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No.4
- 回答日時:
はじめまして。
看護師をしています。
看護師も疲れると裏の休憩室でチョコレートを食べています。わたしは自分の仕事バッグにはいつもチョコレートが入っています。脳や筋肉はブドウ糖を栄養としているので、チョコレートの糖分はすぐに吸収されてエネルギー源になります。枯渇した脳や筋肉にエネルギーが回るのでちょっと元気になるのですね。朝から夕方まで走り回って疲れたけれどまだまだ終わりが見えない日、ちょっと休憩室に飛び込んで水を飲んでチョコレートをかじって仕事に戻ります。
そんなふうに一時しのぎが必要ならチョコレートはお勧めですが、効果は長くは続きません。また糖質の代謝には大量のビタミンBが必要で、糖質の摂り過ぎはビタミンB不足を招き却って身体がだるくなったりしますから気をつけてください。どこかの番組が問題になりましたが、これを食べればこんなにいいことがある、なんていうものは基本的にありません。いっぱいがんばれば疲れるのは当たり前、そして疲れをとるにはきちんとした食事や睡眠など、生活を整えることが必要です。お疲れのようですから、よく休んでくださいね。
No.3
- 回答日時:
グリコから「ストレス社会で闘うあなたに。
」というキャッチコピーで「GABA」というチョコレートが発売されています。
チョコレートの原料のカカオに含まれるGABAという成分が興奮を
鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たすそうです。
私を含め会社でも数人の方が机の上に置いて愛用されてます。
ただ疲れが取れると言うよりは、リラックス効果がある感じです。
GABAについての参考サイトを挙げておきますので、ご覧ください。
参考URL:http://www.ezaki-glico.net/gaba/index.html,http: …
No.1
- 回答日時:
気休め程度の効果しかありません・・・
アリナミンEXなどの医薬品のほうが、効果があります!
ただし、チョコレートに含まれる「GABA」と言う成分は、心(脳)をリラックスさせるのには、効果があるそうです。
参考URL:http://www.ezaki-glico.net/gaba/index.html
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