アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

私は寝すぎると必ず頭痛がします。
いつも(10時間睡眠)なら2~3時間ほどで治るのですが
いつも以上に寝すぎて16時間経った今も激しく痛いです。
因みに平日は4時間。昨日は14時間睡眠です。
今回は諦めて頭痛薬を飲む事にしましたが、毎回は飲みたくありません。

頭痛薬以外の対処法を知ってる方いませんか?

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A 回答 (4件)

私も経験者ですよ。


休日などは昼まで寝るとだいたい偏頭痛がします。

一番いい方法は、寝すぎないこと。
たくさん寝たい場合、途中で1度起きて何かを食べてから
また寝るといいそうですよ。
何かを食べたことによって、脳が「起きる」という認識をしてくれるとか。
つまり何度かに分けて寝れば偏頭痛はおこりにくいらしいです。
私もその方法で試して偏頭痛が減りましたよ!
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回答ではないのですが


わたしも、丸二日頭痛で苦労しました。
今朝、睡眠時間を短くして起きました。
#2さんの、水分不足というのは本当ですか?
この二日間は妙に水分を欲してました。
アイスや炭酸飲料などの冷たい物を補給していました。
薬ではない即効性のある食料やサプリなどがあればいいですね。
なにか情報があれば私も参考にしたいです。
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 こんにちは。



 寝すぎて、
脳の中の血管が膨張しているのかもしれませんね。

 http://blog.livedoor.jp/t0h1k8ta/archives/500846 …

 これも参考にしてください。

 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=60512

>今回は諦めて頭痛薬を飲む事にしましたが、毎回は飲みたくありません。

 質問者様のおっしゃる通りです。

 頭痛薬の服用を繰り返していると、
「耐性」がついて、薬が効き難くなってしまいますよ。

 お大事に。
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水不足から来ています。


小便が面倒ですがちょっと目が覚めた時に枕もとにでも水筒を置いて飲んでください。
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Q頭痛の原因

3日前のよるから、頭痛がしてたのですが、
原因がわかりません。吐き気もありました
もともと過敏性大腸炎を持っていて パソコンのしすぎ
で、緊張性頭痛になり 同時に生理中なので
頭痛が一日中ありました。
ズキンズキン締め付けられる 痛みです。
歩いてなんとか、食事を買いに行くことはできたのでさ
くも膜下ではないとおもいます。
排便があれば、頭痛が一時的に収まります。
おならが昨日たくさん出て、今日は、頭がいたいのは
ほぼありません。
生理中で、倒れて嘔吐するときもあるので
何が原因かわかりません。
同じ思いをしたことあるかた、何が原因か
教えてください。

Aベストアンサー

頭痛の原因は様々です。
目の疲れやメガネの不具合。脳の障害に病気はたまた内臓からの原因に首の骨も関係します。
大した事のない原因から生命に関わる原因まで。
とりあえず激しくなったり気になる時は病院に行く事をお勧めします。
お大事に。

Q昼夜逆転生活 夜寝よおもても寝れへんし 朝起きよおもても朝寝てまうし 1回癖付いたら直りませんね(๑

昼夜逆転生活
夜寝よおもても寝れへんし
朝起きよおもても朝寝てまうし
1回癖付いたら直りませんね(๑º ロ º๑)

Aベストアンサー

夜勤の人はそうなってます。昼間、ぐっすりは無理らしいですけどね。夜は早く寝るように頑張ればなおるように思います。夜中2時まで起きてたらなりましたよ。

Q耳の後ろの頭痛ってなんですか?

時々、耳の後ろあたりがズキズキ痛みます。断続的ですが、目を動かした時や首を動かした時など、一瞬ズキっと痛み、継続はしません。


内側から痛いという感じではないのですが、これっていったいなんなのでしょうか?

Aベストアンサー

耳の後ろを押すと痛くないですか?
痛いのなら、肩こりと首のコリでしょう。

Q睡眠時間を1~3時間に抑えるには…?

