・・。
エアロビの場所とり、先生の奪い合い(誰が先生のお気に入りか)、プールでの泳ぎ方(水のはねさせ方)、泳ぐ順番を守らない、サウナやシャワー、ドライヤーの使い方、常識が無い人がいる・・・理由は数え切れないほどあるのですが、どれもくだらない事です。はっきり言って、どこでも有り得るという事だと思います。

巻き込まれるのが嫌だったら、あまり親しくなりすぎないのが一番です。それも寂しいかもしれませんがね。
友達のクラブはトラブルが無かったと言ってましたが、通い方が関係してるのだと思います。
・都心のクラブを利用する。(東京だったら渋谷、銀座など、地元の人が少なく、会社員利用が多いところにする)。
・会社員が通う時間に行くようにする。(主婦の人はあまり行けない時間。会社員は終わったら早く帰りたいので、付き合いが主婦の人より淡白)。
でも、質問者さまが通いづらいのだったら、やはり地元のところで、行きたい時間に通った方が良いと思います。好きなメニューがあるなら、やはり良いと思います。
・昼間通うのだったら、レッスンが終わったら、さっさと帰る。(お付き合いをすると、やはりトラブルに巻き込まれやすいと思います)。
・レッスンの前も軽くマシンをやる。(おしゃべりに付き合わない)。
・レッスンの始まる直前、失礼にならない程度の時間に部屋に入り、空いてる場所を選ぶ。場所を取ったら、また水を汲みに行くなどして席をはずす。
・レッスンとレッスンの合間があったら、トイレに行く、水を飲む、マシンを短時間でもいいからやる。(人とあまり話さない状況を上手に作る)。
・エアロビの場所取りには気をつける。(結構暗黙の了解を知らないで、常連さんのお気に入りの場所を取ってしまう事ってあると思います。最前列、前から2列目、一番後ろを指定席にしている人がいるなら、そこは避けるのが良いです。)
・あまり先生を独占しない。(先生に質問があっても、さっさと話を切り上げた方がいいです。先生と話すのを”命”にしてる人もいます。)
・スポーツクラブだけに どっぷり はまらない。(他の事に忙しい人っていうのは、やはり雰囲気で分かります。そういう人なら、スポーツクラブで淡白な人付き合いをしても不自然になりません)。

たぶん「○○さんって、つきあい悪いわよね」くらい言われると思います。でも、それは避けられないと思います。つきあいは悪いと思われても、「挨拶」はしっかり、にこやかにした方が良いです。

私と通ったクラブと質問者さまのクラブでは、違う点も多々あると思います。的外れな事を書いてたら、すみません。

でも、クラブに通って、楽しくダイエット(運動)できるといいですね。

どこのクラブも人間関係はいろいろあるかもしれません。
私の親が通っていたクラブ(私も短期間ですが通いました)、そこから30メートルも離れてないクラブ(私の従兄弟が通ってました)も、結構どろどろでした。でも、友人が会社の帰りに通ったクラブは「トラブルなんてないよ~」って感じでした。

私が知ってるトラブルの原因は・・・。
エアロビの場所とり、先生の奪い合い(誰が先生のお気に入りか)、プールでの泳ぎ方(水のはねさせ方)、泳ぐ順番を守らない、サウナやシャワー、ドライヤーの使い方...続きを読む

Qフリーのエアロビのインストラクターの給料って?

スポーツインストラクターで、スポーツクラブに所属しているインストラクターとフリーのインストラクターといらっしゃると思いますが、フリーのインストラクターの給料はいくらくらいなのでしょうか?

Aベストアンサー

フリーのインストラクターです。
イントラ歴は3年で週11本担当してます。
週11本というと多いと感じるかもしれませんが、朝夜1レッスンづつを4日、朝昼夜を1日やれば週休2日です。
(ちなみに協会では週12本以下が望ましいといわれてます)

現在1レッスン(60分)当たり4500円~13000円もらってます。
13000円というのはスポーツクラブではなく文化センターのエアロビクスクラスの講師です。インストラクターは他スポーツクラブ以外にも公共施設、サークル、病院で妊婦さんのためのマタニテイビクス、老人ホームでお年寄り向けのクラスをやる・・・など活躍の場はたくさんあります。
勉強会に積極的に参加して自分のスキルをあげれば活躍の幅はもっと広がると思います。

