No.4ベストアンサー
- 回答日時:
2週間では根本的にやわらかくすることは難しいですが、
まずそのダンスのどの部分の動作で体が固いと感じるのか
書き出してください。
次に、固いと感じた動作に関連する部位を伸ばす
ストレッチを行ないます、
図書館でストレッチの本を探せばたいていのっています。
例えば、肩が固い、のであれば肩周りの筋肉を伸ばす、
など。
で、そのストレッチを当日まで暇さえあれば続けます。
やや乱暴な方法ですが、可動域は広がるので
今よりはましになるはずです。
ストレッチは反動をつけてはダメですよ
No.2
- 回答日時:
いくら体が堅いって言っても、体育祭程度のダンスができないほど堅いってのは、病院で検査をするレベルですよ。
何か、先天性の疾患を持っているという事ですか? それなら担当医が居るはずですから、相談してみましょう。
普通は、神経と筋肉の問題です。 堅いのではなく、コントロールができていないだけです。 力を抜いて 練習あるのみです。
No.1
- 回答日時:
整理体操をしてみてはどうでしょうか?毎日体を柔らかくしようと意識すると尚いいかもしれないです。
あと、健康的に水をよくとること、野菜をよくとること・・。それと、一番大切なのは前向きにダンスを楽しもう!と思うことではないでしょうか。最初は硬くてもがんばれば必ず踊れるようになると思います!応援してます。
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