ちょっと汚い話になってしまうのですが、
ここ2,3日ひどい便秘で困っています;
昨日の夜に初めて便秘薬を試しに飲んでみたのですが、
全く効き目がなく、今日はお腹がパンパンで苦しいです;
私の場合、便秘薬よりは浣腸の方が効き目があるのですが、
あいにく浣腸をきらしてしまっていて、
買いに行くにも近くの薬局はしまっているし、
明日大切なテストがあるので、遠くまで買いにいく時間がとれません・・。
そこで浣腸代わりになるものって何かないでしょうか??
ちょっと専門的分野になってしまうかもしれませんが、
何か良い知恵を持っていらっしゃる方がいましたらお願いしますm(__)m
あと、浣腸代わりに水などで浣腸するのは身体によくないでしょうか^^;?
ご回答お待ちしています。
No.4
- 回答日時:
NO.1さんもおっしゃってますが、バナナを食べるといいかもです。
あと、ヨーグルトとか。水分を取るとか。
あとは、リラックス+運動・・・ということで、ちょっと10分ほど散歩なんてどうでしょう。
ちなみに、本屋さんとかへ行くとトイレに行きたくなりません?(笑)
余裕があれば、本のたくさんあるところへ行くってのもいいかも。
私の場合ですけど、胃腸薬を飲むとなぜか便秘が解消されることがあります。頼りすぎると怖いので、あんまり普段は飲まないようにしていますが。
ご回答ありがとうございます。
バナナとヨーグルトは毎日たくさん摂っているのですが、
全く効果がなくて;
私の腸はどうなってるんでしょうか;;長いんでしょうかね;
本屋で立ち読みすると良いというのも聞いたことありますが、
私はあまり変わらずなんです><;
胃腸薬ですか~、また苦しくてどうしようもない時に試してみようかなと思います♪
ありがとうございました^^
No.1
- 回答日時:
お水(お茶、ジュースでなく)を多めに飲んだり、
月並みですがバナナ、プルーンはいかがでしょうか?
浣腸や薬には頼らない方が絶対いいです!癖になりもっと便秘になります。2.3日ならそこまでないかもしれません。
明日テストがおありになるとの事。
これからお食事をされるなら、いつもより大目に食べて取り合えずトイレで座ってみる。
またはお風呂につかれる状況なら、おなかを時計回りにぐるぐるマッサージしてみてください。
ご回答ありがとうございます。
プルーンは以前までは効いていたのですが、
最近効果がなくなってきてしまいました;
お風呂でのマッサージ試してみます。
ありがとうございました☆
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