月手取りは25~30万前後です。
そこから経費(交通費、CD、ウエア、講習会、協会費、交際費など)を申告します。ひとり暮らししながら続けてる子もたくさんいますよ。

フリーのインストラクターになりたいっていう人も見るかもしれないので、正直に書かせてもらいました。ケガをした時の保障など危うい点はありますが、好きな事をしてお金がもらえて、人を喜ばせることができる素晴らしい仕事だと思います。

フリーのインストラクターです。
イントラ歴は3年で週11本担当してます。
週11本というと多いと感じるかもしれませんが、朝夜1レッスンづつを4日、朝昼夜を1日やれば週休2日です。
(ちなみに協会では週12本以下が望ましいといわれてます)

現在1レッスン(60分)当たり4500円~13000円もらってます。
13000円というのはスポーツクラブではなく文化センターのエアロビクスクラスの講師です。インストラクターは他スポーツクラブ以外にも公共施設、サークル、病院で妊婦さんの...続きを読む

Qフィットネスジムに通う頻度、時間についてアドバイスください

こんばんは。20代後半の女性です。

身長165センチ、体重は62キロあります。

去年の夏~秋にかけて毎日のウォーキングと食事制限をして7キロくらい痩せたのですが、冬になり、寒さと仕事が夜中まであることからウォーキングを中断してしまい、リバウンドしてしまいました。

またウォーキングをはじめようと思うのですが、24時を過ぎることがほとんどなので、週3~4回会社のフィットネスジムに通おうと考えています。そのあと仕事に戻らなくちゃなんですが・・・。

毎日でも行ければよいのですが、休日出勤なことも多く、週3~4回、1~2時間程度が限界です。

その他やろうと思っていることは朝の通勤で2駅前で降りて30分歩くのと、1日1500kcal程度の食事制限です。

#このメニューですと月に何キロくらい痩せるものなのでしょうか?
 もうリバウンドとかは勿体無いので、一生続けられるダイエットに
 したいと思っています。理想は50キロくらいです。

#1回ジムで何時間くらいの運動をこなすのがよいのでしょうか。
 仕事の合間に行く予定なのでせいぜい長くても2時間が限界です。

#フィットネスジムではどんな服装がよいのでしょうか。
 普通の綿のTシャツなどは汗でびしょびしょになりそうなので
 避けた方がよいのでしょうか?


以上、よろしくお願いします。

こんばんは。20代後半の女性です。

身長165センチ、体重は62キロあります。

去年の夏~秋にかけて毎日のウォーキングと食事制限をして7キロくらい痩せたのですが、冬になり、寒さと仕事が夜中まであることからウォーキングを中断してしまい、リバウンドしてしまいました。

またウォーキングをはじめようと思うのですが、24時を過ぎることがほとんどなので、週3~4回会社のフィットネスジムに通おうと考えています。そのあと仕事に戻らなくちゃなんですが・・・。

毎日でも行ければよいのですが、休日...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。かれこれ15年ほどジム通いを続けています(男性です)。知っている範囲でお答えしますね。

>このメニューですと月に何キロくらい痩せるものなのでしょうか?
 もうリバウンドとかは勿体無いので、一生続けられるダイエットに
 したいと思っています。理想は50キロくらいです。

すみません。この質問については予測不能です(苦笑)。結構個人差もありますし、一見完璧に見えるメニュー構成でも意外なところに抜けがあったりしますので、実際に側にいる人間でないとはっきりコメントできないと思います。ただ最近私の通っているジムで、ちょっとぽっちゃり目の水泳インストラクター(おそらく20代の女性です)をモデルにしたダイエットメニューの効果判定を実施していましたが、かれこれ1ヶ月で5kg程の減量に成功したようです。実際にご本人をお見かけする機会が結構ありますが、確かにほっそりされたようで、本人が水泳コーチだということを割り引いても、きちんとメニューを組んでトレーニングすればそれなりの効果は得られるのかなと妙に納得してしまいました(笑)。

