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No.2
- 回答日時：
息継ぎは一定のリズムで！
絶対に口から空気を吸わないで下さい。
走りのリズムも狂いますし、あっという間にバテルことになりますよ。
鼻で吸って、吸って、口ではく。
スッ、スッ、ハッ、ハッ、スッ、スッ、ハッ、ハッ……という具合に。
フォームも大事ですが、呼吸のリズムをどう保つかが一番重要です。
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