No.4ベストアンサー
- 回答日時:
体重のある人の方が、より重い物を持ち上げることができます。
重量挙げで階級別に競技を行うのはこのためです。
筋力もありますが持ち上げるときのバランス上、高重量を挙げるにはどうしても体重が要ります。
週に一度の筋トレでは効果は期待できません。
重量物を持ち運ぶのに使う筋肉には負荷がかかりますが、頭上に持ち上げたりする筋肉には負担がかからないので、アンバランスになります。
肩や腰に相当負担がかかりますので、腰痛や肩こりの原因になりますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/05/06 20:33
バランスを保つのに体重が必要とは意外でした。
どうやら自分一人で筋力を落とさずに痩せるのは危険そうですので、プロに相談したいと思います。
ご回答ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
ウエイトトレ歴11年ほどのものです
相関性があるかと問われれば、間違いなくあります。
筋力は筋量にある程度比例してますから。
ただし常にその荷物を持った生活をしていれば、体重を落としても
筋力は維持しやすいです。
20kgを背負っているのなら体重が20kg落ちれば負荷は変わりません
まあ20kgだとそのぐらいのお子さんを抱っこして歩いている
痩せたお母様もいらっしゃるので、あまり気にすることは無いですが
どちらかと言うとダイエット中の栄養不足による筋グリコーゲンの
低下で、持ち上げられる回数が減ることは十分考えられます。
つまり、もって歩ける持続時間が落ちることは十分考えられます
食べれば平気でしょうけど、、、
この回答へのお礼
お礼日時:2007/05/06 20:31
極端な食事制限はやめた方がいいということですね。
そうなると一人では無理そうなので、プロにメニューを頼もうかな…
ご回答ありがとうございました。
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