>1回ジムで何時間くらいの運動をこなすのがよいのでしょうか。仕事の合間に行く予定なのでせいぜい長くても2時間が限界です。
筋肉トレーニング(多少のジョギングかバイクこぎを含む)で約1時間、スタジオメニューで約1時間、両方こなせば2時間は必要なのですが、女性の場合ですとこれにプラスしてトレーニング後のシャワーとメイクにも男性より時間がかかりますよね?そうすると諸々で2時間半は必要かなと思うのですが、これだとタイムオーバーだと思われますので、もし週に3-4回来られるのであれば、日によってトレーニング内容を変えたらいいと思いますね。

>フィットネスジムではどんな服装がよいのでしょうか。
 普通の綿のTシャツなどは汗でびしょびしょになりそうなので
 避けた方がよいのでしょうか?
男性の私からは何ともコメントし難いのですが、まぁ大体が参考URLの様な感じだと思います(私のジムでの知り合いの女性達は大体こんな感じです)。靴はフィットネスシューズ(靴底がエアクッションでくるぶしまで覆われたもの)がいいと思いますよ。底が固いとエアロビクス等で怪我の元です。

以上、お役に立てば幸いです。

参考URL:http://item.rakuten.co.jp/fjshop/c/0000000122/

こんにちは。かれこれ15年ほどジム通いを続けています(男性です)。知っている範囲でお答えしますね。

>このメニューですと月に何キロくらい痩せるものなのでしょうか?
 もうリバウンドとかは勿体無いので、一生続けられるダイエットに
 したいと思っています。理想は50キロくらいです。

すみません。この質問については予測不能です(苦笑)。結構個人差もありますし、一見完璧に見えるメニュー構成でも意外なところに抜けがあったりしますので、実際に側にいる人間でないとはっきりコメントでき...続きを読む

Qスポーツジムのインストラクター

スポーツジムに通うものです。
スポーツジムのインストラクターさんは、職業柄モテるようですが、メールアドレスを渡されることはよくありますか?
その場合の対応として、受け取りますか?断りますか?
また、受け取った場合、メールは送信しますか?

お客さんとの個人的な関係NGかもしれませんが、お客さんの機嫌を損ねないように、受け取る、メールする、という考えのジムもありますか?
私の通うジムは大手ですが、既にインストラクターとお客さんのカップルが存在するような所です…f^_^;

Aベストアンサー

はじめまして。
私の旦那はスポーツジムのインストラクター(社員)をしております。

会員様からメアドを頂く機会は良くではありませんがたまにあるようです。
だいたい何かきっかけがある時だと思います。
バレンタインデー、誕生日、お客様の旅行でのお土産を渡す時、お客様が退会される時、あるいはインストラクター自身が異動・または退職する時などですね。

うちの旦那の場合ですが、下心?がかなり透けてみえてしまう方(というか返事をすることで大いに期待を膨らませてしまう可能性のある方)には返事をしないとのことですが、基本は返事を出すことにしているようです。
ただし返信は、日々忙しいのも影響しておりますがだいぶ遅いですね。例えば2週間~1か月くらい空いてしまったり^^;
わざとではないですよ!つい忘れてしまいがちで、私のほうが「ちゃんと返信した?」と確認してしまいます。
まぁ返信する前にお客様と店内で会うことが十中八九ありますので、その時に明るく親しみをこめてお話をしたりするようにし、「嫌っているわけでは決してないですよ」というメッセージを伝える努力はしているようですよ。
もちろん早めにやり取りが必要な場合のみ必要事項を送る・あるいは口頭で返事をするそうですが。

そしてやり取りの中で自然に妻帯者であることを伝えているようです。(干渉されたりする場合があるのでもともと聞かれない限りあまり自分から積極的には言っていないようですね。予防線を張る必要のある方にはわざわざ家族の話を持ち出すこともあるようですが・・・)


というわけで、メアドを渡されたお客様がみな旦那に下心があるとは旦那も私もまったくもって思っていないので、人として最低限の礼儀は忘れないようにと心がけております(至らないこともあると思いますが・・・)。

ところで、もちろん独身者のインストラクターの場合は全然話は変わってくると思います。
ちなみに私はやはり当時は会員でした。
旦那の方からアプローチ(といっても表面上は大義名分がありましたが)があり、うちの場合はわかりやすかったですが、それでもかなり慎重にある程度期間を設けてのアプローチでしたよ。

中には会員さんの方からアプローチを受けて交際→結婚に至った社員さんもいましたし、そんなに珍しいことではないと思いますが、最近は特に個人情報保護だのなんだのといって会社側からの目に見える規制が増えている傾向なので、ちょっとハードルが上がってしまっているかもしれませんね。。。

もし気になる方がいらっしゃるのであれば、相当仲良くなってからの方がよろしいかと思いますよ^^
頑張ってくださいね!

