脂肪をより燃やすには

Question

こんばんは！
私は社会人3年目で，デスクワークやっています。
また帰りが遅いので，車通勤です。
その結果，いつの間にやら標準体重を20kgも上回ってしまいました。
その為，1日必ず1時間走る事にしました。
今約1ヶ月経ったのですが，辛いわりには2kg位しか減っていません。
もちろん続けていくんですが，周りの仲間に
「スポーツ時に脂肪をより効果的に燃やすダイエットフードがある。」
と聞きました。
ズバリどこに行けば手に入りますか？
ご存知の方いらっしゃいましたら，是非是非教えて下さい！
よろしくお願いします！！

ToshiJP · Accepted Answer

たしかに下のかたが言われるように、２Kg/月 ならそれが普通というかかなり順調だと思いますが？


まあ「もっと脂肪燃やしたいんじゃ！」とおっしゃるなら高橋尚子選手の宣伝している「VAAM（ヴァーム）」がまずおすすめです。マツモトキヨシでもスーパーでもいろんなところで売っています。190mlのやつを走る15分ほど前に飲んでみてください。「うそ！」ていうぐらい普段より多めに汗がでますよ。

【VAAM】こんなのです
http://www.kenko.com/product/item/itm_8610030072.html

さらに上をめざすなら、、、これはちょっと上級者用ですが「ゼナドリン」があります。これ飲んで運動するとVAAMどころじゃない汗のかき方になります。これに興味があるならウェブで調べてから楽天とかで購入することをオススメします。

Hassy6 · Answer

毎日1時間走る。素晴らしいことです。しかし、エアロビックトレーニングだけではなかなか痩せません。むしろ筋力トレーニングが重要です。また、走るにしてもインターバル走やスプリント走も日によって取り入れると効果が上がります。　
　ダイエットフードとしては、
　ザバス（明治製菓）から出ている「ファットメタボライザー」、「プロテイン ウェイトダウン」「ヴァーム」（これは飲んだら、体が熱くなってきて、すごいスピードで楽に走れました。）やウイダーが出している、「カット＆シェイプ」（体脂肪の減少と除脂肪体重の増加に効果）、「ファットバーナー」（食事時に摂る）、「ファットバーナードリンク」（トレーニング前に摂る）などがあります。

参考URL：http://www.weider-jp.com,http://www.meiji.co.jp/savas

inaken11 · Answer

平均的に見て２ｋｇ/月減っているのなら順調ですよ。
私も同様の方法で１０ｋｇ落としました。
（私の場合は３０～４０分/日のジョギングでした）
たぶん、標準体重まではそのペースで減っていくと思います、続けていけば。
ダイエットフードなんていりません、腹八分の食事を心がけてください。
空腹はブラックコーヒーか水で克服です（笑）

継続は力なりです、がんばってください。

chibikinako · Answer

こんばんは。

私も只今、ダイエット真っ最中なのですが、
とてもダイエットに関する情報は敏感になっていて、
いろいろと収集しているものです。

脂肪燃焼は、走るより有酸素運動のウォーキングの方が効果的です。
ウォーキングをする30分ぐらい前に
コーヒーなどカフェインの入った飲料、もしくは、
アミノ酸（プロリン、リジン、アラニン、アルギニン）+ビタミンＢを服用すると
脂肪燃焼を助けます。
そして、ウォーキング中は、口呼吸にならないように、
キャンディーやガムを口にふくんで行い、
ウォーキング後1時間ぐらいはまだ脂肪は燃焼続けるので、
糖分やカロリーの高いものは飲食しない。
などです。
私は、代謝が悪く、体重よりは体脂肪の方が深刻な悩みなのですが、
始めたばかりで差ほど効果はまだ出ていないのですが、
最近では、汗をよくかくようになり、体脂肪が減ってきました。
これからも続けていくつもりです。

kanten · Answer

噛んでいるだけで基礎代謝を上げ脂肪を燃やす
ダイエットガムというのがあるそうです！

商品名
「ダイエッターズ・ガム 」

参考URL：http://www.hbtrends.net/diet.html

脂肪をより燃やすには

たしかに下のかたが言われるように、２Kg/月 ならそれが普通というかかなり順調だと思いますが？

毎日1時間走る。

平均的に見て２ｋｇ/月減っているのなら順調ですよ。

こんばんは。

噛んでいるだけで基礎代謝を上げ脂肪を燃やす

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