5月5日 あるある大辞典「セルライト」の放送を見て私は実行しているのですが、もし、同じように実行されている方がいましたらを教えて下さると嬉しいです。
・私は、
「温冷入浴」→「筋肉マッサージ」→「マッサージ」の順番で行っていますが、HPを見ると
「筋肉マッサージ」→「温冷入浴」→「マッサージ」の順番になっています。皆さんはHPの順番で行っていますか?
・「筋肉マッサージ」は、5~10分となっていましたが(HPで)10分行っていますか?
私は、10分は苦痛になって続かなくなってしまうので
6分にしています。
細かい事ですが(汗)返答頂ければ幸いです。お手数おかけしますがよろしくお願いします。
私は、テレビを見ながら行っているのですが、どうしてもやる気が出ない日があります・・。でも、今日やらなかったら今までの分がもったいない!と思ってがんばってやるのですが、やる気の出ない日ってありますか?
他にもストレッチを行っていますか?
私は、「内向きO脚の解消ストレッチ」「正しい姿勢」
「腹筋を鍛える7秒間平行棒エクササイズ」などを
(もっと増えそうですが・・)行っています。
ちなみに私は、今年20歳(女)です。
長々とすみませんでした(><)では、返答をお待ちしております。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
私も日々セルライト退治にがんばっています。
いろいろ検討した結果、セラシーンは高いのでやめました。それに、一日に飲む量って決まってて、何かの成分がとりすぎると体によくないのが入ってるらしいです。私が今やっているのが、ストレッチと、アロマオイルマッサージです。
あるあるのやり方でやっていましたが、お風呂に長時間入っていられない体質なので、今は時々です。
サプリで安いのはDHCのメリロートで、セラシーンに入ってる成分のサプリがあって、少し飲んだけど、サプリって飲み忘れちゃうので私には合いません。
アロマオイルは、最近資生堂で発売された、ぬるだけでやせるローションがあって、そのうりのひとつが、ブラックペッパーとグレープフルーツの香りをを嗅ぐとやせるらしいのですが、アロマの有名なメーカーで、「生活の木」というのがあって、そこに、ブラックペッパーとグレープフルーツが配合されたマッサージオイルが出ていたので、それを使っています。グレープフルーツのエッセンシャルオイルってセルライト予防にきくみたい。とてもいい香りで気に入っています。
今やっているのは、「一分間BMストレッチ」ダイエットという本に載っているストレッチです。私はとにかく体が硬いので、(60才台らしい、ホントは30才台なのに)体を柔らかくする目的でやっています。でも足の血行がよくなって、むくみに効くみたいです。
はじめて1ヶ月くらいですが、なかなかいい様です。ももの血行がよくなりました。まだセルライトはたくさんあるけど、気長にボディケアしていくつもりです。
生活の木
http://www.treeoflife.co.jp/
返答ありがとうございます!お返事が遅くなり申し訳ありませんっ。私も、セラシーンはとても興味があったのですが高いので購入していません・・。
お風呂は全部で26分なのでなんとかがんばってますっ。
半身浴が良いと聞きますけど、2~3時間という時間は
なかなか出来る事ではないので(汗)それに比べたら・・
と思って続けています。漫画読んだり、歯磨きしたり、毛抜きしたりして(笑)
私もサプリ飲んでますよ。ニキビが出来やすいので
BとCとEを、それと視力が悪いのでブルーベリーのを。
私も始めのうちは飲み忘れがありましたが慣れてくると「今日飲んだっけ?」って思うので飲み忘れる事はなくなりました。
アロマオイルというんですか?TVで見かけた事があります。セルライト予防に効くのもあるんですね。
ストレッチは、スパスパでも取り上げていたので
やろうかな~と思っているのですがなかなか・・(汗)
きっとあまり歩いていないのもかなりの原因だと思うので
これからウォーキングもしようと思います。
沢山ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 25歳女性.160cm.約94キロ ウエスト103、太もも右71.5、太もも左70.1 ダイエットを 4 2023/03/09 09:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順 1 2023/03/19 23:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 ダイエットでの停滞について 155cm 51kg(体脂肪28.2%) 18歳女 筋肉 34.2kg 4 2022/12/09 14:28
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚がむくみやすく、身体の中で脚だけが異様に太いです。夏でもお風呂上がりに触るとヒヤッとしてます。エス 3 2022/06/04 14:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【男性へ】「肩をもんでほしい...
-
後頭筋を指で押すと痛いです
-
セルライト?脂肪が硬いんです...
-
筋トレの後にマッサージしたら...
-
筋トレとマッサージ どちらが...
-
笑った時 涙袋がある人は 鍛え...
-
マッサージ
-
女性がうける男性施術のマッサ...
-
年下の男性整体師に告白されました
-
整体師さんに質問、患者がセッ...
-
ツボが浅いの反対ってなんですか?
-
好きな女性に脚をマッサージし...
-
セックスレス解消についてです...
-
タイ式マッサージってエロいサ...
-
インナーカラーはもう時代遅れ...
-
未成年でも電マって買えますか...
-
電マの代わり
-
男性整体師の女性客への施術に...
-
30代女です。彼氏(30代)がサラ...
-
旦那がオイルマッサージに行く...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
【男性へ】「肩をもんでほしい...
-
筋トレの後にマッサージしたら...
-
リンパに老廃物を流すとは言い...
-
マッサージチェアーを購入する...
-
筋肉痛なのに休めない・・・
-
後頭筋を指で押すと痛いです
-
マッサージ屋で顔に跡がつかな...
-
簡易マッサージ機・マッサージ...
-
焼肉屋でバイトを始めました。...
-
日常生活でも体の力を抜く方法...
-
マッサージチェアの購入を迷っ...
-
マッサージガンは慢性の肩こり...
-
顔の肉をとるには マッサージ以...
-
自分でやったリンパマッサージ...
-
筋トレとマッサージ どちらが...
-
マッサージ
-
肩こりがひどいときあなたはど...
-
顔の脂肪をとる方法を教えてく...
-
肩こり 街のマッサージ屋さん
-
筋トレとリンパマッサージの効...
おすすめ情報