はじめまして。
私の旦那はスポーツジムのインストラクター(社員)をしております。

会員様からメアドを頂く機会は良くではありませんがたまにあるようです。
だいたい何かきっかけがある時だと思います。
バレンタインデー、誕生日、お客様の旅行でのお土産を渡す時、お客様が退会される時、あるいはインストラクター自身が異動・または退職する時などですね。

うちの旦那の場合ですが、下心?がかなり透けてみえてしまう方(というか返事をすることで大いに期待を膨らませてしまう可能性のある方)に...続きを読む

Qジムのインストラクターさんは、こっちが勘違いしそうなほどに、近づいてくるものですか?

ジムに入会しましたが、インストラクターさんやスタッフさんがすごくフレンドリーに近づいていらっしゃるので驚いている者です。特に男性が。

ある方は、私の腕と自分の腕を比べて、「細いですね~」と言ったあとに、私の手をとって自分の手と合わせ、「わあ、手も小さいんですね」と言ったり。

ある方には、「職場はどこ?」「大学では何を専攻していたんですか?」と聞かれ、答えるとニッコリ、「覚えておきますね」と言われたり。

ある方には、そのインストラクターさんが趣味でやっているテニスの集まりに、ぜひ来てくださいと言われたり。あと、テニスに興味があるなら、テニスマンガを貸すから、来る日を教えてくださいと言われたり。

ある方とは、トレーニングの合間に30分くらいお話をしたり。(内容は、どこに住んでるのかとかいくつに見えるかとか、骨盤のゆがみをとるにはどういう動きをすればいいかとか、雑談から体、筋肉のことに関することまでいろいろ)

うちのジムの会員の方は定年退職された方ばかりで、若い人はまったくといっていいほどいません。20代の私が浮いてる感じです。若者がいないので珍しくて話しかけられるのかな、と思ったのですが…

インストラクターさんって、営業トークで、掌同士を合わせたり漫画を貸すと言ったり何分も話したりするんでしょうか? ジムは初めてなのでわからないことだらけです。それともこれくらいの触れ合い(?)はどこでも普通にあるものなのでしょうか? 私が自意識過剰なだけなのかしら(恥)

また、気になるインストラクターさんが出来てしまったのですが、(好きかどうかはまだわからない)上記のような態度を取られても、「向こうにとっては営業!」と、勘違いしないようにしたほうがいいのでしょうか?

アドバイスいただけると嬉しいです。

ジムに入会しましたが、インストラクターさんやスタッフさんがすごくフレンドリーに近づいていらっしゃるので驚いている者です。特に男性が。

ある方は、私の腕と自分の腕を比べて、「細いですね~」と言ったあとに、私の手をとって自分の手と合わせ、「わあ、手も小さいんですね」と言ったり。

ある方には、「職場はどこ?」「大学では何を専攻していたんですか?」と聞かれ、答えるとニッコリ、「覚えておきますね」と言われたり。

ある方には、そのインストラクターさんが趣味でやっているテニスの集...続きを読む

Aベストアンサー

私は、4年間ジムに通っている男性です。頻度は週3回程度です。

まず、ジムのトレーナーがご質問内容にあるような行為(自分の手と合わせる等)をすることなどあり得ません。トレーナーは営業ではなく、あくまでもトレーニングに関するエキスパートで、トレーニング方法を教えてくれたり、安全確認のためにいるものです。

長く通っていると、トレーナーと親しくなり、雑談をすることも多々ありますが、30分も話し込んだり、トレーナーの方から私的なことを聞いてきたりすることはありません。何故なら、トレーナーは個人情報に関して厳守しなければいけないからです。

ですから、

>インストラクターさんって、営業トークで、掌同士を合わせたり漫画を貸すと言ったり何分も話したりするんでしょうか? ジムは初めてなのでわからないことだらけです。それともこれくらいの触れ合い(?)はどこでも普通にあるものなのでしょうか?