寝るのは非常に好きなんですが、寝ている時間が凄く勿体無いと思い、睡眠時間を減らしたいんです。出来るならば1時間くらい睡眠に。

最近は四時間睡眠くらいなのですが、休みの日になると6時間くらい寝てしまいます。
僕は布団に入って寝ると、アラームをかけまくってたとしても絶対に起きれないタイプなので、仕事の前日等は座椅子でリビングで寝ています(上半身は半分起こしてる感じです)。

ちなみに夜回り先生こと水谷修さんは、家では寝ずに移動の電車の中等移動中の睡眠のみ(1時間程度)と言っておられました。

自分のしたい事が沢山あり過ぎるので、本来なら寝てる暇がないのです。
超短眠を経験された方や、何かアドバイスして頂ける方がいらっしゃったらどんな内容でもいいので、教えて下さい><よろしくお願いします。

Aベストアンサー

睡眠時間はある程度は習慣です。
体質もあるかと思いますが、人間3時間も寝れば充分です。
今が寝すぎのようですので、まず3時間ぐらいで起きる習慣をつける。
それからは体調に合わせて徐々に短くすれば良いと思います。
私は毎日1~2時間です。
万人にはお勧めしませんけど。

Q左目の奥が痛み、最終的にひどい頭痛が起こります

ここ3ヶ月くらいなのですが、朝起きたときに左目の奥(眼球自体が痛いような周辺が痛いような…)に違和感があるなあ、なんとなく頭が重いなあ、肩もなんだか張ってるなあと思ってそのまま仕事に行くと、必ずといっていいほど昼にはひどい頭痛に見舞われます。
頭痛は鼓動に合わせてズキズキ痛む感じで、パターンとしては左目の奥が痛む→左こめかみが痛む→左頭→頭全体が痛む、がほとんどです。
眉間の辺りもずーんと重く感じますし、PC画面もまぶしくなって見ていられなくなります。
頭痛薬を飲んでも一度では収まらず、少し楽になってもまた頭痛が起こって、もう一度夜に頭痛薬を飲んでも翌朝までボーっとした感じが残って朝また薬を飲むこともあります。
今朝は用心してあまり痛くならないうちに薬を飲んだので仕事は通常通りできましたが、帰宅後また痛みが少しずつ出てきたので、また薬を飲みました。(でも左こめかみ辺りに痛みがあります。)
左目1.5に対し右目が0.6と差があり、総合病院の眼科でめがねを作ってPC仕事をしていましたが、それでも頭痛はあるのでもう一度別の眼科に行くと、PC仕事をするにはめがねは不要(がちゃめというほどひどくない)と言われ、今は外して仕事していますが状況は変わりません。
仕事のストレスもありますし、ほぼずっとPCを見ている仕事でもあるので多少は仕方ないと思いますが、月に2度3度とあるとつらいです。
眼精疲労に対しての特効薬もないということですが、眼科以外にも脳外科など受診した方がいいでしょうか?(自律神経失調症でもこういった症状がでると聞いたこともあります)
症状が出ないために気をつけたり試したりしたほうがいいことなどあったら教えてください。

ここ3ヶ月くらいなのですが、朝起きたときに左目の奥(眼球自体が痛いような周辺が痛いような…)に違和感があるなあ、なんとなく頭が重いなあ、肩もなんだか張ってるなあと思ってそのまま仕事に行くと、必ずといっていいほど昼にはひどい頭痛に見舞われます。
頭痛は鼓動に合わせてズキズキ痛む感じで、パターンとしては左目の奥が痛む→左こめかみが痛む→左頭→頭全体が痛む、がほとんどです。
眉間の辺りもずーんと重く感じますし、PC画面もまぶしくなって見ていられなくなります。
頭痛薬を飲んでも一度で...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。

>PC画面もまぶしくなって見ていられなくなります。

これは、No1の回答者様が仰るとおり、偏頭痛に見られる特徴です。
ただ、気になるのは左目の奥やこめかみ周辺の痛みです。
こちらのほうは群発頭痛に見られる特徴です。

