No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は横向きの方が腰への負担は少ないと思います。
人により、体形、筋肉の付き方、背骨の湾曲具合、布団の柔らかさ、などで一概には言えないかもしれませんが、一般的には横向きではないでしょうか。
姿勢としては、胎児の姿勢、が一番負担が無いのではないでしょうか。
不眠の改善のアドバイスの際にも、この姿勢が薦められることがあります。
実際、自分でも無理をして腰に負担をかけ過ぎてしまった時は、この姿勢の方が楽でした。
ご覧になったテレビを見ていないので、どのような根拠に基づいてテレビが紹介しているか分からないので、一般的な意見として答えさせて頂きました。
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