は、あり得ませんし、見たこともありません。考えられるのは、質問者様が通われているジムは、小規模のジムなのかもしれませんね。
私が通っているジムは全国展開している大手のスポーツクラブですので、その辺りのことは徹底されています。

それと、

>また、気になるインストラクターさんが出来てしまったのですが、

のような恋愛に関してですが、出会いがない人に、スポーツクラブとかに通ってみては… などとアドバイスされる方がいますが、ジムで出会いを求めることは、まず99%あり得ません。ジムには沢山の種類のトレーニングマシンがあって、男も女もみんな黙々とトレーニングしています。ですから、いつも顔を合わせるお客さん同士でも、挨拶程度です。そんな中で、特定の男女が仲良く話などをしていると、「あの二人は一体何しに来てんねん?」となって、いかにも場違いで浮いてしまいますし、そんな人は4年間で一度も見たことはありません。

ですから、ご質問者様のように、いかにもセクハラっぽい行為をされたら、他のスタッフに苦情を言いましょう。

それと、気になるトレーナーができた件ですが、少なくとも私のジムでは不可能です。トレーナーがお客と個人的な付き合いをすることは禁止されているそうです。

ご参考まで。

私は、4年間ジムに通っている男性です。頻度は週3回程度です。

まず、ジムのトレーナーがご質問内容にあるような行為(自分の手と合わせる等)をすることなどあり得ません。トレーナーは営業ではなく、あくまでもトレーニングに関するエキスパートで、トレーニング方法を教えてくれたり、安全確認のためにいるものです。

長く通っていると、トレーナーと親しくなり、雑談をすることも多々ありますが、30分も話し込んだり、トレーナーの方から私的なことを聞いてきたりすることはありません。何故なら、...続きを読む

Qジムを辞めたい気持ちを抑えるにはどうしたらいい?

こんばんは。
ジムに入会して1年くらい経ちますが、初めのうちは仕事に余裕があり、月に12回は行けてました。
でも最近仕事が急に多忙になり、ジムへは月に四回行けるかどうか…
あまり回数行けないと、なんだか会費がもったいなく感じられ、辞めたほうがいいのか迷っています。毎月一万円は節約OLには高い…
私は痩せるのが目的ではなく、体の歪みの矯正や筋力の増加を目的にしてます。あと何より、仕事のストレス解消ですね。体を触ってくる他の男性会員などイラつくこともありますがそれ以上に運動は楽しいです。
でも行く回数が少ないと「会費がもったいない…」とへこむ(ストレスすら感じる)ならもう辞めたほうがいいかと思うのですが、冷え性が改善されたり体力がつくのは嬉しいし楽しくて、辞める勇気もありません。また歪みの矯正をトレーナーさんなしでやる自信もありません。
私と同じように、行けないと会費が気になって辞めたくなる方、いませんか?そんなときどうやって退会したい気持ちを抑えてますか?アドバイスいただけたら嬉しいです。あと続けるコツも知りたいです。だらだら書いてしまいごめんなさい。

こんばんは。
ジムに入会して1年くらい経ちますが、初めのうちは仕事に余裕があり、月に12回は行けてました。
でも最近仕事が急に多忙になり、ジムへは月に四回行けるかどうか…
あまり回数行けないと、なんだか会費がもったいなく感じられ、辞めたほうがいいのか迷っています。毎月一万円は節約OLには高い…
私は痩せるのが目的ではなく、体の歪みの矯正や筋力の増加を目的にしてます。あと何より、仕事のストレス解消ですね。体を触ってくる他の男性会員などイラつくこともありますがそれ以上に運動は楽しいです...続きを読む

Aベストアンサー

No.1の方と同意見です。

お風呂とサウナに入るために行く、のもいいのでは?

質問文から察するところ、
仕事のストレス解消や運動の楽しさがわかって気持ち的には続けたいほうが強いのではないでしょうか。

月一万円の会費ということはいつ、何時でも入れるレギュラー会員でしょうか?
それでしたら、
体の歪みの矯正や筋力の増加を目的に行く月に4回と、
お風呂とサウナに入ってのんびりと疲れを取るだけに行く週2回でも元は取れるのではないでしょうか。
他に時間があればエアロバイクを20分こいでお風呂とサウナに入るなど、
通う内容に変化を持たせたらいいのでは。