わたしも、群発頭痛持ちなのですが、初めてこの症状が出たときはご質問者様が仰るように目の奥が痛み、その時はまだ「ひどい痛み」で済んでいました。
この頭痛は一定期間に集中的に起こる特徴があるのですが、それから痛みが徐々に強くなり、最終的には目をえぐられるような形容しがたい激痛が数時間続きます。
いまでは「イミグラン」という特効薬がありますので、痛み始める前に点鼻(病院では注射か点滴、家庭では点鼻薬です)するだけで、さほど痛むことはありません。

病院で診察してもらう場合は、出来るだけ専門の科があるところをお勧めします。
私の場合も眼科→内科→脳神経外科、挙句に心療内科(精神科)とたらい回しにされた経験がありますので。

それから、これは余談ですが、目の付近がズキズキ痛む場合、まれに虫歯が原因であることもあるようです。

長くなってしまいましたが、参考にしていただければ幸いです。

こんばんは。

>PC画面もまぶしくなって見ていられなくなります。

これは、No1の回答者様が仰るとおり、偏頭痛に見られる特徴です。
ただ、気になるのは左目の奥やこめかみ周辺の痛みです。
こちらのほうは群発頭痛に見られる特徴です。

わたしも、群発頭痛持ちなのですが、初めてこの症状が出たときはご質問者様が仰るように目の奥が痛み、その時はまだ「ひどい痛み」で済んでいました。
この頭痛は一定期間に集中的に起こる特徴があるのですが、それから痛みが徐々に強くなり、最終的には目をえぐ...続きを読む

Q最近毎日同じ時間に腹痛に襲われます。 夜中の12時〜1時の間です。 痛すぎて寝れません。 チクチクし

最近毎日同じ時間に腹痛に襲われます。
夜中の12時〜1時の間です。
痛すぎて寝れません。 チクチクした痛みです。
トイレに行っても出る日と出ない日がありますが、決して出したからといって痛みが完全に治まるわけではないです。少しの違和感が残ります。
バイト、友達との約束、習い事で病院に行く時間を作れませんでした。
何か知ってる事や心当たりがある方、同じ経験をした事がある方、教えていただきたいです。お願いします。

Aベストアンサー

膀胱炎の疑いがあるかもしれないので‼後は尿路結石もあるので‼早く病院に行った方が良いと思います。体が大事だよ‼

Q毎日頭痛を持つ母

私の母は毎日頭痛があることが悩みなのですが、偏頭痛なのかなんなのか、原因もわかりません。
毎日頭痛薬を飲み、ひどくなると寝込んでしまいます。
医者にいって検査をしても原因は全くわかりません。
こんな状態が10年ほど続いています。女性の方は頭痛持ちが多いと聞きます。しかしこの10年頭痛がない日はないと
いう母がとても心配です。もし同じような悩みをお持ちの方いらっしゃいましたらアドバイスいただけますか?
どういったケアをしていけば改善されるのでしょうか、
アロマやつぼといった方法でも結構です。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

毎日、頭痛が起きというのは、非常に辛いことですね。しかも、原因が特定できていなければ、解決策も見出せない状況ですね。
お母様は、もともとは偏頭痛もちではなかったのでしょうか?ほとんど頭痛の無かった人が10年も頭痛が出るようなら、きっちりとした原因がなにかしら見つかると思うのですが。素人の憶測ですが。
私の頭痛を参考までにお話します。物心ついたときからことごとく頭痛を起こしてました。めまいも。年頃になると毎日のように。外出や昼寝が主なきっかけで頭痛が始まるので、毎日部屋にこもるわけにもいかず、学校や会社もあるわけで、頭が痛いので人付き合いもとても悪かったです。妊娠してからのホルモンの変化では狂いそうなほどの頭痛に1ヶ月ほど襲われました。この最近は、ガンの疑いがあって、検査結果が出るまでの2週間ほどは毎日頭痛でした。このように、頭痛だらけの人生ですが、それほど肩こりでもないし、MRIでも血液検査でも異常なしなんです。
病院では原因はつかまりません。なので、自己判断ですが、私の体は、あらゆるきっかけで頭痛が起こる、ように生まれてきたんではないかと思っています。「頭痛は心身の限界の表れ」ときいたこともあります。私は生まれつきの頭痛もちだど思って、医療機関での治療はあきらめていますが、日常生活の中で、頭痛を避ける工夫はしています。それでも人並み以上に頻繁に頭痛は起きますが。
病院で異常がなければ、局所的に問題があるのではなく、体全体がまずいのかもしれませんね。お近くの漢方外来のある病院を受診されてはいかがでしょうか。頭痛を治すだけではなく、体全体の調子を良いほうに整えることで頭痛もおさまってくるかもしれません。