私は今は別のクラブに通っていますが、
以前は一人暮らしで家の近くにクラブがあったので、それこそ銭湯代わりに毎日通ってました。
忙しくて時間が無い時や疲れてたり気分が乗らないときは
運動を軽めにしてプールのジャグジーに入ってサウナとお風呂に入って帰る、といった感じでした。

金銭面で言えば、
ジムに通う前は仕事のストレス発散などもあってでしょうか、無駄遣いも多かったですが、
通うようになって自由時間を運動する時間に当てる事が多くなって無駄遣いは減り、
逆に金銭的にはよくなったような気がします。

逆の考え方をすると、質問者さんの場合も
もしジムをやめて月一万円を節約出来たとしても、
今までジムに当てていた時間を買い物や飲食などに一万円以上使ってしまう事は考えられないでしょうか。
もしそうであれば、現在の月一万円は無駄遣いではないと考えられます。

続けるコツといえば、
ジムを運動する場所、トレーニングする場所だけに捉えるのではなくて、
リラックスする場所、癒しの場所とも捉えたらいいのではないでしょうか。

No.1の方と同意見です。

お風呂とサウナに入るために行く、のもいいのでは?

質問文から察するところ、
仕事のストレス解消や運動の楽しさがわかって気持ち的には続けたいほうが強いのではないでしょうか。

月一万円の会費ということはいつ、何時でも入れるレギュラー会員でしょうか?
それでしたら、
体の歪みの矯正や筋力の増加を目的に行く月に4回と、
お風呂とサウナに入ってのんびりと疲れを取るだけに行く週2回でも元は取れるのではないでしょうか。
他に時間があればエアロバイクを20分...続きを読む

Q筋トレと筋肉、腰痛について

筋トレを始めて3ヶ月経過しました。だいたい1週間に2回の割合でジムへ通っています。

ジムに通ってちょうど3ヶ月です。体を鍛えて3ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時期なのでしょうか?

先日、腰痛が起こり、若干痛みを感じていたのですがジムへいきました。トレーナーから筋肉を伸ばすストレッチを進められその後は筋トレに入りました。

その後、腰痛が悪化、、、

腰痛を感じ始めたのはジムのトレーニング開始から3ヶ月。体が変わり始めているのかな?とも考えているのですが、、、

もともと腰痛に悩まされています。ジムに通っているのも腰痛予防のためです。

このままジムに通って鍛えるほうが腰痛予防になるでしょうか?体が変わり始めているのなら通う価値はあると思うのですが、ジムに通い体を鍛えるのは初めての経験なのでどうなのかわかりません。

それとも自分なりに軽くストレッチをして毎週マッサージに通うほうが良いでしょうか?(今まではジムに通わずマッサージに通っていました)

30代後半になり、体にガタがきてます。なんとかしたいです。

Aベストアンサー

一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思議ではありませんが、病院ではどのような診断を受けましたか?


>トレーナーから筋肉を伸ばすストレッチを進められその後は筋トレに入りました。

具体的にどのようなストレッチですか?巷でよくあるのがマッケンジーとういう方法で、ストレッチという意味で言えば腹筋になるのですが、この動きは脊柱管狭窄症では悪化します。このように腰痛の原因によって、やっていい動きとダメな動きがありますので十分注意されてください。そもそもジムのトレーナーは体を鍛えることはプロでも、治すことはプロではありません。医学にかんしては素人同然のレベルだと思います。


>もともと腰痛に悩まされています。ジムに通っているのも腰痛予防のためです。

腰痛の予防で大事なことは、腹筋と背筋の強化、ハムストリングの柔軟性、屋外ウォーキングです。これが最善であり、これ以上はないです。いくらお金をかけてジムに通っても、方向性がずれてしまえば腰痛の予防にはなりません。たとえばジムで屋外ウォーキングはできませんし。


>それとも自分なりに軽くストレッチをして毎週マッサージに通うほうが良いでしょうか?(今まではジムに通わずマッサージに通っていました)

整骨院のお話なども出ていましたので、簡単ですが治療院などについてご説明します。

●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
 打撲・捻挫・挫傷 以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも “急性のケガ” のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。

もうお気づきとは思いますが、これらを同じ土俵で比べること自体間違っています。今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。

病院でレントゲンを撮ったことがないのであれば、自分の骨がどうなっているか確認するいい機会かもしれません。同時に今ある痛みはしっかり治療されることをおすすめいたします。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思議ではありませんが、病院ではどのような診断を受けましたか?


>トレーナーから筋肉を伸ばすストレッチを進められその後は筋トレに入りました。

具体的にどのようなストレッチですか?巷でよくあるのがマッケンジーとういう方法で、ス...続きを読む

Q10年通っていたスポーツクラブに無理やり辞めさせら

10年通っていたスポーツクラブに無理やり辞めさせられました。
理由は″浴室で洗濯した事 + クラブにごみ捨てていた事”でした。

私はそんな事しておりませんと答えたら、
″他の女性会員3人と揉めていたから”と理由変えられました。
更に、もう2度と入会して来ないでと言われました。
そんな事もあるか?と思うと、恥ずかしくて、悔しくて、納得できませんでしたが、
スポーツクラブの入口という場所で、向こう側は男性数人でしたから、状況的にその解約に応じるしかありませんでした。
スポーツクラブ側が言っていた″他の女性会員3人”が昔から私に意地悪い事してきました。その事、スポーツクラブ側に訴えても、何も対応してくれませんでした。しかし、今回彼女達のウソを聞き入れ、一方的に退会させられ、本当に悔しくて夜も眠れません。
スポーツクラブ辞めた後、そこで知り合っていた別の会員からなぜ辞めたんですかとの心配の電話もありました。本当のことを言うかどうかは迷っています。10年の間、スポーツクラブに辞めさせられた人はプールで大便を漏らしたおばさんと発狂してしまったおじさん二人だけだと聞いております。今度自分に関しては、どんな変な噂立つだろうと考えるだけでプライドが傷つきます。(スポーツクラブ側は何も言いませんと私に言っておりますが・・・)
本当は、ありのまま全部話したいですが、もし他の会員に話しても、自分の味方になってくれなければ、更に傷付くと思い、話せずにおります。
こんな未熟な私ですが、是非皆さまのご知恵をかしてください!!!切に、切に、よろしくお願いいたします。

10年通っていたスポーツクラブに無理やり辞めさせられました。
理由は″浴室で洗濯した事 + クラブにごみ捨てていた事”でした。

私はそんな事しておりませんと答えたら、
″他の女性会員3人と揉めていたから”と理由変えられました。
更に、もう2度と入会して来ないでと言われました。
そんな事もあるか?と思うと、恥ずかしくて、悔しくて、納得できませんでしたが、
スポーツクラブの入口という場所で、向こう側は男性数人でしたから、状況的にその解約に応じるしかありませんでした。
スポーツクラブ側が言っ...続きを読む

Aベストアンサー

あなたは、会費を支払ってそのスポーツクラブの会員になっていたのです。
あなたは、そのスポーツクラブと契約を取り交わしていたことになるのです。

あなたが、そのスポーツクラブの利用規定に反する行為をしていないのであれば、一方的に契約解除とされる理由はありません。
″他の女性会員3人と揉めていたから”だけでは、契約解除理由に該当するとは思えません。
揉めていた内容は問われるでしょうが。

理不尽な形で辞めさせられたのはおかしい、くやしいというのであれば、戦うしかないでしょう。

スポーツクラブに対して、慰謝料としての損害賠償請求をする。
スポーツクラブに対して、会員としての地位保全を求める。

いずれにしても裁判になるでしょう。
弁護士さんに相談してください。

この話を味方になってもらえそうな誰かに、今言う必要はありません。
裁判になって、証人をお願いすれば良いことですから。

裁判になれば、本当の契約解除理由が明らかになります。
その理由が法的に認められるかどうかは別ですが、スポーツクラブ側の真意が分かります。

スポーツクラブ側の真意を知って、あなたは更に傷つくかもしれません。
ただ、それ以上に「許せない」という気持ちが強いのであれば戦うしかありません。

あなたは、会費を支払ってそのスポーツクラブの会員になっていたのです。
あなたは、そのスポーツクラブと契約を取り交わしていたことになるのです。

あなたが、そのスポーツクラブの利用規定に反する行為をしていないのであれば、一方的に契約解除とされる理由はありません。
″他の女性会員3人と揉めていたから”だけでは、契約解除理由に該当するとは思えません。
揉めていた内容は問われるでしょうが。

理不尽な形で辞めさせられたのはおかしい、くやしいというのであれば、戦うしかないでしょう。

スポーツ...続きを読む


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