毎日、頭痛が起きというのは、非常に辛いことですね。しかも、原因が特定できていなければ、解決策も見出せない状況ですね。
お母様は、もともとは偏頭痛もちではなかったのでしょうか?ほとんど頭痛の無かった人が10年も頭痛が出るようなら、きっちりとした原因がなにかしら見つかると思うのですが。素人の憶測ですが。
私の頭痛を参考までにお話します。物心ついたときからことごとく頭痛を起こしてました。めまいも。年頃になると毎日のように。外出や昼寝が主なきっかけで頭痛が始まるので、毎日部屋にこ...続きを読む

Q最近毎日同じ時間に腹痛に襲われます。 夜中の12時〜1時の間です。 痛すぎて寝れません。 チクチクし

最近毎日同じ時間に腹痛に襲われます。
夜中の12時〜1時の間です。
痛すぎて寝れません。 チクチクした痛みです。
トイレに行っても出る日と出ない日がありますが、決して出したからといって痛みが完全に治まるわけではないです。少しの違和感が残ります。
バイト、友達との約束、習い事で病院に行く時間を作れませんでした。
何か知ってる事や心当たりがある方、同じ経験をした事がある方、教えていただきたいです。お願いします。

Aベストアンサー

消化不良という事はないですか?
https://kizu-cure.com/archives/2034
何か体に合わない食材とかがあるのかも

Q頭痛 倦怠感

二日ほど前から軽い頭痛と倦怠感に悩んでます。倦怠感はじっとしてても横になってても感じます。風邪だと思ったんですが、そうではない感じです。なにかいい治療法はないでしょうか。

Aベストアンサー

 症状が改善せずお困りのようですね。
 激しい症状ではないようですので、ゆっくり休養されれば自然と治るもののように思われますが、お薬で早くに楽になりたいということでしたら、以下のお薬をお試しください。
 頭痛の方がつらいようでしたら「五苓散:ごれいさん」を、倦怠感の方がつらいようでしたら「補中益気湯:ほちゅうえっきとう」を、お試しください。病院で処方してもらうこともできますし、薬局で購入することもできます。副作用もほとんど心配ないお薬ですし、二つ一緒に飲んでも構いません。
 早くに症状がよくなりますように、お大事に。
 

Qいつもと違う頭痛

私はよく頭痛を起こします。前に病院でみてもらったときは、偏頭痛だといわれそのための薬も処方されました。
しかし、最近それとは違う頭痛に悩まされています。最初の日は力を入れた後ふっと力を抜いた瞬間頭のてっぺんに向けて「ズキン」もしくは「ドキン」といったような痛みが一瞬走ります。重い物を持ったときなど、力を入れる度です。一回一回の痛みはそれほど強いものではありません。
そして、ここ何日かはなにもしていなくても(力を入れなくても)、急に「ふわっ(この表現だと痛くないように思われますが、1日目の痛みと同じくらいの痛みが下から上に抜ける感じなのです)」っとした痛みが瞬間的に起こります。その痛みが起こってからかれこれ4~5日たちます。
もともと頭痛持ちなので痛みの程度は我慢できるのですが、いつもと違う痛み方というのにとまどっています。何か知っている人がいたらぜひ教えてください。

Aベストアンサー

MiJunです。

>その時の病院の選択を間違えたのだと思いますが
総合病院で「頭痛外来」(脳神経外科?)を標榜しているところを探されてはいかがでしょうか?

ご参考まで。


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